<h1>Как подготовить батончики мюсли: 4 рецепта</h1></p>
<p>На данное время диетология ушла далеко вперёд, но все также есть продукты, которые обрели популярность исключительно из-за умелой работы рекламных агентов. Например, известные батончики на основе мюсли. Если речь идёт о покупном составе, в нём нет ничего полезного. Впрочем приготовленный собственноручно перекус, напротив, принесёт организму исключительно пользу. Сторонники правильного питания и самых разных диет составили собственные рецептуры, которые мы будем обговаривать во всех деталях.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Классика с яблоком</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Начать следует с классики жанра. Чтобы выполнить действительно практичный и в то же время питательный перекус, запаситесь всем нужным. Вам понадобится яблоко кисло-сладкого сорта, около 350—400 гр. овсянки, банан с грушей (по 1 шт.). Если есть желание прибавляются орешки (75 гр.), сухофрукты (110 гр.).</li></p>
<p><li>В первую очередь займитесь фруктами. Сполосните их, также банан. Удалите несъедобные части. Пропустите плоды через тёрку по очерди, потом примешайте раздавленные в крошку орехи и молотые блендером сухофрукты.</li></p>
<h3>Энергетический батончик мюсли | Гранола рецепт — Голодный Мужчина, Выпуск 51</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/xmjjurna8W4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Включите шкаф духовой, чтобы он прогрелся до 190 градусов. Овсянку (усредненный/большой помол) соедините с представленными выше элементами. Перемешивайте до тех пор, пока не получите тестообразную консистенцию.</li></p>
<p><li>Сформируйте заготовки той формы, которую после желаете получить. Устелите жаропрочную форму, подходящую для готовки в духовке, фольгой. Поместите на неё ваши будущие батончики, запекайте треть часа. После того как остынет снимайте пробу.</li></p>
<h3>Диета! БАТОНЧИКИ МЮСЛИ — сытный и полезный перекус!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/mcowZdkeflY» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></ol></p>
<p><h2>С семечками и мёдом</h2></p>
<p></p>
<p><li>Эта рецептура замечательно подойдет для тех, кто стремится скинуть пару-тройку лишних килограммов. Купите жареные семечки подсолнуха или тыквы, однако без кожуры (90 гр.). Берите около 0,7 кг. овсянки, 0,3 кг. сухих фруктов, 130 гр. мёда, 0,1 кг. масла сливочного и такое же количество прожаренных орешков.</li></p>
<p><li>Семечки одновременно с сухофруктами отправьте в чашку блендера, очень тщательно измельчите в крошку. Мюсли разомните, орехи прожарьте и тоже покрошите. Смешайте эти элементы в одну массу, переместите в мисочку.</li></p>
<p><li>Масло прогрейте на пару, чтобы оно достигло жидкого состояния. Добавьте мёд, прогрейте и сразу остудите. Введите раньше подготовленные и измельчённые компоненты. Снова установите на паровую или водную баню, держите 10 минут.</li></p>
<p><li>Снимите массу с конфорки и дайте ей остынуть до температуры, не ниже комнатной. Потом слепите батончики желаемой формы. Каждую заготовку обмотайте фольгой или пергаментом, удалите в холод. После отвердевания оцените закуску.</li></p>
<p></p>
<p><h2>С кунжутом и кокосом</h2></p>
<h3>Энергетический батончик от Аллы Ковальчук – Все буде добре. Выпуск 737 от 11.01.16</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/JnpAfJ_jZk8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ol></p>
<p><li>Следующий диетический вариант, который сделает красивее перекус и предупредит внезапный аппетит. Итак, вам потребуется по 0,3 кг. кунжутного семени, овсянки, семечек подсолнуха, стружки кокоса, изюма без косточек. Также берите 0,25 кг. мёда и 5 сырых белков от куриных яиц.</li></p>
<p><li>Сыпучие элементы смешайте вместе в углублённой ёмкости. Плавно примешивайте к ним мёд и сырые белки. Убедитесь, что масса гомогенная и сравнительно тягучая. Если понадобится всыпьте ещё сухих продуктов.</li></p>
<p><li>Подготовьте форму для выпекания пищи в духовом шкафу. Устелите пергаментом, вылейте всю массу и разровняйте лопаткой. Можете сразу разделить на порции, однако это необязательно.</li></p>
<p><li>Отправьте содержание огнеупорного подноса на выпекание, засеките треть часа. Через 15 минут необходимо проверить закуску, она может пригореть. Термическая обработка проходит на 170 градусах.</li></p>
