Как правильно дышать во время родов и схваток

<h1>Как правильно дышать во время родов и схваток</h1>
Любая женщина вынашивая собственного долгожданного ребенка, как правило огромное внимание обращает на состояние и поведение ребенка в утробе, и еще на собственное самочувствие в период беременности. Но когда подходит время к родам, то роженица непроизвольно думает про то, как следует себя вести в период схваток и родов. Разумеется, в данном процессе достаточно основную функцию играет правильное дыхание, которое делает легче ощущения боли рожавшей, и дает вам гарантию безопасности рождению ребеночка.

<h2>Необходимость правильного дыхания при родах</h2>
Придерживаясь правильного дыхания, таким образом роженица существенно облегчает для себя этот болезненный процесс, и убыстряет родовую деятельность. Данный метод успокаивает представительницу слабого пола и расслабляет, также предохраняет панику, что считается большим плюсом при схватках. Подавляющее большинство женщин сомневаются в эффективности гимнастика для дыхания, предполагая, что данный метод не освободит их от болезненых потуг, и в этом их ошибка.
<h2>Значимость правильного дыхания</h2>
Исполняя технику правильного дыхания при родах, представительница слабого пола сосредоточивается на чередовании вдоха и выдоха, что дает возможность ей не обращать внимания на ощущения боли. К такой технике дыхания нужно готовится заблаговременно, ведь правильное ее соблюдение — залог успешных, безболезненных родов, и еще дыхание убыстряет открытие шейки матки и наполняет кислородом организм представительницы прекрасного пола и ребеночка.
<h2>Подготовка и способность правильного дыхания в зазор схваток</h2>
Необходимо иметь в виду, что дыхание в период родов бывает разнообразным, все может зависеть на сколько интенсивен в процессе между схватками. Есть правило: если сильные и длительные схватки, то дыхание должно быть частым.
Не забывайте основное, правильное дыхание в начальной стадии родов исполняет важную роль для пациентки. Чтобы не ухудшить положение ни в коем ситуации не сжимайтесь и не подавляйте схватку. Подобное поведение роженицы может понести за собою результаты замедления раскрытия матки и вмешательство докторов медикаментозным способом, стимулируя родовую деятельность. Кроме этого, не придерживаясь правильного дыхания возможно причинить осложнение собственному ребенку, который будет мало получать кислорода, а это ведет к гипоксии и будущим проблемам его здоровья.
Первые схватки не представляют представительнице прекрасного пола большой боли и неудобства, в данное время следует угомониться перейти на глубокие неспешные дыхания:
<ul>
<li>выдох должен продолжается длительнее вдоха;</li>
<li>все вдохи выполняются лишь носом;</li>
<li>выдыхание делать ртом, при этом губы необходимо сложить в виде «трубки»;</li>
<li>вдох нужно считать до трех, а выдох до пяти.</li>
</ul>

Такой способ даёт роженице успокоится и правильно реагировать на схватки, при этом обогатить собственный организм необходимым числом кислорода. В первую очередь подсчитывайте время между промежутками схваток, это поможет вам чуть-чуть переключить собственную сосредоточенность от боли.
Представительница слабого пола при схватках не в коем ситуации не должна сжиматься, быть в напряженном состоянии. При подобном поведении вы быстро устанете и измучаете себя, но боли не уберете при этом у вас не будет сил на роды. Благодаря этому техника дыхания поможет очень хорошо управится с ощущениями боли роженицы.
<h2>Период интенсивных схваток</h2>
Когда период между схватками становится более частыми, следует переходить на наиболее интенсивное дыхание. Есть 2 техники дыхания для данного этапа схваток:

<ul>
<li>при данном варианте вы обязаны осуществить большой вдох носом, а выдыхание должно проходить через рот, при этом вытянув губы;</li>
<li>ваше дыхание должно напоминать активное задувание свечки;</li>
<li>при завершении такой схватки следует перейти на способ медленного дыхания, который описан выше.</li>
</ul>
<h3>ДЫХАНИЕ в РОДАХ! ВАЖНО! Многих учат не правильно!!!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/1Lxn3B3ZLEI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>

Способ дыхания «по-собачьи»
<ul>
<li>приоткрыть немного рот и высунуть слегка язык;</li>
<li>дыхание должно быть предельно активное.</li>
</ul>

