<h1>Почему беременным нельзя спать на спине</h1></p>
<p>В последние месяцы беремености многие представительницы прекрасного пола жалуются на недосып и постоянную утомленность. А во всем виноват большой живот, мешающий принять удобную позу и расслабиться. Молодой маме приходится по очереди переворачиваться то на левую, то на правую сторону. Подкладывать подушки и валики из одеяла. Ведь лежать на спине доктора не советуют. Но с чем связан этот запрет? И можно ли иногда его нарушать?</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Проблемы с пищеварением</h2></p>
<p>Беременные, любящие проводить свой отдых в позе морской звезды, в другом и третьем триместре вынуждены отказаться от старых привычек, по другому они рискуют оказаться жертвой изжоги. Когда мама принимает горизонтальное положение, выросший плод начинает давить на желудок. Соляная кислота и непереваренная еда подымается к сфинктеру. Клапан, ослабленный из-за высокого уровня гормонов, не способен удержать эту массу, и она попадает в пищевод.</p>
<p>Жжение, кислая отрыжка и прочие дискомфортные симптомы мешают представительнице прекрасного пола заснуть или вынуждают просыпаться посреди ночи и искать волшебное средство, которое успокоит следующий приступ изжоги.</p>
<p>Кишечник на отдыхе продолжает работать, ведь ему нужно переварить пищу и высвободить место для новых продуктов. Однако если представительница слабого пола любит лежать на спине, функционирование этого органа ухудшается. Выросший ребенок пережимает кишки, что приводит к застою масс кала. Увеличивается риск запоров, метеоризмов, вызванных брожением гниющих продуктов, и геморроя.</p>
<p>Если грядущая мама постоянно переворачивается на спину, работа кишечника может ухудшиться, что приводит к замедлению процессов обмена. Представительница слабого пола с плохим метаболизмом быстрее набирает вес, а ведь лишние килограммы увеличивают вероятность разрывов и прочих сложностей во время родов. Благодаря этому беременным советуют забыть о позе морской звезды и постичь более полезные техники сна.</p>
<p><h2>Застой мочи</h2></p>
<p>Некоторые беременные узнают о проблеме исключительно после сдачи мочи на анализы. У прочих же из-за воспаления подымается высокая температура, усиливаются отеки. Если доктора вовремя не заметят проблематику, почки начнут отказывать. Возникнет угроза преждевременных родов. Беременной придется лечь на сохранение и постоянно проходить гемодиализ, чтобы сберечь ребенка и свою жизнь.</p>
<p>Разумеется, аналогичные ситуации единичны. Но мамам, у которых есть хронические болезни почек или цистит, необходимо забыть о сне в позе морской звезды. Лучше переворачиваться на бок. А расслабиться на спине можно и после родов.</p>
<p><h2>Давление и гипоксия</h2></p>
<p>В полости живота размещены не только мочеточники, но и нижняя пустотелая вена. Она в ответе за перевозку крови к ногам и органам малого таза. Если матка будет регулярно давить на данный участок, то кровообращение ухудшится, и появятся бесчисленные сложности со здоровьем.</p>
<p>Во-первых, повысится риск варикозного увеличения вен на ногах, в паховой области или матке. А ведь мамам с подобным диагнозом более экстремальные родить ребенка настоящим путем. Не во всех ситуациях беременным предписывают кесарево сечение, чтобы сберечь здоровье ребенка и жизнь самой представительницы прекрасного пола.</p>
<p>Второе, к органам малого таза поступает меньше крови. И ребенку не хватает кислорода. Развивается гипоксия, в следствии которой страдает головной мозг плода и нервная система. Если нижняя пустотелая вена пережимается постоянно, у ребенка появляются задержки в развитии. А на очередном УЗИ могут определять маловодие.</p>
<p>Как понять, что из-за сна на спине ребенку не хватает кислорода? При гипоксии плод начинает активно перемещаться, стараясь запустить кровообращение. Благодаря этому если ребенок часто пинается ночью, то маме необходимо обучиться спать на боку.</p>
<p>Когда матка пережимает пустотелую вену, кровообращение ухудшается не только в органах малого таза, но и во всем организме. Создается добавочная нагрузка на сердце. Если у беременной и раньше были приступы тахикардии либо есть недостаточность клапанов, сон на спине ей вреден. Намного лучше проводить свой отдых на правом боку, чтобы не перегружать сердце.</p>