<p><li>Когда отведённый интервал подходит к концу, не нужно спешить доставать закуску. Разрешите ей пробыть в духовом шкафу ещё 7 минут. Потом извлеките, остудите и порежьте.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>С глазурью из шоколада</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Сладкоежкам нужно будет по вкусу эта вариация всем обыкновенных батончиков. Необходимо взять продукты по перечню: сухофрукты и орехи (по 110 гр.), банан с яблоком и грушей (по 1 шт.). Также потребуются сливки высокожирные (0,15 кг.), мёд (50 гр.), мюсли (0,5 кг.), и шоколадная плитка (1 шт.).</li></p>
<p><li>Убедитесь, что орехи не имеют перегородок и скорлупы. Прожарьте их на сухой сковородке около 4 минут, после этого измельчите в крошку скалкой или блендером. Достаньте из фруктов мякоть и натрите, добавьте к орехам.</li></p>
<p><li>Введите мюсли и прочие компоненты согласно рецептуре, кроме шоколадной плитки. Убедитесь, что вы получили состав, похожий с уплотненным тестом. Можно приступать к лепке заготовок, потом дайте им полежать чуть-чуть.</li></p>
<p><li>Выставите на духовом шкафу температуру порядка 190 градусов. Если печь мощная, хватит и 180. Разложите слепленные заготовки на устеленную формочку и поместите на запекание. Засеките пятнадцать минут, выключите.</li></p>
<p><li>Оставьте угощения в печи ещё на 5 минут. По прошествии этого времени нужно разрушить плитку шоколада и растворить кубики на водной бане. Когда выйдет глазурь, полейте ею остывшие батончики и подержите в холоде.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Влияние мюсли-батончиков на организм</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Батончики обрели собственную большую популярность более столетия назад. Это можно объяснить ценными качествами, которыми обладает продукт. Батончики благоприятно влияют на организм в общем.</li></p>
<p><li>Такое лакомство может стать прекрасным перекусом в дороге. Его комфортно и удобно применять. Плюсом ко всему, состав не нуждается в специализированных условиях для хранения. У батончика низкая цена и он обладает очень большой питательной ценностью.</li></p>
<h3>БАТОНЧИКИ МЮСЛИ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/4VODDRWDTws» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Из-за богатого состава и большой пищевой ценности лакомство будет прекрасным завтраком для начала нового дня. Он вкусный и заряжает энергетикой на продолжительное время. Кроме этого можно покупать готовый продукт и не расходовать время на его приготовление.</li></p>
<h3>БАТОНЧИКИ МЮСЛИ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/4VODDRWDTws» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Мюсли собой представляют многокомпонентный состав. В нём есть грандиозное кол-во витамином, аминокислот и минеральных соединений. Собственно в таком сочетании нуждается организм человека для поддерживания правильной работы всех систем.</li></p>
<h3>Энергетический батончик от Аллы Ковальчук – Все буде добре. Выпуск 737 от 11.01.16</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/JnpAfJ_jZk8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Рассматриваемые батончики выделяются от обыкновенных каш тем, что мюсли хранят полностью собственный роскошный состав. Что же касается каш, то они подвержены глубокой обработке термическим путем. Мюсли отделываются по особенной технологии со сбережением ценного состава.</li></p>
<p><li>Цельные зёрна в составе батончика благоприятно сказываются на деятельности пищеварительного тракта. На фоне этого становиться лучше перистальтика кишечника. Также становиться лучше метаболизм. Всё происходит это благодаря немалому количеству пищевых волокон.</li></p>
<p><li>За счёт обилия клетчатки нормализуются все процессы обмена в организме человека. Налаживается и углеводный обмен. Собственно из-за этой причины девушки любят такие батончики. Их частое поедание дает возможность держать фигуру на необходимом уровне.</li></p>
<p><li>Пищевые волокна помогают расщеплению отложений жира. Благодаря этому происходит натуральная и плавная потеря лишнего веса. Организм очищается от зашлакованности и ядовитых соединений. Налаживается уровень холестерина в крови.</li></p>
<p><li>Такие зерновые культуры прославились обилием группы витаминов В, кроме этого в них содержится магний и кальций. В батончики очень часто входят орехи. Такая добавка наполняет организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.</li></ol> </p>
<p>Батончики из мюсли имеют множество хороших параметров. Это вызвано их богатым составом. В приготовлении такого перекуса сложностей нет. Тщательно изучите рецепты и приступайте. Берите за привычку постоянно перекусывать таким лакомством. Скоро улучшится общее состояние и внешний вид.</p>
</p>
