Содержание:
Лучший обзор жиросжигателей: все секреты в одном месте!
Жиросжигатели – это препараты (вещества), содержащие в себе такие нутриенты как: кофеин, L-карнитин (левокарнитин), Гуарана, Эфедрин, Пиколинат хрома, Кленбутерол Хитозан, Тирамин, Синэфрин, Концентрат зеленого чая, Фенилэтиламин (РЕА), Омега-3 жирные кислоты и остальные вещества, которые помогают сжиганию жира. Если эти вещества, вам совсем не знакомы, не нужно пугаться)), позднее мы все обговорим.
Стоит обратить внимание: эти препараты являются только лишь СПОРТ.ПИТОМ (они не запрещенные, хотя есть и такие, но про них я говорить не буду). А как я уже неоднократно говорил, любая спортивная добавка – это только ДОБАВКА!!!!!! Не больше чем. Не надо возлагать на них надежды, дескать, куплю себе жиросжигатель и похудею, ураааа. Нет… ничего у Вас так никак не получится.
Жиросжигатели будут работать только при условии что вы соблюдаете Правильную ДИЕТУ (питание) + ФИЗ.НАГРУЗКИ (тренировки)). Уже сами по себе – они вам ни хрена не дадут.
Также внимание свое обратите на то, что я сказал Правильную ДИЕТУ (питание). Это немаловважно, потому что, наверняка, 90% людей (% ляпнул от фонаря, не судите) не знают процесса Похудания, и это даже не удивляет, ведь всюду одна чёртова дезинформация, эти чудо диеты гарантирующие результат за день-два, неделю, какие-нибудь компоненты, гарантирующие быстрое похудание, дедовские способы и другое дерьмо… благодаря чему люди собственно и занимаются всякой ерундой.
доходя даже до этого)))
P.s. поэтому я на всяк пожарный приложу вам ссылочки на публикации, где вы можете почитать об этом, уверяю Вас, безо всякой лжи, фальши и другого мусора. Подлинная правда, которая не по вкусу многим. Зато работающая.
- “Правильное питания (ДИЕТА) для Похудания”
- “Правильные тренировки для похудания”.
А вообще, лучше всего, советую приобрести мое издание (туда я вложил всего себя, и там вы сможете найти ответ на любой интересующий вас вопрос касаемо похудания):
Также хочется предупредить, что жиросжигатели можно совсем не принимать. Персонально я сам (когда сушился) и мои друзья (которым я помогал сушится (сжигать жир)) не применяли эти препараты вообще. Я так думаю, все они имеют непродолжительный эффект (только когда используешь, и не очень долго (не больше 1 мес), если более тридцати дней используешь, то уже идёт привыкание и жиросжигание замедляется аж до полной остановки. Как только перестаешь принимать – сразу останавливается, зато потом то, что вы сожгли (жир) начинает возвращаться… поэтому, см. сами. Необходимо ли оно вам либо нет, это во всяком случае добавка (она несущественно поможет), самое важное это правильная диета + физ.нагрузки (тренировки).
Более того, я так думаю, не очень сложно скинуть лишние килограммы, правильно выбрав распорядок принятия пищи (диету) и физнагрузки, как тяжело потом стабильно поддерживать такой результат потом (ведь поддерживать его надо будет не день, не два, не неделю и не месяц и даже не год, а всю жизнь, если у вас есть желание смотреться, также прекрасно, как и нынче (после похудания)). Об этом я детально рассказывал в публикации: «Как сберечь результаты после диеты?» <= советую перейти и познакомиться.
В общем, все ЖИРОСЖИГАТЕЛИ можно поделить на две группы:
- ТЕРМОГЕНИКИ
- ЛИПОТРОПИКИ
Термогеники работают в виде увеличение базового вещественному обмену за счёт увеличения температуры вашего тела на пару градусов (в среднем на 0,5- 2,0 градуса), в процессе которого у организма появляется необходимость в дополнительных калориях, которые он получает за счёт расщепления своих жиров. Собственно в этом и заключается вся “уловка” жиросжигателей (так они работают).
Липотропики не работают как жиросжигатели, они только блокируют синтез жира в печени или увеличивают его распад до жирных кислот.
В последнее время, в любом более ли менее нормальном магазине спортпита, предоставлен большой выбор данных жиросжигателей, с очень разными составами и механизмами действия. Ниже я перечислю Главные виды ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ, по методу влияния:
- Термодженерики
- Диуретики
- Блокаторы жиров
- Блокаторы углеводов
- Стимуляторы щитовидки
- Подавители апетита
Большинство жиросжигателей соединяют воедино в себе несколько перечисленных выше групп влияния, т.к. большинство элементов обладают синергическим воздействием и полностью совместимы. Говоря иначе, практически все разновидности жиросжигателей отлично совместимы между собой.
