Можно ли сушки при грудном вскармливании?
До наступления беремености многие представительницы прекрасного пола любили баловать себя чем-то вкусным и сладким. У любой были собственные предпочтения во время выбора сладостей. Одни предпочитали есть сушки одновременно со сладким чаем, а иные – любили есть более калорийные сладости. Естественно, после возникновения на свет ребенка организм представительницы прекрасного пола просто просит быстрых углеводов для восстановления сил и энергии. Благодаря этому в этом нет ничего удивительного, что кормящих мамочек тянет на сладенькое, тем более в данный этап.
Но важно помнить: определенные виды сладостей (выпечка не исключение из данного правила) могут вредить здоровью при грудном вскармливании. Подбирать лакомства нужно очень осторожно. В данном случае представительницы прекрасного пола могут собственный выбор остановить на сушках. Они меньше всего могут причинить вред фигуре, чем пирожные со взбитым кремом либо шоколадки. Но как точно новоиспеченная мама может быть убеждена в том, что сушки не могут навредить здоровью ребенка через материнское молоко? И сколько сушек не запрещается поглощать представительницам прекрасного пола в период грудного кормления на протяжении всего дня?
Чем вредны сушки?
Не у всех представительниц прекрасного пола, родивших малышей, есть время и возможность питаться полностью. Ведь забота о новорожденном малыше забирает все время матери, изменяет ее режим и не оставляет времени на обычное питание. Благодаря этому часто завтрак или обед приходится менять маленькими перекусами, и в данном случае кормящих женщин чаще всего тянет на сладкое. Некоторые собственный выбор останавливают собственно на сушках, бубликах и баранках. Однако что можно сказать об их пользе?
Школа грудного вскармливания
Известно, что для приготовления сушек производственники применяют пшеничную муку высшего сорта. Также в их состав добавляют сахар, масло либо маргарин, соль и дрожжи. Тесто для сушек необходимо готовить густым, а после ждать, пока на поверхности не появляются воздушные пузырьки. Дальше это лакомство выпекают при специальном режиме температур. Хотя такой способ приготовления сильно напоминает высушивание. А каждый этап готовки сушек забирает много времени. Благодаря этому сам процесс выпекания назвать можно одним из очень сложных.
Если на упаковке сушек написано, что в лакомство входит запах ванили, значит, производственники добавили туда разные добавки. Это может быть не крайне полезно для материнского организма в период грудного кормления. Ведь известно, что любая магазинная выпечка не может обойтись без добавок к пище. А во время кормления ребенка материнским молоком даже любые ванильные сушки или сухарики с разными предпочтениями могут оказаться причиной алергии у новорожденного.
Маме нельзя принимать очень много баранок, сушек и бубликов, чтобы не причинить вред еще слабому здоровью младенца. Также в период грудного кормления решительно нельзя есть сухарики с пищевыми искусственными добавками, к примеру, со вкусом бекона, сыра или красной икры. Такой вид продукции не принесёт ничего отличного даже для здоровья простого человека. А для пищеварения кормящей матери вкусовые заменители продуктов – это вообще сплошной яд. В них совсем нет ничего настоящего, а это означает — и полезного для представительниц прекрасного пола в период лактации. Если заменители на синтетической основе вкуса и ароматизирующие вещества попадут в грудное молоко, они вызовут высыпания на кожных покровах небольшого ребенка в виде алергии.
Мнение профессионалов и польза сушек
Грудное вскармливание Тандемное кормление#2017
Доктора говорят, что во время скармливания собственного ребенка материнским молоком, представительницы прекрасного пола должны подвергать сомнению любой товар в красочной блестящей упаковке. Даже, если на коробке не написано, что в продукцию входят заменители, красители, ароматизирующие вещества и вредные добавки «Е», это не значит, что производитель печется про здоровье потребителей. Прекрасное оформление упаковки и скудная информация о составе содержимого — это меньше, чем маркетинговые технологии для вовлечения заинтересованных потребителей. Подобные приемы рассчитаны на подростков и невнимательных к собственному здоровью потребителей, которые не думают о последствиях. Впрочем кормящие мамы относятся к совсем другой категории потребителей, так как первым делом они заботятся о хорошем самочувствии собственного ребенка.
Но все таки, сушки без добавки ароматизаторов совсем не опасны для здоровья матери и ребенка. Более того, в составе этого лакомства находятся некоторые необходимые микроэлементы, приносящие пользу организму роженицы. А ведь очень много людей уверены, что бублики и сушки вообще не имеют никаких полезных элементов. И с первого взгляда они скорее калорийны, чем полезны. Однако, это не очень верное убеждение, потому что в состав данных хлебобулочных вкусностей входят витамины и минералы, важные для здоровья.
Если мамочки будут есть сушки, их организм сумеет получить необходимое кол-во витаминов и микроэлементов: йода, кальция, токоферола, В, РР, калия, магния и др. Известно, что в 100 граммах сушек находится около 500 мг меди, которая замедляет старение клеток человека. Именно из-за этого микроэлементу человеческий организм не подвергается быстрому старению, при этом на голове не будет ранней седины. Также в 50 граммах продукции собрана нужная норма марганца. Из-за этого микроэлементу в организме сформировывается здоровая костная система: хрящики и кости.
Сушки во время лактации
Многие мамочки после беремености хотят вообще отказаться от хлеба и мучных изделий, чтобы не набирать лишний вес. Впрочем продукты на основе муки все же крайне полезны для организма мамы и грудного ребенка. Главное — принимать их в меру, иначе переизбыток данного изделия может привести к плохой работе желудка, кишечника, к примеру, вызвать запоры.
Ягоды Годжи При Грудном Вскармливании
В первые пару недель после возникновения крохи, его организм будет в неком стрессовом состоянии. Его пищеварение и кишечник приспосабливаются ко всему новому, благодаря этому матери, кормящей грудным молоком ребенка, не рекомендуется переедать мучного. Представительнице прекрасного пола достаточно поглощать недостаточное количество сушек или два бублика в течении дня. Дальше можно создать маленькой перерыв и посмотреть за самочувствием новорожденного и определить – не возникла ли аллергия на новый продукт.
Разумеется, сушки без искусственных добавок уже сами по себе не могут причинить вред организму ребенка и вызвать аллергическую реакцию. Собственно поэтому медицинские профессионалы называют баранки и сушки прекрасной заменой вредным и калорийным сладостям. Тем более это важно помнить в начальные месяцы грудного кормления ребенка.
Хотя есть очень много бубликов и сухариков каждодневно не стоит. Это может плохо отразиться на организме мамы и ребенка. Начинать стоит с недостаточного количества, понемногу доводя до 80-100 граммов в день. Также некоторые профессионалы не рекомендуют принимать сушки с напитками, в их основе содержится кофеин. Все благодаря тому, что данный компонент может рушить витамины, которые относятся к типу В. Эта группа в ответе за хорошую работу иммунитета человека и функционирование нервной системы.
