Можно ли фундук при грудном вскармливании?

Представительницам прекрасного пола, которые соблюдают строгий распорядок принятия пищи во время кормления ребенка грудью, совсем не отказывайте себе в таком лакомстве как фундук. В лесном орехе содержатся нужные для роженицы растительные масла и микроэлементы, укрепляющие иммуннитет матери и ребенка, и возобновляющие работу клеток. Более того, фундук несет огромную пользу и насыщает витаминами грудное молоко матери.

Профессионалы по вскармливанию грудью говорят, что кормящим мамам можно есть лесной орех, впрочем необходимо держаться отдельных строгих советов, чтобы не повредить здоровье ребенка.

Полезные и вредные свойства фундука

Высадка лесного ореха в грунт в стаканчиках после стратификации

Не существует никаких противопоказаний, которые бы запрещали кормящим представительницам прекрасного пола включать в собственный рацион фундук. Впрочем доктора рекомендуют принимать его очень осторожно и в минимальном количестве. А вот злоупотреблять перееданием фундука совсем не стоит.

Лесной орех поможет роженицам реконструировать собственный организм в первый месяц после рождения ребенка, а новорожденный ребенок сумеет получать через материнское молоко все нужные для здоровья вещества.

Плюсы А дело все в том, что фундук имеет в собственном составе много полезных элементов. Его плоды богаты железом, калием, магнием, кобальтом. Не считая полезных микроэлементов, в фундуке содержится больше витамина С, чем в плодах черной смородины или лимона. Также лесной орех богат витаминами Но и Е, в нем много полезного белка растительного происхождения и присутствуют необходимые масла, которые оберегают сосуды и сердце, чистят организм и являются незаменимыми помощниками для растущего организма.

Более того, лесной орех принято вносить в перечень диетических продуктов. Его употребляют пациенты, страдающие диабетом. А дело все в том, что в плодах фундука содержится несущественная доля углеводов.

Минусы Но, не обращая внимания на все хорошие положительные характеристики лесного ореха, он также может навредить здоровью, если чрезмерно злоупотреблять его плодами. Первым делом фундук известен собственной высокой калорийностью. В его составе содержится приблизительно 704 калории, которые приходятся на сто граммов съеденного продукта. Это приблизительно вдове выше калорийности изделий из хлеба. Также калории в фундуке в восьмеро превосходят питательность молока.

При этом фундук считается возможным аллергеном, а это означает, может вызвать колики и сильное образование газов у малыша ребенка. Кроме этого, сами плоды фундука тяжело усваиваются организмом. А это означает, лесной орех можно считать тяжёлым продуктом для системы пищеварения кормящей матери. Если принимать фундук в переизбытке и не задумываться о последствиях, то можно спровоцировать проблемы со вздутием живота у матери и грудного ребенка. При этом, если материнский организм может справиться с данной проблемой, то еще слабый организм крохи может плохо отозваться на переизбыток нового продукта. Ему будет не легко справиться с коликами в желудке. Благодаря этому принимать фундук стоит в недостаточном количестве, чтобы не навредить ребенку. Ведь, в конце концов, в нем содержится много полезных элементов для грудного молока.

Аллергия на фундук

Что же касается алергии на плоды фундука, то проявление реакции на этот орех в организме ребенка маловероятно. Это может случиться только, если есть орех в чрезмерно большом количестве. Однако не исключайте наследственных аллергиков, которые могут иметь врожденную чувствительность к плодам лесного ореха. Если у кого-то из родителей ребенка есть аллергическая реакция на фундук, то может так случится, что ребенок также как правило имеет подверженности к такой реакции организма. Благодаря этому, если есть такой риск, то потребление лесного ореха лучше отложить, пока малышу не исполнится семь месяцев. Впрочем и вот тогда матери необходимо помнить об осторожность при употреблении фундука.

Подготовка плодов лесного ореха к посадке.

Употребляем фундук правильно

Чем полезен рыбий жир (отзывы врачей); Жирные кислоты Омега 3 в капсулах — польза и вред, применение

Основное правило употребления лесного ореха при грудном вскармливании — не есть его очень много на протяжении дня. И еще регулярно наблюдать за реакцией организм ребенка, чтобы удостовериться что фундук не вызвал алергии.

Стоит обратить внимание! Доктора не рекомендуют принимать лесные орехи во время грудного кормления, если плоды фундука имеют горький вкус. Горькое послевкусие, вероятнее всего, говорит о том, что плоды ореха хранились в неблагоприятных условиях, на них возникли грибки, плесень и токсичные вещества.

Также эксперты советуют представительницам прекрасного пола исполнять диету в первые две месяца после родов. А вот после наступления 3-го месяца вводить в питание новые продукты допускается. Благодаря этому потребление лесного ореха лучше отложить на тех временах, когда организм ребенка чуть-чуть привыкнет к некоторым новым продуктам. И лишь потом вводит постепенно фундук в собственное меню.

Кормящим мамам следует принимать лесной орех до двенадцати часов дня. Это даст возможность лучше проследить за реакцией организма крохи на съеденный продукт. Всего в течении дня доктора рекомендуют принимать не больше 20 граммов фундука, а это приблизительно шесть или восемь орешков.

Лекарства для ребенка

Также профессионалы по ГВ не советуют прибавлять в меню кормящей матери одновременно несколько новых блюд, чтобы в случае наступления алергии можно было определить, чем вызвана эта реакция. Кормящим мамам не стоит есть чрезмерно острую, кислую, копченную, соленую, пряную и слишком сладкую еду. Благодаря этому принимать сладкий или соленый фундук также не рекомендуется, лучше есть его в чистом виде.

После введения в меню нового продукта за состоянием здоровья ребенка необходимо смотреть на протяжении одного-двух дней. Не исключением считается и фундук. Квалифицированные мамы рекомендуют применять здоровый смысл во время составления собственного каждодневного рациона питания, не нажимать на огромное количество еды сразу, даже, если аппетит сильно разыгрался. Вводит лесные орехи, необходимо постепенно, помня об их пользе и вреде для организма ребенка. Если умно следовать всем советам докторов и вести правильную диету, то кормящей представительнице прекрасного пола совсем не стоит беспокоиться о съеденных продуктах.