Как подобрать фитнес браслет — отзывы экспертов

Фитнес-браслет – полезное устройство не исключительно для тех, кто желает отслеживать собственную активность, но и для каждого кто пожелает просто начать перемещаться больше.

содеражние

Зачем нужен фитнес-браслет

По существу, фитнес-браслет – данное устройство чтобы провести измерения и отслеживания физ. активности человека. Мощные модели умеют также определять биометрические показатели, например пульс, проводимость кожи (для отслеживания эмоционального состояния), а еще своими силами определять вид тренировок.

Фитнес-браслеты условно можно поделить на три уровня:

Начальный. К этому уровню относятся данные устройства, как Xiaomi Mi Band, Jawbone UP и т.д. Устройства такого типа умеют подсчитывать шаги, анализировать определенные виды движения, работать в качестве умного будильника и т.д.

Непрофессиональный. К этому уровню относятся данные устройства, как Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse и т.д. Умеют отслеживать много видов активности, а не только шаги и такие движения. Практичность браслета становится шире за счёт возможностей приложения;

Профессиональные. Умеют подсчитывать высоту, определять проводимость кожи, своими силами отслеживают вид физ. активности и выделяют, к примеру, бег от волейбола. Варианты – Микрософт Band, Garmin Vivoactive и остальные.

Конструкционно подавляющее большинство фитнес-браслетов собой являют не больше чем «кучу датчиков с аккумулятором», а вся «умная» практичность определяется возможностями приложения. Благодаря этому, к примеру, Xiaomi Mi Band умеет исключительно шаги подсчитывать и сон анализировать, а Fitbit Charge – ещё и употребление калорий отслеживать. Правда, пользователю придется своими силами вносить в приложение продукты, которые он съел на завтрак или ужин.

Первая задача фитнес-браслетов следующая:

У устройств начального уровня – мотивировка пользователя. Предполагается, что человек, испугавшись собственной невысокой физ. активности, начнет перемещаться больше и чаще;

У устройств непрофессионального уровня – помощь начинающим спортсменам. Фитнес-браслет помогает тренироваться правильно, не перетруждаясь и сжигая собственно лишние калории;

У устройств профессионального уровня – трекинг активности опытных спортсменов. Фитнес-браслет собирает информацию обо всех тренировках, состоянии организма и внешней среды во время занятий.

Подобным образом, если просто хочется перемещаться больше (или выяснить, сколько вы проходите по дому на протяжении дня), стоит приобрести фитнес-браслет начального уровня. Для помощи в занятиях спортом – непрофессионального. А для значительных тренировок, сложных видов увлечения вроде альпинизма или трекинга активности на продвинутом уровне – профессионального.

Параметры выбора фитнес-браслетов

При подборе фитнес-браслета, помимо «уровня» устройства, необходимо смотреть на его технические свойства. Среди них:

Типы установленных датчиков;

Время независимой работы;

Частота и вид синхронизации информации;

Функции «умных часов»;

Совместимость с ОС;

Вид и материал ремешка, наличие на нём дополнительных датчиков.

Приоритетное значение также имеет изготовитель устройства.

Типы установленных датчиков

От установленных датчиков зависит кол-во биометрических и физических показателей, которые способен отслеживать фитнес-браслет. Очень часто встречаются следующие сенсоры:

Гироскоп и акселерометр. Предназначаются для отслеживания движения устройства в пространстве. Ставятся во всех фитнес-браслетах. Чаще всего применяются для подсчета шагов, взмахов рукой, остальных движений пользователя;

Пульсометр. Как ясно из названия, предназначается для подсчета частоты сердечных сокращений. Бывает энергичным и вальяжным. Энергичный пульсометр работает регулярно, существенно снижая автономность фитнес-браслета (аж до несколько часов работы без подзарядки), пассивный же включается ручным способом через приложение или автоматично запускается при нахождении очень длительной физ. активности;

Альтиметр. Измеритель измерения высоты. Показывает число пройденных этажей (для жителей мегаполиса) или высоту покоренной горы (для альпинистов);

