Польза и вред клюквы для здоровья организма

Ягоды клюквы произрастают на низкорослом кустарнике, который стоек к заморозкам и изменению атмосферных условий. Предпочтительно куст размещается вблизи болот и торфяников. Начало развития приходится на сентябрь. Конкретно данный период гарантирует, что после употребления вы сбора ягоду с полностью сформированным химическим списком компонентов. Большинство людей спрашивают себя, какой касается пользы и ущерба клюквы.

Состав клюквы

Ягода сосредотачивает в себе малую долю жиров, белков и углеводов. Питательность порции весом 100 гр. составляет 27 Ккал.

Клюква богата клетчаткой, ди- и моносахаридами, водой, золой, пектином, органическими кислотами, пищевыми волокнами.

Касаемо компонентов, в плодах накапливается фосфор, олово, молибден, натрий, магний, калий, кальций. В ягодах много цинка, бария, йода, титана, алюминия, кобальта, бора, меди, серебра, хрома, марганца. Из витаминов выделяют ниацин, витамин Е, тиамин, фолиевую кислоту, пиридоксин, аскорбиновую кислоту, рибофлавин, витамин К1.

Ягоды клюквы полюбились многим за оригинальный состав. В них много натурального сахара, а конкретно глюкозы и фруктозы.

Из органических кислот выделяют лимонную, яблочную, хинную, янтарную, щавелевую, хлорогеновую, кетоглутаровую.

Кроме вышеприведённых ценных компонентов клюква включает катехины, бетаин, биофлавоноиды, фенольные соединения, лейкоантоцианы и флавонолы.

Если говорить о пищевой ценности свежих плодов, показатели дают возможность применять клюкву в диетическом питании. Сушёная ягода скапливает намного больше сахаридов, благодаря этому с ней необходимо быть осторожней.

Польза клюквы

1. Клюква используется в качестве основополагающего компонента для лекарственных препаратов, направленные на борьбу с онкологическими заболеваниями. Ягода обладает спецификой закрывать кровоток к клеткам рака, таким образом запуская самоуничтожение опухоли.

Использование клюквы

1. Для очищения кишечника. Клюква ценится за собственную характерность мягко чистить кишечный тракт от застоев. Стоит еще сказать, что после приёма средства налаживается вся работа внутреннего органа, становиться лучше усвояемость пищи. Смешайте сок клюквы с соком свёклы в равном соответствии. Применяйте по 3—5 глотков 3 раза в день. Очень часто таким составом излечивают запоры (также хронические), сосудистые спазмы.
2. От простуды. Чтобы вылечить простудные болезни либо процессы воспаления верхних дыхательных путей, соединяйте сок алоэ вера с клюквенным соком, лимонным фрешем, сахаром, мёдом и водкой. Отмерте каждый ингредиент в равных количествах, соедините и перемешайте. Принимайте 3 раза в течении дня по 2 столовые ложки. Храните в холоде.
3. Для восстановления сил. Полезно принимать сок клюквы, разбавленный водой в равных количествах. Особенно подходит напиток людям, которые много работают физически, ведут энергичный жизненный образ, занимаются спортом. Разбавленное снадобье обогатит клетки мозга кислородом, быстро восполнит дефицит сил, прибавит бодрости.
4. От гипертонии. Если вы страдаете от очень высокого давления артерий, приготовьте следующее средство. Смешайте 500 гр. клюквы с 130 гр. сахара, прибавьте 250 мл. фильтрованной воды. Отправьте сырьё в кастрюле на плиту, варите 8 минут. Процедите, остудите, разбавьте водой 50-50. Пейте по целому стакану (250—300 мл.) 1—2 раза в день.
5. От диабета. Чтобы улучшить течение заболевания и сделать легче состояние, нужно поддерживать уровень глюкозы в крови на правильной отметке. Измельчите горсть клюквы, залейте 250 мл. горячей (однако не бурлящей!) воды, настаивайте час. Из дня в день принимайте снадобье по 50 мл. два раза в день.
6. Для предупреждения мочеполовой системы. Ягоду полезно принимать для проведения предупреждения недугов половой и мочевыводящей системы у представительниц прекрасного пола и мужчин. Для того чтобы увеличить метаболизм, обезопасить внутренние органы от инфекций, принимайте по 100 мл. сока клюквы каждодневно, разбив указанный объём на 3 раза.
7. От диареи. Если вы постоянно страдаете диареей или хотите провести плановую нормализацию стула, применяйте смесь из ягод и листьев клюквы. Берите равное кол-во компонентов, залейте 500 мл. горячей оды. Отправьте состав на плиту, варите после закипания 6 минут. Процедите, остудите, принимайте по 130 мл. 4 раза в день.

