Отличные дорожки для занятий бегом: руководство по выбору и покупке!
Занятия на дорожках для бега помогают сделать лучше работу системы сердца организма и увеличить выносливость. Это эффективное средство и для сжигания лишних калорий при постоянных тренировках. Но чтобы занятия на самом деле приносили пользу и радость, важно выбрать правильно беговую дорожку.
Есть две разновидности беговых дорожек: механическая и электрическая. Механическая дорожка для занятий бегом двигается силой ног и максимально отвечает естественному бегу. Из-за отсутствия электрического мотора не расходуется электрическая энергия, сам тренажёр более лёгок и стоит намного дешевле. Однако есть и минусы. Добавочная нагрузка на ноги не дает возможность заниматься на подобных дорожках тем, у кого есть какие либо проблемы с суставами или сосудами ног. На экране механической дорожки отображается не очень много информации. В большинстве случаев это пульс, скорость, время тренировки, пройденная дистанция и кол-во потраченных калорий.
В электрических дорожках для бега полотно приводится в движение электрическим мотором, который может задать любую скорость. На экране, все зависит от модели, отображаются кроме главных показателей, разные дополнительные функции, за которые придется приплачивать. К примеру, для безопасности, на панели управления электрической беговой дорожки должен быть ключ, край которого цепляется за пояс. Если человек упадёт во время занятий, ключ выскочит, и тренажёр выключится.
Фитнес-тренеры советуют смотреть на соотношение веса спортсмена и размера полотна. И если данные показатели близки, то надёжным будет подбор дорожки с самой большой постоянной мощностью.
Очень важное в любой дорожке для занятий бегом – это обычное и понятное управление. Важно полностью сосредоточиться на тренировке. Благодаря этому шрифт на панели управления большим, чтобы не доводилось присматриваться.
Эксперты рекомендуют обязательно обратить собственное внимание на модели брэндовых изготовителей и предоставляемую гарантию, так как это уже заявка на качество. В хорошем магазине продавцы в первую очередь порекомендуют попробовать тренажер. Лучше начинать выбор с очень дорогих моделей, чтобы легче сопоставить разницу в качестве. Беговую дорожку, как фактически каждую вещь, полезно подыскивать собственно под конкретные запросы: большие или небольшие размеры, необходимость тех либо других функций. Очередной хороший метод выбрать правильно беговую дорожку – походить в центр для занятий фитнесом, или тренажёрный зал и оценить модели, представленные там.
