<h1>Петрушка для похудания: польза и использование</h1></p>
<p>Петрушка остается на наших столах целый год. Её с радостью добавляют в салаты и соусы, и еще освежают горячие блюда — супы, мясо, тушёные овощи. Эта полезная трава не теряет собственных параметров даже при обработке термическим путем. Нежный запах петрушки будит здоровый аппетит и насыщает рецепты витаминами. Однако, даже отдавая должное всем её лечебными свойствам, большинство даже не знают, что петрушка может выручить сжечь лишние килограммы. Детальнее о похудении при помощи петрушки расскажем дальше.</p>
<h3>КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ?! // ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Mm5-nu9dMZo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Состав целебной зелени</h2></p>
<p>Как правило в пищу употребляют зелень петрушки, другими словами её свежие листы и стебли. Побеги у растения нежные и сочные, благодаря этому их с радостью добавляют в самые разные блюда. Но, также, на кухне может понадобиться и корень растения. Он имеет щекотливый пряный привкус и отлично подчёркивает предпочтения салатов и рагу.</p>
<p>Полезное действие вкусной травы вызвано её органическим составом. В петрушке особенно много витамина С, по данному показателю она может посоревноваться с чёрной смородиной и лимонами. Также в ней продемонстрированы витамина А, Е, группа В, К и РР, очень полезные для нашей кожи и иммунитета.</p>
<p>Минеральный состав представляют калий, кальций, магний, железо, цинк и фосфор, которые поддерживают в норме работу кровеносной, нервной и выделительной системы. Кроме этого, в петрушке есть кверцетин и флавоноиды, антибактериальные и дезинфицирующие вещества, ряд антиоксидантов и значимая клетчатка.</p>
<p><h2>Чем полезна петрушка</h2></p>
<p>Пришедшая к нам со Средиземного моря пряность, как гласят легенды, копит в себе целебную солнечную энергию, это подтверждено и наукой: вещества, которые собираются и вырабатываются в растении, работают на организм оздоровительно, помогают очищению, омоложению и приливу сил. Хорошие свойства петрушки распространяются как на весь организм в общем, так и на некоторые органы и системы:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Очищение крови от плохого холестерина, укрепление стенок сосудов и увеличение их гибкости, борьба с бляшками и атеросклерозом.</li></p>
<p><li>Укрепление мышцы сердца и контроль давления артерий.</li></p>
<p><li>Мягкая очистка кишечника от шлаков, нормализация всасывания, удаление газообразования.</li></p>
<p><li>Лёгкий мочегонный эффект, снятие отёков и выведение избыточных солей из организма, что полезно для подвижности суставов, работы почек и свежего цвета лица.</li></p>
<p><li>Антиоксидантное действие, ликвидирующее следы усталости и стресса, борьба с влиянием свободных радикалов.</li></p>
<p><li>Выведение токсинов, способствование очистке печени, что крайне полезно во время разгрузочных диет, после отравлений и принятия курсов антибиотиков.</li></p>
<p><li>Противоопухолевое действие — в петрушке есть соединения, защищающие организм от развития патогенных новообразований.</li></p>
<p><li>Укрепление и защита нервной системы, улучшение проводимости нервных импульсов, за счёт чего становиться лучше память, стабилизируется настроение, снимается переутомление и увеличивается трудоспособность.</li></p>
<p><li>Эффект афродизиака — стимуляция потенции, нормального кровоснабжения органов малого таза, просыпание здорового либидо, и еще защита от процессов воспаления, что полезно для предупреждения мужского и здоровья женщины.</li></p>
<p><li>Поддержка иммунитета, защита организма от вирусов и бактерий, снятие жара и отёчности при насморке, смягчение состояния при болезненной ломоте.</li></p>
<p><li>Удаление тошноты при отравлениях или укачивании.</li></p>
<p><li>Очищение ротовой полости от бактериального налёта и удаление зловонного запаха изо рта любого происхождения.</li></p>
<p><li>Улучшение вещественного обмена, способствование расщеплению белков животного и растительного происхождения.</li></p>
<p><li>Спазмолитический эффект — снятие боли головы, менструального недомогания, мышечной усталости.</li></p>
<p><li>Способствование сжиганию жировой прослойки и контроль апетита.</li></p>
