Необходимо ли есть супы и борщи? Есть ли от них польза? Вся правда!
В данной статье, я вам расскажу, необходимо ли есть супы , борщи и т.п.)). Есть ли от них польза, если да, то какая; как в общем супы, борщи и т.п. воздействуют на человеческий организм и многое иное…
На постсоветском пространстве, всех нас (ну или Большинство) ещё с детских времен приучали есть (классически на обед) в первую очередь 1-е, а уж потом 2-е)). Благодаря этому, для нас (я имею ввиду наших людей, ну может и не всех, но большинства) — супы, борщи и т.п. это обыкновенное и вкусное дело)), переходящее много поколений, и которым уже никого и не удивишь…
Я, говоря честно, даж боюсь плохо говорить об данном деле, ща ещё камнями закидают, хехе)). Но и правду скрывать, как обычно не собираюсь.
В супах, борщах и т.п. — в основном содержится ЖИДКОСТЬ (вода, порядка 50% если память не изменяет) и ОВОЩИ (ну, вот, к примеру, в борще свёкла (буряк), морковка, капуста, картофель, лук, фасоль, томат (помидоры)), не во всех ещё и Непростые УГЛЕВОДЫ (к примеру, рис, или макароны).
Кто не в курсе, овощи и фрукты — жизненно нужны (необходимы), т.к. являются нужными элементами правильного питания и по собственной важности не уступают иным важным веществам (углеводам, белкам, жирам), т.к. в них содержится витамины и минералы и клетчатка.
- О витаминах и минералах, думаю, говорить не стоит, т.к. и так вам всем ясно, что они очень важны (жизненно нужны) каждому органу, каждой железе, каждой мышце и клетке нашего тела для сбалансированной и не только работы всего организма.
- А вот про клетчатку, не все знают… а она со своей стороны невероятно важна, т.к. впитует в себя скопившиеся шлаки и токсины и выводит их из организма, содействует отсутствию запоров и т.п.; содействует лучшему перевариванию пищи; связует холестерин и тактично убирает его из организма, и благодаря этому, уровень холестерина понижается, а одновременно с ним — и риск атеросклероза и прочих заболеваний; а еще обладает ещё прочими, чрезвычайно хорошими функциями.
Но, не смотря ни на что, супы и борщи — не очень хороший продукт (я так думаю) из потенциальных. Если кратко, супы, борщи и т.д. являются худшей по качествам альтернативой (подобием) свежих Фруктов и овощей! Почему? Да так как в супе, борще и т.п. будет содержаться намного, подчеркиваю, Намного меньше минералов и витаминов и клетчатки, чем в свежих фруктах и овощах.
Кто не в курсе, термообработка (в супах, борщах и т.п. она есть) убивает витамины и минералы, что не скажешь про свежие фрукты и овощи (благодаря этому и лучше).
Это вот, если кратко. Во многих заграничных государствах, люди совсем не употребляют какие-нибудь там супы, борщи и т.п. и что теперь, у них всех язвы, колиты, гастриты, проблемы с ЖКТ, пищеварением и т.д.? ))
Разумеется нет… А все из-за того, что у людей просто)) существует возможность есть целый год (ну, если не весь год, то во всяком случае, значительно чаще чем у нас) КЛЕТЧАТКУ (свежие овощи и фрукты), исходя из этого, им не требуется замена (замена, как у нас). Теперь можно сказать все (весь секрет).
У нас же (в наших государствах) подобной возможности в холодный период года (во время зимы) нет. Исходя из этого, для компенсации этого (минуса клетчатки, минералов и витаминов) и применяется худшая по качествам замена (аналог), т.е. те самые супы, борщи и т.п.
- В общем, если вы имеете возможность есть целый год свежие ФРУКТЫ и ОВОЩИ, то вы легко могут не принимать СУПЫ, БОРЩИ и т.д. Совсем не боясь, что у вас там будут проблемы с ЖКТ, гастриты, язвы, запоры и др. вымышленная херня (подтверждение тому большое кол-во стран, не употребляющих супы, борщи и т.п. ВООБЩЕ, к примеру, Британия, Италия и др.).
- Если у вас нет возможности есть овощи и фрукты целый год (к примеру, в холодный период года, т.е. во время зимы) то СУПЫ, БОРЩИ и т.п. я так думаю даже нужны, потому что это все же Лучше, чем вообще ничего. Т.е. так вы получите хоть какие-нибудь витамины и минералы, хоть какое-нибудь их кол-во, и поэтому, хоть какую ни какую, но клетчатку. Понимаете?
Т.е. говоря иначе, свежие ОВОЩИ и ФРУКТЫ в 100 раз лучше супов, борщей и др. однако, если у вас их нет, то лучше все же хоть что-нибудь (супы, борщи и т.п.), чем вообще ничего…
Говорить же про то, что супы, борщи и т.п. являются чем-то нереально полезным, и все должны принимать их каждодневно, а то будут проблемы с ЖКТ, пищеварением и т.д. , — только не буду (нельзя). Это и недалеко не так. Но и не поймите неверно, я также не говорю, что супы, борщи и т.д. — это вот решительно ПЛОХО, и их нельзя есть. Это тоже и недалеко не так. Хотя, бывают исключения.
Большинство специалистов говорят, что потенциально опасным для здоровья может быть мясной или куриный суп/бульон и т.п.. А дело все в том, что супы (жидкая еда) достаточно быстро всасываются кишечником, в отличии от твёрдой. И конкретно это со своей стороны и не дает возможность печени успеть переработать имеющиеся в них мясные экстракты (ведь, кто не в курсе, мясо ж оно не только полезно для организма, оно также имеет и вещества которые вредны), в результате, нерасщепленные печенью токсины проникают в кровь и могут навредить многим органам внутри 🙁 благодаря этому делайте выводы.
P.s. мой вам совет, касаемо мясных/куриных супов/бульонов и т.п. который пропагандируют и врачи. Мясо тоже может быть в супе, но его лучше отваривать отдельно и лишь потом уж прибавлять в блюдо; сам же суп должен быть на овощном бульоне… (полезно тем, кто жить без супов не может).
Я, к слову, приучен (как и очень много наших людей) к супам, борщам и т.п. и ем, когда есть и не собираюсь что-нибудь изменять. Мне по кайфу, более того все это послужит прекрасным многообразием или проталкивающим средством)) когда есть гречку или рис уже поднадоело… Но! Я также отдельно ем и свежие фрукты и овощи Каждодневно, в необходимых мне кол-вах, однако в любом случае, решает каждый сам.
Кому легко / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту заметку в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
