<h1>Как освободится от привычки ковыряться в носу</h1></p>
<p>Какую привычку назвать можно вредной? Если подойти к ответу широко, то это те действия, которые наносят ущерб не только здоровью, но и имиджу. С этой точки зрения повадка ковырять в носу считается на самом деле вредной: мало того, что из-за нее увеличивается риск занести инфекцию в организм, так и у находящихся вокруг сложится о любитель прилюдно изучать собственный нос совсем нелестное мнение. Какие причины вынуждают взрослого человека ковырять в носу и как победить эту предрасположенность?</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Почему люди ковыряют в носу</h2></p>
<p>Повадка ковыряться в носу начинается в раннем возрасте, когда приблизительно в 2 года ребенок начинает увлеченно изучать собственные «недра». Для ребенка это одна из форм познания своего тела, которая по мере взросления понемногу сходит на нет.</p>
<p>У малышей постарше ковыряние в носу часто может быть признаком очень высокой тревожности, стресса, эмоционального напряжения. В подобных вариантах нужно посетить детского психолога или невролога, т.к. простые одергивания и замечания не смогут помочь спасти ребенка от этой привычки. Иногда ковыряние в носу — признак может указывать на наличие значительных сложностей неврологического или психологического характера, и еще на некоторые генетические болезни.</p>
<p><b>Подобным образом, ковыряние в носу может быть:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Физиологическая необходимость. Желание это освободится от неудобства, вызванного присутствием чужих частиц в полости носа: комочков слизи, очень маленький мусор и пыль, осевшие на слизистой носа во время дыхания (говоря иначе козявки). В большинстве случаев такое «ковыряние» не считается навязчивым, и едва только полость носа очистится, человек уже не испытует желаний вновь лезть туда пальцами;</li></p>
<p><li>Психологическая зависимость. Здесь все труднее, чем в первом варианте: человек ковыряется в носу не из-за стремления почистить его, а в силу непреодолимого желания. В самых тяжёлых случаях психологи говорят о ринотиллексомании. Так называется больное агрессивное ковыряние в носу аж до кровотечения либо других повреждений пустоты. Впрочем через эту грань переступают очень немногие любители поковырять в носу: очень часто данный процесс остается не больше чем неэстетичной привычкой;</li></p>
<p><li>Признак генетического болезни или психиатрического расстройства. В подобных вариантах нужно лечение, подобранное конкретно для определенного пациента. Ради справедливости необходимо сказать, что ковыряние в носу у подобных больных в большинстве случаев самая маленькая из проблем.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Как освободится от привычки ковыряться в носу</h2></p>
<p>В том случае, когда ковыряние в носу считается назойливой привычкой, не связанной с генетическими или психиатрическими расстройствами, с ним можно вполне справиться и своими силами.</p>
<p>Желая расстаться с пагубной привычкой сначала необходимо сознаться самому себе в том, что она у вас есть, и вы хотите от нее избавиться. Потом просчитайте, что заставляет вас регулярно ковырять в носу. Может быть, вам нечем занять руки или данный процесс вас успокаивает. А может не так давно вы перенесли заболевание, которое стало причиной зуд и раздражение слизистой носа или усиленную производство слизи? Если последнее предположение окажется верным, в первую очередь необходимо посетить мастера, который поможет выбрать необходимые оздоровительные препараты и дать советы, иначе от тяги поковырять в носу будет не так просто избавиться.</p>
<p><b>На что еще придется обратить собственное внимание?</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Помещение, в котором вы проживаете и работаете. Пересушенный воздух, тем более в отопительный период, иссушает слизистые полости носа.<h3>5 months ago</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/-Wz5uwNZyPM» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
В результате человек испытует зуд и раздражение, что, как последствие, вызывает желание поковырять в носу. Поэтому постарайтесь чаще проветривать помещение и увлажнять в нем воздух, что можно создать как при помощи бытового увлажнителя, так и просто расставив емкости с водой. Это необязательно обязаны быть большие и тяжелые тазы или некрасивые банки: воду можно налить в необычные вазы или декоративные аквариумы.</li></p>
<p><li>В случае, когда проветривание и воздушное увлажнение не помогают избежать сухости в носу, можно орошать носовую полость специализированными увлажняющими спреями на основе морской воды.</li></p>
<p><li>Правильно очищайте носовые пустоты.<h3>2 years ago</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/st5CCXN_bTQ» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Это необходимо делать по утру и вечерам, промывая их при помощи тёплой воды. Для лучшего эффекта в воду добавить можно чуть-чуть соли: это даст возможность не только очень внимательно почистить нос, но и снимет отек, укрепит капилляры, сделает лучше кровообращение.</li></ol> </p>
<p>Ковыряние в носу прочно ассоциируется, в первую очередь, с детками. Впрочем и взрослых, подверженных этой привычке, к сожалению, немало. Отучиться от этого занятия можно, однако это востребует конкретного самоконтроля и усилий, как, тем не менее, освобождение и от любой иной зависимости.</p>
</p>