<p><li>Лёгкий утешительный эффект, нормализация сна.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Эти и прочие свойства петрушки выполняют её невидимым целителем в нашем рационе, который поможет справиться с нагрузками и стрессами, влиянием непогоды и внешней среды, и еще восполняет витаминные и минеральные залежи в нашем организме и активизирует замечательный метаболизм, выводя лишнее и поддерживая оновление организма.</p>
<p><h2>Как петрушка помогает сбросить вес</h2></p>
<p>Благодаря указанным свойствам, петрушка комплексно содействует похудению. Это не означает, что потребляя петрушку, даже здоровый и стройный человек начнёт терять жировую и массу мышц. Наоборот, петрушка помогает улучшить все процессы обмена в организме и его привести в форму: здоровый организм будет поддерживать правильное функционирование, а люди с большим весом получат шанс стать здоровее, сбросить лишние кг и сделать лучше самочувствие.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Как петрушка помогает сбросить вес и не только:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Чистит печень, за счёт чего начинают лучше усваиваться и перерабатываться жиры и сахар.</li></p>
<p><li>Выводит из кишечника шлаки и продукты переработки, что делает лучше процессы всасывания полезных веществ, убыстряет метаболизм и выводит организм из «спячки», вынуждая сжигать жир.</li></p>
<h3>Отвар петрушки для похудения. Как похудеть и убрать жир на животе и боках. А ты это знал?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/qGoLgTcn_oo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Налаживает кровообращение, после этого можно эффектнее бороться с целлюлитом.</li></p>
<p><li>Поддерживает пластичность тканей и кожи, что поможет уменьшению объёма желудка, устранению обвисших складочек после похудания.</li></p>
<p><li>Выводит избыточную жидкость, снимает отёки и застоявшиеся явления, содействует поддержанию нормального водного баланса, что будет важно при физических тренировках.</li></p>
<p><li>Помогает снять мышечную утомленность и прибавляет энергии, что тоже крайне полезно как на спортивных диетах, так же и для тех, кто худеет, ведь похудеть эффектно без физнагрузок и гимнастики не выйдет.</li></p>
<h3>Что происходит, когда пьём ЧАЙ ИЗ ПЕТРУШКИ, ЛИМОНА И МЁДА?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Z2m0aRxldAU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Обеспечивает антиоксидантное действие, за счёт чего организм быстрее очищается и востанавливается при резком снижении веса.</li></p>
<p><li>Также, она оказывает косвенную пользу для людей с избыточным весом.</li></p>
<p><li>Нормализует уровень сахара в крови, что очень необходимо людям, страдающим диабетом.</li></p>
<p><li>Оберегает сердце от перегрузок.</li></p>
<p><li>Выводит соли из суставов, за счёт чего уменьшаются нагрузки и ощущения боли.</li></p>
<p><li>Помогает убрать симптомы варикоза.</li></p>
<p><li>Делает лучше зрение.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Похудание — это процесс не из легких, требующий серьёзных волевых усилий и терпения. Разумеется, требуется соблюдать здоровую диету, принимать достаточно белка и клетчатки, уменьшить употребление лёгких углеводов и жиров. Но петрушка в рационе существенно сделает легче этот путь и поможет похудеть быстрее.</p>
<p><h2>Базовые советы для выздоровления</h2></p>
<p>Петрушку можно просто ввести в собственный ежедневный рацион — это обогатит организм недостающими витаминами и микроэлементами, поможет естественной очистке и сделает лучше самочувствие.</p>
<h3>КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ?! // ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Mm5-nu9dMZo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Частое потребление петрушки в жаркий сезон поможет организму справляться с перегревом, нормализует водный баланс, что будет особенно полезно полным людям. Зимой петрушка убережет от частых простуд и вирусов, укрепит силы и поможет бороться с вялостью и сонливостью. На счастье, сегодня петрушку легко можно отыскать на витринах магазинов целый год. Более того, нетребовательную приправу можно растить дома на балконе или подоконнике.</p>
