Выбираем порошок для похудания: обзор 5 наиболее результативных

Биодобавки для уменьшения веса в виде капсул удобны для потребления, но многим напоминают таблетки, которые не все любят глотать. Спрей и капли как форма выпуска БАДов возникли совсем недавно, и не все доверяют таким новинкам. Уже готовые жиросжигающие и термогенные напитки имеют маленький срок хранения и содержат какой-то процент сахара и консервантов, что не прибавляет им положительных качеств.

А вот порошки для похудания пользуются все большей популярностью. Выпускаются хорошие саше, их содержание разводится в водной массе и преобразуется в коктейль, которым можно поменять любой приём пищи. Guarchibao FatCaps, DietDrink, Слиммер, Турбослим экспресс-похудание, Турбофит, Vita la Vita, Eatless new, XLS Medical — это далеко не полный перечень выбора. Производственники спортпита подхватили эту тенденцию и уже рекомендуют покупателям рассыпчатые протеиновые напитки в банковских учреждениях и тетрапакетах.

Также, для похудания можно применить и простые продукты в виде порошка, которые обладают жиросжигающими или качествами. К примеру, горчицу, корицу, ламинарию, молотый имбирный корень.

Преимущества этой формы понятны: в порошке сберегается большая концентрация полезных веществ, консерванты и красители не требуются, срок хранения продолжительный, саше можно носить с собой и превращать его содержание в напиток в любое удобное время.

Общий рейтинг

Наша задача — собрать наиболее эффективные порошки для похудания в единый рейтинг. В нём вы сможете увидеть и аптечные препараты, и биодобавки, и обыкновенные продукты с кухонной комнаты, и питание для спортивных занятий. В зависимости от свойств собственного жизненного образа и собственных желаний подбирайте то, что подходит только вам.

p, 7,>

1. HydroPure — протеиновый сывороточный гидролизат (с ванильным, шоколадным и прочими предпочтениями). Nutrabolics (Канада). $59,7 за банку в 900 г.
2. Superfruits Mangosteen Powder — мангустин. Таиланд. $58,3 за тетрапакет в 200 г.
3. Мицеллярный казеин (есть с различными вкусовыми добавками: настоящий, шоколадный, клубничный, ванильный). WATT-N (русское производство). $25,3 за тетрапакет в 900 г.
4. Чистый Л-карнитин. RPS Nutrition (Штаты). $23,5 за банку в 300 г.
5. Guarchibao FatCaps (Гуарчибао). $16 за 5 саше.
6. «Твой соевый протеин» — очень качественный протеиновый изолят. Отечественная компания по изготовлению спортпита «Твой тренер». $15,5 за банку в 1 000 г.
7. Spirulina powder —спирулина. $12,8 за тетрапакет в 250 г.
8. Порошок имбиря. Дивинка. $2,4 за банку в 140 г.
9. Горчичный порошок (применяется в основном в обёртываниях). Житница здоровья. $1,5 за упаковку в 150 г.
10. Магнезия (магния сульфат). $0,3 за 10 саше.

Каждое средство из данного рейтинга уже опробовано многими, так что можно почитать отзывы, если есть какие-нибудь сомнения.

Если вы активно занимаетесь спортом и перед вами стоит задача — не только уменьшить вес, но и сберечь массу мышц, выбор должен пасть на протеиновые порошки. Если мучаетесь от отёков — магнезия вам помогут. Просто желаете дополнить диету жиросжигающим напитком — принимайте необходимые БАДы.

Впрочем нужно всегда помнить, что у всех препаратов есть противопоказания и они просят осторожности в использовании. Самое правильное — получить консультацию перед их приёмом с диетологом или доктором.

Процесс похудания при помощи этих всех порошков можно сделать быстрее, если в течение курса их приёма заниматься спортом и уменьшить суточную питательность собственного питания.

p, 11,>

<>

Рецепт обёртывания. Залить горчичный порошок горячей водой, чтобы вышла кремообразная паста. Хорошенько её взбить, добавить чуть-чуть липового мёда, белой глины или масла из оливок (эти компоненты необходимы для смягчающего эффекта). Смазать смесью проблемную часть тела, повернуться пищевой плёнкой и утеплиться на 20 мин.

Имбирный порошок

p, 13,>

Молотый имбирный корень дешево продаётся как пряная специя в любом гастрономе . Собой представляет рыхлый, расыпчатый, бледно-жёлтый порошок с характерным запахом и вкусом. Имеет огромное количество аминокислот, витамины А, В и С, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк.

p, 14,>

считается настоящим термогеником: несущественно увеличивает температуру тела, что помогает добавочному потоотделению;

чистит лёгкие, что особенно полезно для тех, кто худеет при помощи пробежек;

обладает жиросжигающими качествами;

убыстряет метаболизм;

налаживает пищеварение.

p, 16,>

1. Имбирный корень промыть, почистить.
2. Резать тонкими слайсами.
3. Однослойно разложить в духовке или специализированной сушке.
4. Высушить до ломкости.
5. Размельчить в порошок в кофемолке или ступке.

Способы использования

p, 17,>

Начните прибавлять щепотку имбиря в блюда: супы, мясо, овощи, напитки, соусы, десерты. Плюс:

Имбирная настойка

Залить 100 г молотого имбирного корня литром водки. Настаивать 2 недели, каждодневно встряхивая. Процедить. Добавить по вкусу мёд. Как принимать: 1 ч. л. настойки перемешивать в ? стакана воды, пить конкретно перед завтраком и ужином.

