Как делать массаж лица дома

С давних пор массаж лица считался косметической процедурой высокой степени, направленной на увеличение эластичности кожи и улучшение циркуляции крови. За счёт воздействия механики ускоряются естественные процессы обмена, выравниваются морщинки и прочие проблемные участки кожи. После постоянного проведения процедуры сосочковый слой дермы насыщается кислородом, благодаря чему лицо смотрится здоровым и ухоженным. Как и любое иное дело, массаж имеет ряд особенных характеристик, которые следует учитывать.

Польза массажа лица

Процедура обладает эффектом лифтинга, она делает лучше мышечный каркас и приводит кожу в тонус. Благодаря массажу убыстряется циркуляция крови, что приводит к разглаживанию как мимических, так и возрастных морщин.

Девушкам, которые страдают отёчностью лица, массаж поможет освободится от накопления лишней жидкости в подкожных покровах. Кроме этого процедура борется с ускоренной работой сальных желез, что считается признанным плюсом для владелиц жирной кожи.

Необычайно, но процедура благоприятно действует не только на кожу лица, но и организм в общем. В области проведения массажа размещается много активных точек, отвечающих за полную работу органов находящихся внутри и нервную систему.

Потому как техника массажа подразумевает разные варианты движений, они все направлены на улучшение определенной функции лица. Например, постукивание и вибрация от пальцев тонизируют сосочковый слой дермы, а лёгкое поглаживание расслабляет мышцы и борется с морщинками.

Противопоказания к проведению массажа лица

• ухудшение хронических инфекций (простудных);
• дерматологические проблемы (гнойники, ссадины и др.);
• обгорелая кожа вследствие проведывания солярия, продолжительного нахождения на солнечных лучах;
• аллергия, проявляющая в форме сыпи, зуда, покраснений;
• наличие бородавок, родинок больших размеров, папиллом в зоне проведения процедуры;
• выполнение скрабирования или пилинга менее чем за 4 дня до массажа;
• сосудистая сетка, звёздочки, выступающие вены.

Подготовка к проведению массажа

Массаж лица выполняется исключительно на заранее очищенную кожу. Для этого воспользуйтесь щадящим муссом для умывания, сделайте паровую ванночку, приготовьте маску. Важно вывести из пор всю грязь, чтобы устранить образование пробок. Стоит еще сказать, что, с помощью горячих процедур вы расслабите мышцы, они будут подчиняться влиянию в несколько раз быстрее.

Обязательно проведите тест на реакцию кожи к массажу. Главное, на шаге подготовки узнать, насколько высока чувствительность сосудов и капилляров, и еще как дерма переносит влияние механики. Проведение теста достаточно прозрачно: берите палочку из дерева, проведите ею по предплечью, чтобы появился красный отпечаток. Выждите порядка 2—3 часов, за данный срок кожа должна вернуться к прежнему гомогенному оттенку. Если этого не случилось, массаж проводить запрещено.

Соберите волосы в слабый хвост или закрепите их иным хорошим способом (повязка, обруч, заколки и др.). Аналогичный ход устранит перенос пыли в очищенные поры, стоит еще сказать, что, прядки не будут спадать на лицо, создавая неудобства. Всегда мойте и дезинфицируйте руки перед проведением массажа, чтобы убрать вероятность попадания инфекции.

Перед массажем вы можете вытереть лицо кубиками косметического льда. Чтобы правильно подготовить состав, берите 50—60 гр. любого лекарственного растения (кора берёзы или дуба, ромашка, эвкалипт и др.), обдайте крутым кипятком, накройте крышкой, оставьте настаиваться на 30 минут. По окончании срока процедите, разлейте по формам, заморозьте.

Главные стадии массажа

Есть основополагающая техника массажа, включающая 5 разных стадий. Помните их и делайте поэтапно, неважно от того, выполняете вы массаж лица или тела дома.

��️Балийский общий МАССАЖ против ДЕПРЕССИИ | Balinese massage

Стадия №1. Поглаживание Массаж всегда начинается с поглаживаний, нужно приготовить сосочковый слой дермы к процедуре, максимально ускорив кровоприток в определенной области. Начните плавно гладить кожу всей длиной пальцев, а не только подушками. При этом не надавливайте сильно, нажимы обязаны быть плавными, лёгкими.