<h3>Дыхание при схватках и потугах. Три вида</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/WMT-wzvLd08″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
Данная техника должна напоминать дыхание собаки в жару. Не стоит думать про то, как вы будете смотреться при этом, никто из докторов не обратит на это внимания, ведь основная цель — родить быстро, без боли, не на вредя собственному ребенку.
Важным фактором выступает отдых между промежутками схваток, в данный этап вы обязаны на сколько это реально расслабиться. Очень хорошо помогает представительнице прекрасного пола партнерские роды. В момент, когда представительница слабого пола достаточно слабая от схваток, супруг находившийся рядом очень хорошо оказывает ей поддержку:
<ul>
<li>пребывав в регулярном поле зрения;</li>
<li>в регулярном контакте держа его за руки;</li>
<li>партнер выполняет дыхательные движения, а представительница слабого пола концентрируясь повторяет их.</li>
<h3>#Шишонин Видео курс "Секреты правильного дыхания от Доктора Шишонина" Предзаказ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/VHEJI8J6Bz4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
</ul>

Совместные роды помогают роженице не чувствовать усталости, паники и потери правильного темпа дыхания.
<h2>Поведение и дыхание в период открытия шейки матки</h2>
Нередки ситуации, когда к завершению схваток головка ребеночка опускается в низ пустоты маленького таза, а шейка матки при этом недостаточно раскрылась. В подобные моменты, рожавшая испытует большое желание тужиться, что полностью запрещается. Такая ситуация приводит к бесчисленным разрывам шейки матки. Великолепную помощь в подобных вариантах окажет конкретная техника дыхания:
<ul>
<li>Необходимо скорректировать положение тела поднявшись на корточки или лечь.</li>
<li>в начале схватки необходимо применить способ «Свеча», а потом сделать внезапный вдох и снова начать активное дыхание. Такое чередование должно применятся до окончания схватки.</li>
<li>Время меж схватками надлежит дышать, как в большинстве случаев.</li>
<li>Можно тоже применить способ дыхания «по — собачьи».</li>
</ul>

<h2>Хороший способ дыхания при потугах</h2>
При появлении потуг роженица должна полностью доверять акушеру — гинекологу, максимально прислушиваться его советов. Хорошо подобранная вами тактика, слышать врачи, правильно дышать, тужится — поможет вам быстро родить ребенка. Не переводите собственное напряжение при потугах на голову, это обсалютно не верно и приводит к разрыву сосудов кровообращения на вашем лице.

Как необходимо использовать правильное дыхание при потугах:
<ul>
<li>осуществить глубокий вдох и потужиться в промежность;</li>
<li>во время начатых потуг, следует тужиться два, три раза.</li>
<li>как только акушер увидит головку ребенка, прекратите тужиться и перейти к дыханию «по — собачьи»</li>
<li>следующие потуги производятся по команде акушера — гинеколога, и возникает ребеночек.</li>
</ul>

<h2>Заблаговременное подготовление к родам</h2>
Начните собственную подготовку обучения правильного дыхание заблаговременно, не нужно откладывать это на потом. Если вы поймете о важности дыхания перед самыми родами, то разумеется вы уже опоздали. Начать обучение вы обязаны приблизительно с 28–31 недели, чтобы успеть постичь всю технику правильного дыхания.
Как грамотно и правильно подойти к процессу обучения
<ol>
<li>Не изучайте такие способы дома. Такое по силу людям которые поют, занимаются спортом или медитацией.</li>
<li>Врачи настаивают и советуют обучение исключительно на специализированных курсах, где работают исключительно специалисты.</li>
<li>На курсах вам могут выбрать специализированную методику дыхания, котора подойдет собственно для вас.</li>
<li>Очень мало дней обучения должно составлять не менее 6-ти посещений.</li>
<li>Довидение вашей техники дыхания до автоматизма, приведет вас к успешным родам.</li>
</ol>
<h3>Схватка 1995 США фильм</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/y2O3Qm1lmrE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>

Пройдя особые курсы, вы научитесь правильно дышать при всем процессе родов, вы будете понимать, как вам следует дышать при схватках или потугах подбирая для себя хороший способ.
Довольно востребованные способы дыхания описаны выше, но имеется еще способы используемые для каждой роженицы отдельно:
<ol>
<li>Дыхание способом счёта, подобрать себе определенное число, до него выполняется счёт и скорость.</li>
<li>Дыхание с проговариванием слов (к примеру, слово «милый» на вдохе проговорить «ми» растягивая звук, на выдохе также поступить проговорив «лый»).</li>
</ol>
На последок, нужно сказать, что беременность и роды всегда считался довольно сложным процессом, благодаря этому к нему необходимо приготовиться очень серьезно. Не забудьте, что вы не только должны думать о себе, но и о благополучном рождении ребенка. Психологический настрой и тщательная подготовка к родам — это принципиальный момент. Обдумывайте заблаговременно все ситуации и правила дыхания, которые могут случиться в различный период родовой деятельности. И не забывайте, что ваши помощники в родовом зале — это акушеры, которые смогут помочь собственными советами.

Ноябрь 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30