<h1>Петрушка в период беременности — польза и вред</h1></p>
<p>Самая ранняя зелень, первой возникающая на грядках с пришествием весенней поры – душистая петрушка. Это растение попало на наши огороды из Средиземного моря. Культивируется фактически во всем мире. Относится к семейству зонтичных. Известны две его разновидности. Корневая петрушка имеет утолщённый неветвящийся корнеплод. У листовой петрушки корнеплод тонкий и роскошная розетка кудрявых листьев. Это растение нашло широчайшее использование в кулинарии и медицине.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Состав зелени</h2></p>
<p>Используются не только листы, но и корни. В свежем и сушеном виде их применяют для ароматизации мясных, рыбных и блюд из овощей. Не может обойтись без использования этой зелени и консервная промышленность.</p>
<p><b>Такое большое применение можно объяснить присутствием большого ряда полезных веществ:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Растение ценится за ароматичность, которая вызвана большим содержанием масел на эфирной основе.</li></p>
<p><li>И в листьях, и в корнях петрушки содержатся белки и сахара. Также присутствуют углеводы, пектины, флавоноиды и фитонциды.</li></p>
<p><li>Полезность петрушки поясняется наличием в ней витаминов С, Е, В, К, никотиновой и фолиевой кислот.</li></p>
<p><li>Петрушку можно использовать с целью улучшения прочности костей, так как в ее составе есть кальций, цинк, железо, магний.</li></p>
<p><li>Петрушка имеет от 3,7 до 4,4 г белка в 100 г продукта, что важно для вегетарианцев.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Эти все полезные вещества содержат все части растения.</p>
<p><h2>Полезна ли петрушка будущим мамам2</h2></p>
<p>Эта свежая зелень не только украшает вид и вкус блюд, но и насыщает их витаминами. Она становится одним из основных источником витаминов, появляющихся у нас на столе весною. Благодаря этому петрушку необходимо включать в собственное меню беременным представительницам прекрасного пола.</p>
<p><b>Собственно богатым химическим составом поясняется польза от употребления петрушки:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Витамина C в зелени 4 раза больше, чем в лимоне, а витамина А фактически такое же количество, сколько в моркови. Витамины группы B нужны для хорошего функционирования всех органов и систем. Комплекс токоферолов и С считается очень хорошим антиоксидантом. Он улучшает иммунитет представительницы прекрасного пола, оберегает и будущую маму, и плод от вредных факторов.</li></p>
<p><li>Кальций и фосфор, входящие в растение, принимают участие в формировании скелета плода, пополняют залежи данных минералов в организме представительницы прекрасного пола, защищают ее зубы от порчи. Для нормального усвоения кальция и фосфора в листах петрушки есть фтор.</li></p>
<p><li>Во время беременности из–за существенного увеличения объема крови в организме уровень гемоглобина у большинства понижается. Из–за этого у большинства появляется анемия, которая может вызвать недостаточное поступление кислорода к плоду. Железо, которое находится в зелени, поможет компенсировать эти потери, убережет представительницу слабого пола от появления анемии.</li></p>
<p><li>Петрушка стабилизирует пищеварение, нередко нарушенное при беремености. Большинство будущих матерей жалуются на запоры, метеоризм. Петрушка поможет освободится от данных малоприятных явлений. Клетчатка содействует выводу из кишечника непереваренных пищевых остатков.</li></p>
<p><li>Огромное число представительниц прекрасного пола, особенно на поздних сроках, мучаются от отеков. Масла на эфирной основе петрушки оказывает сильное мочегонное действие.</li></p>
<p><li>За счёт наличия инулина становиться лучше вещественный обмен.</li></p>
<p><li>Укрепляются сосуды, становятся более гибкими. Налаживается артериальное давление.</li></p>
<p><li>Растение содействует уменьшению уровня сахара в крови.</li></p>
<p><li>Замедляет отложение жировых запасов, делает лучше вещественный обмен.</li></p>
<p><li>Укрепляет и отбеливает зубы, снимает воспаление десен.</li></p>
<p><li>Оказывает успокоительное действие, делает легче засыпание, нормализует сон. На первых сроках гормональные всплески выполняют представительницу слабого пола раздражительной, нервной. Ее мучает тошнота и рвота. Все это проявляется на качестве ее сна. Конкретно перед родами причины напряженного состояния иные – страх перед родами, тревога за ребенка. Потребление полезной зелени поможет угомониться, наладить сон.</li></p>
<p><li>Благоприятно оказывает влияние на работу желчного пузыря, не давая возможность возникать камням.</li></p>
<p><li>Излечивает кожные высыпания и воспаления.</li></p>
<p><li>Поддерживает тонус человека.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Вредные свойства петрушки</h2></p>
<p>Беременной представительнице прекрасного пола нужно принимать петрушку очень осторожно. И в корнях, и в листах растения содержится апиол. Это вещество действует на гладкую мускулатуру органов находящихся внутри, также и матки. Оно провоцирует на первых сроках выкидыш, а на поздних преждевременные роды или отслоение плаценты.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Достаточно реже встречается индивидуальная непереносимость этого растения. Следует уменьшить его прием при острой стадии недугов мочеполовой системы, почек, пищеварительных органов.</p>
<p>Не следует злоупотреблять петрушкой, достаточно в течении дня поглощать один маленькой пучок. Излишнее пристрастие зеленью может привести к возникновению боли головы, тошноты, слабости.</p>
<p><h2>Использование петрушки</h2></p>
<p>Чтобы сделать меньше проявление токсикоза и освободится от тошноты, принимайте перед принятием еды по столовой ложечке отвара семян. Для борьбы с печеночными пятнами на кожных покровах следует вытирать лицо настоем зелени. Во время жары года заморозьте настой в формочках для льда и вытирайте лицо пару раз в течении дня. Такой уход не только осветляет печеночные пятна, но и увлажняет и питает кожу.</p>
<p>Петрушка крайне полезное растение, но прежде чем применять его будущей маме, следует предусмотреть все противопоказания и нежелательные эффекты. Эту зелень можно растить не только на грядке, но и на подоконнике целый год.</p>
</p>
