Можно ли фисташки при сахарном диабете?

Орехи содержат богатую палитру полезных веществ, которые нужны для хорошего функционирования организма. Диабет налаживает конкретные ограничения на потребление продуктов, просит выполнения четкого режима питания. Орехи обязаны входить в рацион питания, так как в них находятся нужные для организма вещества. Приоритет отдается миндалю, грецкому ореху и фисташкам.

Орехи, продлевающие молодость

Орехи при диабете: грецкие, кедровые, миндаль. Можно ли диабетикам орехи?

На Востоке фисташки называют деревами жизни, их родиной считается Иран. Об этом растении упоминается в Библии, а при дворе царицы Савской они считались любимым лакомством. Если следовать спецификации, то фисташка не орех, а косточковая. Но сложилась повадка именовать орехом любой плод, который состоит из плотной кожуры и ядрышка. Растут фисташковые деревья в Греции, Сирии, Афганистане, Турции, Италии. Иран остается крупным импортером фисташек во всем мире.

Востребовательность продукта поясняется приятным вкусом и пользой, которую он приносит организму. В составе есть:

• аминокислоты;
• клетчатка;
• витамины группы В, Е, РР,;
• калий, магний, фосфор, медь;
• жирны кислоты;
• лютеин;
• крахмал;
• ниацин;

Чем полезны фисташки при сахарном диабете

• фенольные соединения.

Продукт низкокалорийный, но много орехов все есть равно не стоит, благодаря этому дневная норма для диабетиков составляет не больше одной горсти. В пищу фисташки употребляют в сыром и поджаренном виде. Очень часто их подсаливают при жарке, благодаря этому они как правило вызывают жажду, что при диабете провоцирует отеки.

Польза фисташек при диабете

Данные исследований доказывают пользу употребления фисташек. Они уменьшают уровень сахара в крови, обладают противораковым воздействием, за счёт высокого содержания оксидантов оказывают омолаживающее и поддерживающее действие на организм в общем.

Потребление фисташек с рисовой мукой, белым хлебом и остальными продуктами, имеющими большой гликемический индекс, уменьшает показатель сахара, сохраняя ощущение насыщения.

ЯРСАГУМБА — гималайское золото! Оказывает ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ действие!

Пригодятся фисташки в борьбе с большим весом у диабетиков. При невысокой калорийности они быстренько утоляют аппетит на долгое время, давая возможность исполнять распорядок принятия пищи без посторонних перекусов.

Общее действие на организм состоит в том, что орехи:

• совершенствуют работу мозга;
• увеличивают тонус;
• ускоряют восстановление;

Это РАСТЕНИЕ оказывает МОЩНОЕ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ на организм

• уменьшают утомляемость;
• оказывают омолаживающее действие.

Противопоказания

Фисташки относятся к высокоаллергенным продуктам, а у диабетиков порой появляются реакции на давно знакомые продукты, поэтому необходимо относиться к продукту очень осторожно. При беремености лучше удержаться от употребления лакомства, потому как фисташки могут оказывать влияние на гладкую мускулатуру, что увеличивает тонус матки. Не стоит их есть помногу, потому как большое содержание масел на эфирной основе провоцирует головокружения и тошноту, достаточно 10- 15 штук в течении дня.

При диабете не надо резко отказываться от всего и сразу, переходя на овсянку не сладкий и сырую капусту. Крайне важно собственно правильное питание, включающее мясо, крупы, рыбу, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зелень, грибы, и, разумеется, орехи и фисташки.

Суточная норма составляет 60 гр. несоленых орехов, которые поддержат организм и обещают приятное настроение от вкуса любимого лакомства.