<p>У здоровых представительниц прекрасного пола, которые никогда не жаловались на самочувствие, тоже случаются приступы головокружения и аритмии. Причина – увеличение давления из-за пережатой пустотелой вены. Иногда молодые мамы теряют понимание из-за отдыха на спине. Однако подобные симптомы наблюдают на третьем семестре, когда живот становится большим и тяжёлым.</p>
<p>Также из-за застоя крови у беременных усиливаются отеки. Напухают ноги, и становится довольно проблематично ходить. Отекает лицо и даже руки. Возникает отдышка, которая мешает расслабиться. Некоторые мамы просыпаются посреди ночи из-за нехватки воздуха, ведь когда представительница слабого пола находится горизонтально, плод давит не только на кишечник и пустотелую вену, но и на диафрагму.</p>
<h3>КАК ОТРЕАГИРУЕТ ДЕВУШКА НА РАЗБИТУЮ КОСМЕТИКУ ? ПРАНК УДАЛСЯ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/l-XBjiqVBao» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Позвоночник</h2></p>
<p>Последние месяцы беремености превращаются в настоящее тестирование, ведь из-за большого живота страдает весь организм. Но более всего достается позвоночнику, а точнее – поясничному отделу. Спина – стержень всего тела, который в данный этап должен сдерживать не только саму маму, но и матку, в которой развивается ребенок.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>После сочного дня позвоночник устает и желает хоть на какое-то время расслабиться. Однако если представительница слабого пола любит спать в позе морской звезды, ему это не получается. Ведь плод давит на поясничный отдел, вызывая смещение межпозвоночных дисков. Часто это кончается растяжениями и грыжами.</p>
<p><h2>Рекомендации будущим мамам</h2></p>
<p>Отдых на спине не очень опасен, как может показаться мнительным беременным. Все может зависеть от организма самой представительницы прекрасного пола, расположения ее органов находящихся внутри и активности плода. Если одни будущие мамы после сна в позе морской звезды жалуются на боли в пояснице и отекшие ноги, то остальные могут расслабиться только в этом положении.</p>
<p>Представительница слабого пола рекомендуют прислушиваться к своим ощущениям. Если беременную тревожат:</p>
<h3>В Волгограде экстремалы прокатились на капотах в позе морских звезд</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/NmQg3CgJqjA» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ul></p>
<p><li>постоянные изжоги и запоры;</li></p>
<h3>Позы для фотосессии на море</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/z1Jt-8Kwnkw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>панические атаки и приступы тахикардии;</li></p>
<p><li>головокружения;</li></p>
<p><li>высокое давление;</li></p>
<p><li>судороги и боли в ногах;</li></p>
<p><li>сильные отеки;</li></p>
<p><li>ощущения неудобства в пояснице.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>На поздних сроках будущим мамам рекомендуют проводить свой отдых в полусидящей позе. Понадобится несколько подушек большого размера, которые ложат под спину. Туловище приподымается над ногами, давление на диафрагму уменьшается, а дыхание становиться лучше. Гинекологи также советуют переворачиваться на левый бок, но поза не сможет подойти мамам, у которых проблемы с сердцем. Также беременным стоит приобрести матрас с независимым пружинным блоком, ведь чем уютнее кровать, тем лучше качество сна.</p>
<h3>Саакашвили в позе морской звезды появился в документалке про Украину</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/7EiXWFkp5uk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Представительницам прекрасного пола, вынашивающим ребенка, на самом деле нельзя проводить свой отдых на спине на поздних сроках. Такая поза приводит к варикозному расширению вен, изжоге, замедлению метаболизма и тахикардии. Чтобы сон стал качественным и здоровым, ночью необходимо переворачиваться на правый или левый бок. И еще применять матрас с независимым пружинным блоком и особые подушки для будущих мам.</p>
</p>
