Можно ли загорать при грудном вскармливании?

После родов психоэмоциональная среда новоявленной матери сильно пошатнулась ввиду очевидной прибавки в весе и сильной усталости из-за постоянного недосыпа. Каждый хочет смотреться великолепно, а солнечный загар – тому помощник. Кожа бронзового оттенка выглядит очень хорошо, благодаря этому нежиться под тёплыми лучами любит каждая женщина. Но что делать, если представительница слабого пола находится на грудном вскармливании? Давайте разберемся вместе.

Можно ли алкоголь при грудном вскармливании?

Свойства лучей солнца

Можно ли загорать в солярии при грудном вскармливании?

• увеличение стойкости к стрессовым ситуациям;
• тонизирование организма;

Как и когда можно загорать? Советы родителям — Союз педиатров России.

• укрепление иммунной системы;
• предупреждение рахита у грудничков;

Как и когда можно загорать? Советы родителям — Союз педиатров России.

• улучшение сооружения зубов и костей у ребёнка;
• восстановление повреждённых тканей;
• уменьшение риска алергии кожи;
• улучшение кровоснабжения;

Можно ли алкоголь при грудном вскармливании?

• увеличение метаболических процессов.

Воздействие загара на молодых матерей и грудничков

Само солнце совсем не действует на лактацию. Когда девушка находится на грудном вскармливании и иногда загорает на солнечных лучах, у неё выделяются гормоны, сказывающиеся на здоровье молочных желёз. Ткани начинают увеличиваться, увеличивается дробление клеток. Если не мазать тело специализированными защитными кремами, есть риск развития рака кожи или груди. Благодаря этому жительницам южных регионов необходимо быть осторожнее.

Если проводить на солнечных лучах подходящее кол-во времени и в правильные часы, мягкие лучи окажут исключительно положительное влияние. В процессе этих процедур вырабатывается витамин D, нужный для роста и формирования костной ткани. Если мама будет принимать солнечные ванны, это предупредит развитие рахита у грудного ребенка.

Как правильно загорать. 5 фактов о загаре. Солнцезащитные средства

Ведь фактически все современные дети мучаются нехваткой витамина D в первые 2—3 года собственной жизни. Если роды прошли заранее, у новорожденного это вещество будет пребывать в критически невысокой отметке. К слову, в материнском молоке накапливается только лишь 3—4% витамина D от нужной суточной нормы.

Регулярное и мудрое посещение пляжа или солярия увеличит плотность зубов и костной ткани ребёнка. Поможет лучшей усвояемости кальция и фосфора, снизит риск алергии на те либо другие продукты, простимулирует процессы обмена (в организме матери). Также, подобные мероприятия увеличивают качество крови и предупреждают анемию у ребёнка.

Все новоявленные мамочки не с чужих слов знают, как катастрофически не хватает серотонина в крови. Этот гормон в ответе за приятное настроение, бодрость, запас сил и стабильность психоэмоциональной сферы. Благодаря этому периодичное посещение солнышка сделает лучше эмоциональную среду мамочки. Исходя из этого, и молока станет больше в несколько раз. Ведь приятное настроение – залог отличной лактации.

Крайне полезно посещать солнце представительницам прекрасного пола, которые потеряли молоко или жалуются на кризис его жирности и качества в общем. В большинстве случаев подобное явление происходит из-за напряжений, бессонницы, послеродовой подавлености. Солнце устранит проблемы.

Посещение солярия во время лактации

1. Преимущество этой процедуры в том, что вы получаете одинаковый загар, также активизируется выработка витамина D. Необходимо выделить, что профессионалы не советуют просить о помощи солярия молодым мамочкам во время вскармливания грудью.

Как правильно загорать. 5 фактов о загаре. Солнцезащитные средства

2. Подобное мнение обусловлено тем, что лучи солнца попадают не так глубоко в кожу, в отличии от ультрафиолетовых лучей в солярии. Если пренебрегать аналогичными советами, скоро можно повстречаться с серьёзными проблемами или патологиями.
3. В момент, когда вы находитесь в солярии, покров кожи быстро и в немалом количестве лишается влаги. Также улетучивается коллаген и эластин. Благодаря этому убыстряется процесс старения. Существенно увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

Во время вскармливания грудью загорать можно, если держаться несложных правил. Не забывайте, что процедура должна проводиться в период невысокой активности солнца. На протяжении определенного времени позволяется повышать время сеанса. Постарайтесь остерегаться прямых палящих лучей солнца. Всегда носите головной убор и применяйте средства защиты. Предпочтение отдавайте составам с большим уровнем защиты от лучей ультрафиолета.