P.s. наиболее эффективные жиросжигатели – это те, сочетающих в себе и ТЕРМОГЕНИК и ЛИПОТРОПИК. В отдельности, я так думаю, они не такие эффектные. Поэтому, прекраснее всего брать такой, в котором и то и то (то бишь понимаете, да? Ничего отдельно не приобретайте и соединять, необходимо брать такой в котором уже упаковано и то и то, в общем, такой жиросжигатель, в котором уже все продумано за Вас и упаковано в капсулу), где вам придется просто достать ее и закинуть в рот.
Подробно об главных составляющих ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ
В начале публикации, я попросил вас не пугаться посторонних Вам нутриентов (которые содержатся в жиросжигателях), потому что сказал что позднее мы об этом побеседуем. Так вот, нынче мы это и обговорим. На всех, разумеется, останавливаться не будет, обговорим только важные из них.
ГУАРАНА и КОФЕИН
Эти вещества активизируют производство НОР-АДРЕНАЛИНА, а тот со своей стороны запускает жиросжигание в нашем организме (теле). Плюс данного вещества состоит в том, что кроме запуска жиросжигания, вы ещё АЧИШУЕННО себя чувствуете, что немаловажно на сушке (похудении), где мы сидим на диете (и у нас минус калорий в рационе).
P.s. чувствуете вы себя отлично из-за ГУАРАНЫ, в которой содержится фактически вдвое БОЛЬШЕ КОФЕИНА, чем в зёрнах кофе, собственно собственно благодаря этому у вас такой бодряк (приток энергии).
P.s. заместь данных спорт.добавок, можно приобрести простое кофе в магазине, либо таблетки в аптеке. Выйдет намного дешевле, чем при первом способе.
Приблизительные дозировки: см. на упаковке инструкцию. А вообще, около 2-4 мг КОФЕ на каждый кг веса тела, за 30-40 минут перед тренировкой.
L-КАРНИТИН
Добавку можно достаточно легко купить в абсолютно любом магазине спортпита. В сущности, это вещество, которое переносит жирные кислоты в митохондрии, где они и сжигаются для создания энергии. Большинство девушек наивно считают, что этот препарат сам по себе убирает жир. Это не так! Просто он как бы делает легче данный процесс, но лишь при условии, что вы придерживаетесь правильной диеты (минус калорий в рационе). Если вы будете принимать только его, в надежде сбросить вес, у вас ничего никак не получится.
Плюс к этому, Л-КАРНИТИН увеличивает секрецию ферментов участвующих в пищеварительном процессе, а это со своей стороны приводит к увеличению усвояемости пищи, что очень-очень отлично. Ведь на диете, мы урезаем УГЛЕВОДЫ, и повышаем кол-во белка, для компенсации минуса тех самых углеводов и жиров.
Также Л-карнитин:
- Делает лучше работу сердца, а еще уменьшает риск появления болезни ишемии сердца, а в периоды после приступов — содействует быстрому восстановлению мышцы сердца.
- Уменьшает уровень плохого холестерина в крови.
- Увеличивает иммунитет.
- Увеличивает природный уровень АТФ — аденозонтрифосфата.
- Активизирует мозговую деятельность.
- Уменьшает физическую утомленность, борется с переутомлением, увеличивает физическую выносливость, а еще повышает активность двигательного аппарата и увеличивает переносимость нагрузок физического плана.
- Ну и, разумеется, обеспечивает расщепление жиров, помогая уменьшению веса тела.
Часто л-карнитин используют в связке с жиросжигателями (термоджениками), что очень умно (с моей точки зрения), так как он как бы “сглаживает” острый эффект термоджеников.
Приблизительные дозировки: см. на упаковке инструкцию. А вообще, около 0,5 — 3 (не больше) грамм в день. В основном, лучше принимать до двенадцати часов дня (то бишь по утру, в обед) и в первую очередь перед тренировкой.
Омега 3
Многие спортсмены преуменьшают эту добавку, тогда как она делает лучше работу сердца, уменьшает уровень холестерина в крови, содействует снижению риска инфаркта, делает лучше состояние кожи (очень рекомендован, когда наблюдаются угри, псориаз, себорея и экзема), уменьшает давление, укрепляет иммуную и нервную системы организма, и что очень важное для нас (с точки зрения похудания), она подавляет СИНТЕЗ ЖИРА.
Ну и, т.к. омега 3 не вырабатывается нашим организмом, он должен поступать из вне (из добавок, это может быть рыбий жир, льняное масло, либо в индивидуальной добавке, либо в тех самых жиросжигателях (в них включены)).
Обзор жиросжигателей
Нынче, я с вами поделюсь хорошими, я так думаю, жиросжигателями, в общем, то, что я так сказать советую. Сразу предупреждаю, это не реклама. Приобретать либо нет (они можно купить в любом магазине спортпита), вы решаете сами (я бы не брал, потому что правильная диета + тренировки, уже сами по себе дадут замечательный эффект). И все же:
Hydroxycut Hardcore от MuscleTech (210 капсул).
