Польза и вред клубники для здоровья представительниц прекрасного пола и мужчин

Хорошие положительные характеристики клубники вынуждают людей принимать ягоду в немалых количествах, когда приходит время сбора урожая. Благодаря этому многие хотят овладеть полной информацией касаемо пользы плодов. Но есть ли вред от употребления ягоды?

Состав клубники

В 100 гр. клубники накапливается около 86 гр. воды. При этом питательность ягоды составляет всего 42 Ккал. Также плоды богаты белком, клетчаткой, золой, углеводами и маленьким количеством жиров.

Почему нужно есть клубнику

В спелой клубнике сосредоточено много органических кислот, которые должны поступать в организм с пищей каждодневно. Ягода включает витамин Н, рибофлавин, ретинол, тиамин, аскорбиновую кислоту, пиридоксин, витамин Е, ниацин, пантотеновую кислоту.

Из микро- и макроэлементов выделяют никель, калий, цинк, натрий, хлор, кобальт, фосфор. Также в клубнике есть фтор, кальций, бор, ванадий, железо, магний. Не обделены плоды селеном, йодом, молибденом, медью, серой, марганцем.

Польза клубники

1. При систематическом приёме налаживается артериальное давление, исключаются его скачки. Это качество ценится гипертониками, которые регулярно мучаются от резкого увеличения АД.
2. Клубника в ответе за слаженную работу мышцы сердца. Она чистит кровеносные каналы, мягко расширяет сосуды, увеличивает кровоток и обогащает клетки кислородом.
3. Регулярное употребление спасает человека от депрессивного состояния, нормализует общий эмоциональный фон, борется с плохим сном. Клубника противостоит инфарктам и инсультам, и еще помогает быстрее восстановиться после указанных заболеваний.

Польза клубники для сильного пола

1. Клубнику иногда называют ягодой любви, и это понятно. Плоды включают цинк — компонент, важный для сильного пола. Вещество увеличивает потенцию, делает лучше качество семени. Отсюда проходит лечение и профилактика репродуктивной деятельности.

10 СВОЙСТВ КЛУБНИКИ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

2. Профессионалы в области планирования семьи советуют включать клубнику в питание пар, которые не могут зачать ребёнка. Ягода увеличивает жгучесть сперматозоидов и их подвижность.
3. Витамин С, или аскорбиновая кислота, в ответе за работу половых желёз внутренней секреции. Компонент также убыстряет циркуляцию крови, за счёт чего половые гормоны вырабатываются методично и стабильно.
4. Известно, что канцерогенные соединения провоцируют образование злокачественных опухолей предстательной железы. Клубника мешает возникновению рака, не давая возможность этим веществам накапливаться.
5. Ягода показана к приёму мужчинам, так как обладает способностью чистить печень и организм в общем. Плоды выводят этиловый спирт и никотин, облегчая самочувствие мужчины.

Клубника для кормящих матерей

Ягода особенно понравилась маленьким детям и их мамам, которые находятся на грудном вскармливании. После рождения ребенка представительница слабого пола серьезно думает о собственном рационе, исключая все лишнее.

1. Если ребёнок появился на свет в период развития ягод (май—июнь), есть клубнику в данное время молодой маме нельзя. В другом случае вещества попадут через молоко в организм младенца и вызовут аллергическую реакцию.
2. Если же ребенок возник на свет в январе—феврале, то к моменту развития клубники ему уже выполнилось около 4—5 месяцев. Приходит время первого прикорма. Благодаря этому мама может скушать одну ягоду и тщательно наблюдать за реакцией младенца. Если нет диатеза, применяйте по 1—2 штучке каждодневно.
3. Когда ребёнка ударило 7—8 месяцев, пробуйте ягоду и оцените реакцию чада. Если все отлично и отсутствует аллергическая реакция, смело применяйте по 80—100 гр. клубники каждодневно.
4. Важно усвоить, что если вы пробуете плоды первый раз после возникновения ребёнка на свет, не стоит принимать иные новые продукты в эти же сутки. Так вы обязательно поймете наверное, что у ребёнка возникла аллергическая реакция собственно на клубнику.
5. Педиатры в один голос твердят, что не стоит включать клубнику в питание младенца, которому ещё не выполнилось года. Перенасыщение небольшого организма витаминами и минералами губительно проявится на здоровье ребенка. После года начните потчевать чадо одной ягодкой, понемногу делая больше объём клубники.

Использование клубники

Почему нужно есть клубнику

1. При простуде. в борьбе с первыми симптомами простуды поможет справиться чай, заваренный из листьев и плодов растения. Вместе с этим рекомендуется подготовить настой для полоскания ротовой полости. Для этого выберите подходящую ёмкость, превратите в кашицу несколько ягод и листьев клубники. Залейте получившийся состав крутым кипятком, накройте крышкой. Подождите треть часа, используйте по назначению. Альтернативой свежим ягодам как правило служат высушенные либо замороженные плоды. В аналогичном состоянии клубника не теряет полезных качеств. Ценный состав для организма не рушиться.

10 СВОЙСТВ КЛУБНИКИ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

2. При малокровии. Избавится от проблемы с анемией поможет частое потребление свежей клубники. Чтобы убрать неприятность, рекомендуется поглощать по 200 гр. плодов каждодневно. Кроме этого вы обогатите кровь нужными микроэлементами и решите проблемы со слабым иммунитетом и авитаминозом.
3. В косметологии. Клубника не останется без внимания в косметологии. Нередко из плодов приготавливают маски для тела и лица. Продукт спасает от печеночных пятен и угревой болезни, делая покров кожи ровным и бархатистым. Берите чашку, поместите в неё несколько свежих ягод, прибавьте минимальное количество свежего мёда. Превратите составляющие в гомогенную кашицу, распределите средство по форме лица и зоне декольте. Подождите порядка 10—12 минут, после этого уберите маску тёплой водицей. Увлажните кожу ежедневным ночным кремом. Состав очень эффективен для смуглого и слабеющего сосочкового слоя дермы.
4. При кожных повреждениях. Повреждённую дерму можно залечить при помощи кашицы из клубники. Для таких целей прекрасно подходят замороженные плоды. Превратите несколько ягод в пюре, нужно приложить к повреждённому месту, обмотайте бинтом. Продержите примочку порядка 35 минут.

Вред клубники

1. Клубника относится к сильным аллергенам, благодаря этому не стоит об этом забывать при неконтролируемом её поедании.
2. Не позволяется есть ягоды вместе с лекарствами при гипертонии. Все вместе вещества губительно сказываются на деятельности почек.

Почему нужно есть клубнику

3. Воздержитесь от употребления плодов при язве, гастродуодените и гастрите. Семена клубники губительно влияют на слизистую органов находящихся внутри.

Есть мнение, что 1 часть клубники способна компенсировать необходимость человека в суточном объёме многих витаминов. При этом душистая ягода зарядит энергетикой, создаст приятное настроение и увеличит умственную трудоспособность.