<p><h2>Как принимать петрушку для похудания</h2></p>
<p>Чтобы быстрее скинуть лишние килограммы и поддерживать силы во тренировочное время, петрушку необходимо в немалых количествах прибавлять в овощные и протеиновые салаты, делать вкусные смузи и лёгкие супы-пюре, и еще заваривать из листьев и корня петрушки чай и настои.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Петрушка отлично комбинируется с другими жиросжигателями — лимонами и грейпфрутом, сельдереем и разными салатами — шпинатом, рукколой, латуком. А еще с брокколи и бобами, которые прекрасно заменяют мясо на диетах, в соусах и целебных настойках с «живыми» (теми, которые употребляются в холодном виде и обладают богатыми комплексами Омега-3, Омега-6 и Омега-9) маслами растительного происхождения — льняным, пшеничным, конопляным.</p>
<p>Зелень петрушки станет превосходной приправой к постным белкам — запечённой рыбе, отварному мясу, лёгким йогуртам. Кисломолочные коктейли с петрушкой и другой зеленью не только смогут помочь почистить кишечник и сжечь лишние килограммы, но еще нормализуют пищеварение и стул.</p>
<p><b>Несколько полезных рецептов</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Вкусные смузи с петрушкой. Берите 300 мл кефира или йогурта невысокой жирности, прибавьте на выбор либо 1 ст.л. петрушки и 1 ст.л. сельдерея, либо 1 огурец и 2-3 ветки петрушки, либо 2 ст.л. петрушки и чуть-чуть жгучего перца. Сбейте смесь при помощи блендера и пейте 2 раза в течении дня — на завтрак и заместо ужина.</li></p>
<p><li>Лёгкий супчик с петрушкой. Корень петрушки и лук шалот в одинаковых пропорциях измельчаются и обжариваются в масле, после этого варятся в постном бульоне (можно применить кубик или приправу для супов) около 15 минут. В суп добавить можно кабачок, горсть гороха и цветную капусту. Ещё можно взять 1 корень, 5-6 зелёных веточек петрушки, 1 побег зелёного лука, зубок чеснока, половину морковки, половину корня пастернака и чуть-чуть стеблевого сельдерея. Все ингридиенты необходимо размельчить, проварить в малом количестве воды, после этого перетереть супчик в пюре и обсыпать свежей зеленью.</li></p>
<h3>Несчастные килограммы. Касается каждого, эфир от 02.11.2016</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Lmc99MSgIyU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Отвар из петрушки. 2 ст.л. рубленой зелени заливают 250 мл тёплой воды и проваривают 15 мин. Отвар пьют для интенсивного выздоровления курсом в три дня по 1 стакану в день во время еды.</li></p>
<p><li>Лёгкий чай из петрушки можно создать, заварив ложку зелени на стакан крутым кипятком. Употреблять чай из петрушки можно по 2-3 стакана в течении дня.</li></p>
<p><li>Настойка корня петрушки. Измельчённый корень заливают спиртом или водкой 1:1 и настаивают в тёмном месте 4 недели, иногда взбалтывая смесь. После это процеживают спиртовой концентрат и пьют для очищения сосудов, укрепления иммунитета и похудания по 5-10 капель на стакан воды.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Есть ли противопоказания</h2></p>
<p>Петрушка фактически безвредна для организма и действует намного мягче, чем иные растительные продукты. Впрочем необходимо быть осторожным в большинстве случаев:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Потребление петрушки в немалых количествах создает крепкий мочегонный эффект, что следует учесть людям с мочекаменной болезнью и почечной недостаточностью.</li></p>
<p><li>Людям, склонным к аллергиям, нужно удостовериться, что у них нет непереносимости элементов петрушки. Если при употреблении зелени у вас появляется кожный зуд, вздутие и дискомфорт в кишечнике или возникает жар и отёчность в лимфоузлах — нужно будет отказаться от употребления концентрированных настоев и чая из растения.</li></p>
<p><li>Нельзя заниматься петрушкой при беремености. Вещества растения вызывают мышечные сокращения, которые могут привести к выкидышу. Умеренная потребление зелени в пищу ущерба не принесёт.</li></p>
<p><li>Тем, кто страдает острыми формами разных недугов, не следует заниматься самолечением, чтобы не ухудшить состояния.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Перед использованием снадобий из петрушки, обратитесь в лечащему доктору за помощью.</p>
</p>