Модуль GPS. Предназначается для определения расположения пользователя. Может применяться для трекинга пробежек, походов, кроссов, марафонов и остальной физ. активности, которая подразумевает перемещения на большое расстояние;

Измеритель КГР (кожно-гальванической реакции). Может применяться в самых разных целях – от нахождения состояний стресса до мониторинга уровня гидратации организма;

Термометр. Может померить как температуру кожи, так и состояние внешней среды;

Измеритель освещенности. Помогает браслету определять время суток;

Биоимпедансные сенсоры. Работают подобно датчику КГР, формируют проводимость кожи, но через такой параметр анализируют частоту дыхания, уровень электролитов в крови, даже её состав (но не очень точно, благодаря этому, к примеру, о падении уровня сахара не предотвратят). В итоге, они предназначаются чтобы провести измерения очень маленьких изменений в организме.

В большинстве браслетов начального уровня установлены только гироскоп, акселерометр и пульсометр. Другие датчики встречаются в устройствах очень высокого класса.

Необходимо учитывать, что точность работы множества сенсоров очень неидеальна. К примеру, пульсометр замеряет частоту сердечных сокращений зрительно, другими словами «просвечивая» кожу и определяя кол-во крови в венах по объему поглощенного фотоизлучения. Благодаря этому его показания могут отличаться в зависимости от большинства показателей, посреди которых – состав и болезни крови, степень примыкания браслета к коже, цвет кожи, показатель освещения в помещении и остальные. Расхождение замеренного и настоящего пульса может составлять до 10-20 ударов за минуту.

Подобно работают и остальные датчики. Акселерометр может засчитывать за шаги разные движения рукой (к примеру, комплект текста на клавиатуре, что и было проверено автором публикации); измеритель КГР показывает разнообразные значения на сухой и мокрой коже; измеритель освещенности может спутать день и ночь, если закрыть его рукавом.

Устройств с замечательно откалиброванными и сбалансированными датчиками не существует, благодаря этому не относитесь к показаниям датчиков как к полной истине.

Время независимой работы

Время независимой работы зависит от трёх показателей — вид пульсометра, наличие монитора и частота синхронизации. Отдельно необходимо упомянуть, что не имеет смысла приобретать фитнес-браслеты, которые потребуется заряжать чаще раза в пару дней.

Пульсометр, будучи оптическим устройством, достаточно активно потребляет запас аккумулятора. Благодаря этому чем чаще и длительнее он применяется, тем меньше время независимой работы браслета. В регулярно энергичном режиме пульсометр способен разрядить аккумулятор практически за несколько часов.

Благодаря этому для многих пользователей подходят фитнес-браслеты с вальяжным пульсометром – например Xiaomi Mi Band 2 или Fitbit Charge HR. Для замеров ЧСС в них потребуется открыть приложение-компаньон на смартфоне и нажать соответствующую кнопку.

Экран – очередной ресурсоемкий компонент конструкции фитнес-браслета. Благодаря этому лучше всего подбирать модели, которые им не оборудованы. А если монитор всё-таки необходим – придется к тому приготовиться, что фитнес-браслет придется заряжать раз в несколько дней.

Чтобы сравнить, Xiaomi Mi Band 2 с OLED-дисплеем «живёт» от одной зарядки до нескольких суток, а Misfit Shine без экрана (правда, в нем применяется часовая батарейка) – 2-3 месяца.

Если предполагается только иногда смотреть статистику физ. активности, стоит подбирать модели с невысокой частотой синхронизации (либо даже с принудительной синхронизацией). А вот для отслеживания движений в настоящем времени потребуется устройство, какое было бы регулярно связано со смартфоном. Но автономности от него можно не ждать.

От емкости аккумулятора, как ясно из описанного выше, автономность фитнес-браслета почти что не зависит.

Частота и способ синхронизации информации

Частоту синхронизации информации между фитнес-браслетом и смартфоном, к которому он подключен, условно можно поделить на несколько типов – понудительная, фоновая, неизменная по запросу и энергичная.