Дозировки см. на упаковке, но я бы применял по 3 капсулы по утру и перед тренировкой. Запивайте большим числом воды, не делайте больше дозировки и ни за что, не пейте его перед тем как ложиться спать. Я бы если бы и брал, то наверняка, отдал бы предпочтение конкретно этому варианту (тут все упаковано в одну капсулу, ничего отдельно брать не нужно, в общем, замечательно).
Либо эти: (тут уже в отдельности необходимо приобретать, это именно то, о чем я говорил. Тут идёт связка (конкретная), то бишь эффект выходит взаимоусливающий.)
UNIVERSAL NUTRITION — Animal Cuts (42 пакета)
Дозировки см. на упаковке, как обычно. Я бы применял один пакет по утру или один пакет перед тренировкой.
Dymatize — Liquid L-carnitine 1100 (473 мл).
Дозы см. на упаковке, я бы ставил по 1,5 столовой ложки перед тренировки, растворяя в обыкновенной воде. (ни к коем случае, не сладкое воде или соках тупо в обыкновенной воде).
Либо эти: (тут тоже связка)
Multipower — L-carnitine Liquid Forte (20 штук)
Дозы см. на упаковке, я бы брал одну или две ампул перед тренировкой.
Twinlab — FLAX FISH COMBO OIL (омега 3) (120 капсул)
Дозы см. на упаковке, я бы использовал 2 капсулы в день (вечером и утром).
Ещё хорошие жиросжигатели:
Tight hardcore от SAN (тут все в одном месте)
Дозировки см. на упаковке.
Tech Lipo-6X от Nutrex (тоже все в одном месте)
Дозировки см. на упаковке.
Как правило, если нет у вас денег на все это (по существу, лишнее, я так думаю), то можно пользоваться проверенным олдскульным способом. Его роль заключена в том, что вы перед тренировкой выполняете себе кофе не сладкий или если нет кофе, кофеин в таблетках (в любой аптеке реализуется за копейки) и идёте на треньку. Теперь можно сказать все. И на протяжении дня (вечером и утром) применяйте с едой ст. ложку льняного масла (которое имеет омега-3). Видите? … экономия, а по существу, все то же самое что и в дорогих привлекательных баночках.
Вот, собственно и все, что я хотел вам сегодня рассказать. Что ж, подведем итоги, и на этом закончим.
Краткость – сестра таланта (выводы по публикации)
Приобретайте жиросжигатели, сделанные только популярными компаниями-изготовителями спортпита.
Жиросжигатели используют, в основном, за один месяц (не длительнее, лучше всего делать перерыв на неделю каждые 2-4 недели, иначе ваш организм привыкнет, и сжигание жира произойдет менее успешно, аж до полной остановки), 2 раза в день (по утру и перед тренировкой).
Ни за что, не используйте его перед тем как ложиться спать, потому что благодаря тому, что там содержится большие дозы кофеина и прочих стимуляторов, вы 100% не сумеете заснуть.
Используйте строго, как написано в инструкции. В большинстве случаев в данных добавках начальные дозировки умеренные, и понемногу (медленно) все увеличивается и увеличивается, а после просто держиться. Также я настойчиво не советую вам превосходить указанные дозировки, потому что слишком высокая нагрузка идёт на сердце (вы его тупо угробите).
Кстати, людям, у которых появились трудности с сердцем, очень высоким давлением, диабетом и простатитом, я бы не рекомендовал применить жиросжигатели, либо если и применить то очень-очень бережно (на собственный страх и риск), лучше всего посоветоваться у врача который вас лечит.
Только не принимайте жиросжигатели, когда у вас грипп (ну, в общем, когда температура тела и так высокая), ведь жиросжигатели (термодженики) увеличивают температуру тела в среднем на 0,5-2 градуса.
Например если через некоторое время у вас возникнут признаки боли головы, сонливости, нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери апетита — тут же уменьшите дозу препарата или совсем прекратите иго прием.
Не нужно забывать про то, что прием термогенных комплексов содействует высокому потоотделению, дополняйте собственную диету витаминно-минеральными добавками (не имеет значения, магазинные ли они или из спорт.добавок, основное чтобы были) и большим числом воды (обыкновенной, не газированной).
И не забывайте, жиросжигатели работают только в комбинировании с правильной ДИЕТОЙ (питание) + физ.нагрузками (тренировки). Уже сами по себе, они вам ничего не дадут. Напрасно зря потраченные деньги.
На десерт — видео о том, как один паренёк просто решил поделать кардио на велике 😉 (слабонервным не смотреть):
На этом я заканчиваю данный выпуск. Надеюсь, он принёс вам пользу. Буду признателен, если поделитесь ссылкой на публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). До новых встреч.