Польза клюквы для беременных

КЛЮКВА — самая полезная ягода ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

1. Плоды рекомендуется принимать, придерживаясь суточной нормы. Здоровье представительницы прекрасного пола и ребенка существенно повысится, внутриутробное развитие станет более прекрасным. Большинство девушек во время вынашивания ребёнка сталкиваются с трудностями мочеполовой системы.
2. Заболевания очень часто появляются на фоне ослабленной иммунной системы и нарушение гормональной деятельности. В организме женщины выделяется прогестерон. Такой гормон содействует развитию бактерий в мочевыводящих каналах. Чтобы справиться с неприятностью, необходимо пить сок клюквы.
3. Напиток считается сильнейшим антибактериальным составом. Сок подавляет распространение и последующие развитие микрофлоры плохих микробов. Основной особенностью продукта является то, что он не вызывает привыкания в отличии от медикаментозных препаратов. Благодаря этому напиток полностью не опасен при беремености.
4. Нередко девушки в серьезный период встречаются с активно развивающимся кариозным процессом и воспалительным процессом дёсен. В данном случае позволяется принимать исключительно клюкву. Ягоды обладают антибактериальным эффектом, дезинфицируя полость рта и ликвидируя источники проблем. Состав отлично себя проявил в борьбе со стрептококками.
5. Клюква богата флавоноидами, ферменты принимают активное участие в полном усвоении аскорбиновой кислоты. В результате пластичность сосудов существенно увеличивается, кровь очищается от вредных соединений. Кроме этого наличие антиоксидантов хорошо сказывается на деятельности центральной нервной системы, уменьшается риск появления послеродовой подавлености.
6. Клюква помогает девушкам в период беременности бороться с водянками и отёками. Такие неприятности появляются вследствие неспособности организма реагировать на какие-нибудь изменения. Плоды помогают представительнице прекрасного пола приспособиться фактически к любым гормональным перестроениям. Суточная норма для беременных девушек клюквенного морса или сока составляет порядка 2 литров.
7. Ягоды клюквы отлично профилактируют развитие цистита и почечных патологий при вынашивании плода. В данном случае утро рекомендуется начинать со стакана настоящего морса. Напиток предписывают в качестве профилактического средства для избегания сложностей в связи с появлением плода. Состав активирует плацентарное кровообращение.

Польза клюквы для малышей

1. Как показали исследования, клюква полезна для молодого организма. Плоды ощутимо увеличивают аппетит у ребёнка и крепят функции оболочки защиты. Частое потребление ягод спасает организм ребенка от сухого длительного кашля.
2. В качестве предупреждения болезней простудного характера применяется средство на основе клюквы и мёда. Полезное лакомство спасает ребёнка от болезненных симптомов, насыщает организм ценными микроэлементами и борется с запорами.
3. Деткам клюкву позволяется давать в любом виде. Ягоды можно прибавлять в каши, салаты, десерты и чай. Из плодов подготавливаются не менее полезные кисели, компоты, соки, настои и морсы. Деткам менее 3 лет рекомендуется давать только неконцентрированные напитки.

Вред клюквы

Клюква заслужено считается необыкновенной ягодой, которая в несколько раз способна сделать лучше человеческое здоровье и спасти от списка заболеваний. Злоупотребление продуктом может привести к катастрофическим последствиям. Вводите ягоды в каждодневный рацион понемногу, тщательно нужно следить за реакцией организма.