Понудительная синхронизация состоит в том, что устройство записывает сведения о физ. активности пользователя в свою память, а потом, если понадобится, переносит их в приложение-компаньон. Подобный тип обмена информацией реализован в фитнес-браслетах Jawbone первого поколения и Fitbit Charge при подсоединении их к компьютеру, а не смартфону. Обеспечивает самую большую автономность, впрочем определить, сколько шагов было пройдено во время прогулки, без специализированных действий невозможно.

Фоновая синхронизация состоит в том, что фитнес-браслет иногда (раз в пару минут либо даже часов) отправляет сведения о физ. активности в приложение-компаньон на подключенном по Bluetooth смартфоне. Воплощена в подавляющем большинстве подобных устройств, включая Xiaomi Mi Band. Обеспечивает идеальную автономность и дает возможность смотреть статистику за кратковременные периоды без специализированных действий.

Неизменная по запросу включается ручным способом. Очень часто работает в фитнес-браслетах начального и непрофессионального уровня при активных режиме тренировки или пульсометре. Приводит к быстрому разряду аккумулятора, благодаря этому злоупотреблять ею не стоит.

Энергичная аналогична постоянной по запросу, только отправляет данные в реальном времени независимо от действий пользователя. Дает возможность получать более актуальную информацию, впрочем приводит к очень быстрому разряду аккумулятора.

Хорошим решением станет покупка фитнес-браслета с фоновой синхронизацией и возможностью включения постоянной по запросу.

Для синхронизации информации очень часто применяется беспроводная связь по Bluetooth, но многие модели фитнес-браслетов (к примеру, Jawbone первого поколения) просят «проводного» подсоединения. Последнее не слишком удобно.

Влагозащита корпуса

Фитнес-браслеты, предназначающиеся для энергичного пользования и постоянного ношения, обязаны быть отлично защищены от агрессивной внешней среды. Благодаря этому прекрасное решение – модели с корпусом, изолированным стандартно IP67 и выше. IP68 дает возможность даже плавать, не снимая браслет.

Функции «умных часов»

Фитнес-браслеты, оборудованные экраном, также имеют практичность умных часов – к примеру, разрешают определять время, смотреть уведомления и отвечать на звонки. Но все таки, подобные возможности приводят к увеличению стоимости устройства и уменьшению времени его независимой работы.

Благодаря этому подбирать фитнес-браслеты с функциями «умных часов» (к таким относятся, к примеру, Сони SmartBand SWR10 и Huawei TalkBand B2) необходимо исходя из собственных потребностей и бюджета.

Совместимость с ОС

Некоторые браслеты совместимы со всеми мобильными и даже настольными операционными системами (к примеру, Jawbone, Xiaomi Mi Band и Fitbit Charge), а иные – лишь с некоторыми. К примеру, Сони SmartBand работает лишь с устройствами на Android.

Благодаря этому при подборе фитнес-браслета стоит также проверить совместимость его с применяющейся ОС.

Не обращая внимания на наименование «фитнес-браслет», многие модели подобных устройств имеют другое конструктивное исполнение. К примеру, Jawbone Up Move исполняется в виде клипсы, которая фиксируется на одежду, а Misfit Shine может преобразиться в кулон.

Характерности ремешка

Материал идеальный ремешка для фитнес-браслетов – силикон или резина с силиконовым покрытием. Он одновременно крепкий, гипоаллергенный и не деформирующийся вследствие контакта с влагой. Мокрая ткань может вызывает кожное раздражение.

Более того, в фитнес-браслетах элит-класса может применяться кожаный ремешок. Он обеспечивает отличные тактильные чувства при повседневном ношении, но неприятно ощущается во время спортивных занятий и может изменить свои формы при контакте с влагой.

Отлично, если фитнес-браслет будет поддерживать замену ремешка. Впрочем универсальные модели этой возможности лишены. В них на ремешке размещаются дополнительные датчики, благодаря чему поменять его без разборки устройства возможным не представляется.

Важные факторы подбора фитнес-браслетов

При подборе фитнес-браслетов разных типов и назначений необходимо учесть разнообразные параметры.

