фаза суперкомпенсации

Почему нельзя тренироваться каждый день

Почему нельзя тренироваться ежедневно? Вы записались в зал и четко решили тренироваться почаще, чтобы поскорее достигнуть поставленных результатов? Похвально, впрочем……