Стадия №2. Растирание Этот этап направлен на удаление отёков и разгон жидкости, которая скопилась в подкожных покровах. Кроме этого растирание содействует послаблению допустимых проблемных участков кожи (шрамы, заломы и др.) и борется с уплотнениями отложений жира в нижних слоях дермы. Делайте процедуру концами пальцев, движения обязаны быть плавными, круговыми и зигзагообразными. Акцент выполняется на каждую область в отдельности.

Стадия №3. Разминание Разминания заслужено считается важным этапом проведения массажа. На данной стадии расслабляются мышцы, убыстряется кровообращение, постоянно совершенствуются процессы обмена в нижних слоях кожи. В основном, разминание проходит достаточно активно, все зависит от определенного вида массажа. В обыкновенных случаях выполняется поперечный захват мышц.

АСМР | Лучший массаж твоих ушек �� Ты сладко уснешь �� ASMR | Ear massage

Стадия №4. Похлопывание Похлопывания отвечают за увеличение упругости кожи и общий тонус мышц. В результате похожих действий убыстряется выработка коллагена, расщепляются отложения жира если они есть, выводится жидкость и становится меньше отёчность лица в общем. Похлопывания следует выполнять рёбрами ладони, концами пальцев или внешней стороной кисти. При этом движения обязаны быть короткими, быстрыми и похожими (на одном расстоянии).

Стадия №5. Остаточная вибрация Этап считается финальным. После прохождения всех стадий необходимо успокоить кожу и вывести массаж в конечную точку — полное релаксация лица. Процедуру необходимо проводить ладонью или только концами пальцев, все зависит от собственных желаний. Короткими движениями пройдитесь по всей кожной поверхности, чтобы вышла лёгкая вибрация. Не надо бить очень сильно, движения обязаны быть нейтральными, мягкими.

Главные линии массажа лица

Выполнение массажа лица дома просит времени и внимания к мелочам. Мастерами выделены главные линии и движения, которые помогают провести процедуру в должной мере. Если движения будут некорректными, аналогичный ход приведёт к обратному эффекту.

1. Лоб. Массаж всегда начинается с этой области. Выставьте два пальца на межбровную территорию, ведите прямую линию к зоне роста волос, потом возвращайтесь вниз диагонально. В конечном итоге, у вас должен выйдет необычный зигзаг, который тянется аж до висков. Проводите действия в течение 5—7 минут, выполняя все стадии.
2. Нос. После массажа лба задержите пальцы на висках, плавно двигайтесь по скулам к области около глаз и крыльям носа, остановитесь на переносице. Необходимо провести по ней пару раз вверх-вниз, спуститесь на части сбоку, сделайте то же самое. Время массажа носа должно составлять порядка 2—3 минут, уделяйте необходимое внимание кончику и коже возле ноздрей.
3. Глаза. Выставьте по два пальца (указательный и усредненный) по двум сторонам носа, проведите ими под глазами, двигаясь к вискам. Бережно поднимитесь по верхним векам и спуститесь к внутреннему уголку глаз. Разместите пальцы на виски, повторите действия в противоположном порядке: в первую очередь пройдитесь по периорбитальной зоне, потом двигайтесь по области верхнего столетия. Общее время процедуры — 7—10 минут.

Важно! Частота проведения массажа дома может меняться от 3 до 5 раз на протяжении недели, при этом неплохо бы исполнять процедуру в несколько раз в день — по утру после пробуждения и в вечернее время за 3—4 часа до сна.

Массаж от двойного подбородка

Двойной подбородок возникает в результате ослабления шейных мышц и накопления жира в этой зоне. Чтобы выполнить овал лица более рельефным, проводите массаж шеи из дня в день.

Похлопывающими движениями двигайтесь от части сверху к нижней, потом делайте поглаживания и вновь похлопывания. Потом пройдитесь по линии челюсти тремя пальцами, двигаясь к подбородку, а потом к мочкам ушей. Если есть желание применяйте увлажняющую сыворотку с целью улучшения скольжения. Продолжительность процедуры не должна быть менее четверти часа.

Очень просто сделать массаж лица, если владеть хорошими знаниями касаемо техники проведения процедуры. Делайте все стадии по очерди, не нужно спешить. Массируйте лицо в такой последовательности: лоб, нос, глаза, щёки, подбородок, шея.