Как подобрать фитнес-браслет с пульсометром

На точность показаний пульсометра воздействуют следующие параметры:

Плотность контакта с кожей – браслет должен плотно примыкать (другими словами иметь маленькие размеры и лучше всего изогнутую форму);

Высота пульсометра – лучше всего, чтобы этот сенсор не был углублен в браслет и чуть выделялся из него;

Возможность поворота пульсометра на обратную сторону запястья для получения более точных показаний.

Какой фитнес-браслет подобрать для айфон

С ОС iOS совместимы фактически все фитнес-браслеты, включая Xiaomi. Ограниченная совместимость встречается разве что у продукции от Сони и Микрософт.

Выбираем фитнес-браслет на Android

С ОС Android совместимы фактически все фитнес-браслеты. Ограниченная совместимость встречается разве что у продукции Микрософт.

Сами фитнес-браслеты ОС не оборудуются, благодаря этому, если в спецификациях устройства отмечено, что оно работает на Android, то это не фитнес-браслет, а умные часы.

Выбираем дешевые фитнес-браслеты из Китая

Прекрасным вариантом недорогого фитнес-браслета из Китая считается Xiaomi Mi Band 2. Если же такой вариант не подойдет, то не стоит подбирать модели, которые оборудуются экраном, сим-картами и прочими вмонтированными телевизорами – они проработают непродолжительное время, а точность показаний окажется очень спорной.

Среди дешевых фитнес-браслетов от изготовителей из Китая еще можно выделить продукцию компаний Bong, THL и Teclast. Однако в большинстве случаев они не имеют сменяемых ремешков или русифицированного приложения.

Отличные компании-изготовители фитнес-браслетов

Среди лучших изготовителей фитнес-браслетов можно выделить следующие компании:

Xiaomi (безупречны в собственном сегменте цен);

Fitbit, Misfit, Withings (отличные устройства среднего сегмента цен);

Jawbone (первопроходцы, есть как удачные, так и провальные модели);

Сони, Huawei (фитнес-браслеты у которых есть функция умных часов);

Микрософт, Garmin (профессиональные фитнес-браслеты);

Teclast, THL, Bong («КНР» с хорошей практичностью и невысокой ценой).

Также упоминания удостаиваются Samsung и Moov, но выбор фитнес-браслетов от них очень ограниченный.

Обзор лучших фитнес-браслетов

Среди лучших фитнес-браслетов можно выделить Xiaomi Mi Band важной версии 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine и Withings Pulse.

Xiaomi Mi Band 2

Просто лучший в собственной категории цен «до 2000 рублей». Умеет считать пульс, пускай и не всегда достаточно точно (расхождение составляет до 10-20 ударов за минуту), шаги, калории, оборудуется функцией умного будильника и ЖК-экраном, на котором отображаются часы и значки уведомлений со смартфона.

Fitbit Charge HR

Совсем не дешевый, зато полностью независимый фитнес-браслет, который можно применить и без смартфона. Совместим с компьютерами, адаптер в наборе. Умеет считать пульс и определять кол-во пройденных этажей благодаря встроенному альтиметру. Любая информация выводится на монитор. В приложении есть дневник питания.

Misfit Shine

Браслет, которому не требуется подзарядка – работает от часовой батарейки. Может трансформироваться в кулон. Имеет отличную влагонепроницаемость, режим умного будильника, в приложении есть дневник питания. Датчика пульса нет. Есть циферблат, причем абсолютно бесполезный, зато интересно реализованный.

Withings Pulse O2

Стильный фитнес-браслет с сенсорным экраном. Есть пульсометр и измеритель измерения уровня кислорода в крови. Нет будильника, имеет маленькую автономность при частой принудительной синхронизации по запросу, считает не очень точно, нет влагозащиты. Но все таки, замечательное устройство для гиков, которым необходимо просто больше перемещаться. Ну и функция измерения уровня кислорода встречается совсем не в каждом аналогичном устройстве.

Видео по выбору фитнес браслета

Внимание! Этот материал носит субъективное мнение авторов проекта и не считается руководством к покупке.

Подробнее на сайте expertology.ru