Имбирная ванна

4 ч. л. (с горкой) молотого имбирного корня залить ? л воды. Прокипятить 10 минут. Вылить в горячую ванную, не процеживая. Время процедуры — 20 мин. Не ополаскиваться.

Перемешать гвоздику (не больше 2 шт.), ? ч. л. молотого имбирного корня, 1 ст. л. уже смолотых кофейных зёрен. Залить ? л воды. Вскипятить. Долить ? л кипячёного, однако уже охлаждённого молока. Процедить.

p, 21,>

Для похудания также широко применяются имбирные чай и вода. Для их приготовления достаточно растворить щепотку порошка в стакане напитка. Молотый корень можно тоже прибавлять в антицеллюлитные обёртывания.

p, 22,>

p, 23,>

FatCaps Guarchibao выпускается в виде саше, в середине которого находится порошок, легко растворяемый в водной массе. Выходит напиток для похудания, который необходимо пить постоянно и дозированно, как написано в инструкции. Вкус чуть-чуть горчит, но производственники его смягчают различными наполнителями: ананасом, сливками, ванилью и малиной. Запаха нет. считается отечественным подобием биодобавки, выпускаемой в Швейцарии и Израиле. Имеет необходимые сертификаты, благодаря этому его можно приобрести в аптеке.

p, 24,1,0,0,0 —>

В составе значатся гуарана, шрот чиа (концентрат семян испанского шалфея) и кора баобаба.

p, 25,>

p, 26,>

• налаживает пищеварение;
• разгоняет метаболизм;
• расщепляет жиры;
• уменьшает аппетит;
• слабит, прочищая кишечник;
• считается мочегонным средством;
• оказывает успокаивающее действие, помогая при компульсивном переедании.

p, 27,>

1. Минут за 15 до употребления Guarchibao выпить обыкновенной воды.
2. Порошок рассыпать в стакан.
3. Залить на 2/3 водой, жидким йогуртом, свежевыжатым соком, нежирным молоком или чаем.
4. Взбить при помощи шейкера.
5. Выпить.
6. Минут через 15 опять выпить обыкновенной воды.
7. Частота — раз в течении дня, от времени суток не зависит. Можно даже поменять коктейлем завтрак или ужин.
8. Схема приёма: 5 дней употребления — 2 дня отдыха.
9. Курс — месяц.

Более детально о данном препарате вы можете почитать тут.

p, 28,>

p, 29,>

Этот порошок считается лекарственным препаратом, обладающим ярко выраженным слабительным воздействием. Как бы диетологи и доктора не пытались остеречь, что он не считается средством для похудания, его все равно многие применяют собственно для этой цели.

p, 30,>

p, 31,>

• слабит, причём достаточно сильно;
• чистит кишечник;
• выводит дополнительную жидкость;
• убыстряет метаболизм;
• делает меньше аппетит;
• убирает отёки;
• делает лучше перистальтику.

p, 32,>

• кровоизлияния (также менструация);
• беременность, лактация;
• сердечные, почечные, лёгочные, желудочные болезни;
• гипермагниемия;
• обезвоживание;
• индивидуальная непереносимость;
• камни.

Схема употребления очень проста: содержание пакетика растворяется в стакане тёплой воды и выпивается натощак утром или в вечернее время. Дозировка определяется доктором. Самостоятельное использование магнезии опасно сильными осложнениями: обезвоживанием, гипергидрозом, рвотой, гипотонией, головными болями и прочими.

p, 33,>

О магнезии для похудания у нас есть отдельная заметка.

p, 34,>

p, 35,>

Л-карнитин — витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме, скапливается в мышцах и печени. Порошок бесцветный, ярко выраженного вкуса не имеет. считается лекарственным средством. Назначается при заболеваниях почек, ожирении, сердечной недостаточности. Порошок активно применяется в диетологии, медицине и бодибилдинге.

p, 36,0,0,1,0 —>

p, 37,>

• при похудении оберегает мышечные волокна от расщепления;
• оказывает успокаивающее действие, избавляя от компульсивного переедания и срывов во время диет и постоянных тренировок;
• исключает синдром перетренированности мышц;
• контролирует уровень холестерина;
• оптимизирует энергетический метаболизм, повышая пользу тренировок (расходуется больше энергии);
• делает лучше показатели силы и выносливости;
• активирует протеиновый обмен;
• содействует наращиванию массы мышц.

p, 38,>

• проблемы с желудком, почками или щитовидной железой;
• индивидуальная непереносимость;
• СПИД;
• беременность, лактация;
• бессонница;
• гипертония;
• онкология;
• сахарный диабет;
• сердечная недостаточность;
• эпилепсия.

Порошок L-карнитина легко растворяется в водной массе или любой иной жидкости.

p, 39,>

1. Первая часть — по утру натощак, вторая — приблизительно за час до тренировки.
2. Бодибилдерам можно пить коктейли из Л-карнитина до 3 раз за один день.
3. Курс: 2 месяца употребления / 2 недели перерыва в течение шести месяцев.

Суточные дозы по возможности от ситуации бывают разнообразными (в мг):

p, 40,>

• для похудания: 1 500;
• для наращивания массы мышц: 2 000;
• при интенсивных тренировках: 1 600;
• если есть наличие недугов, которые необходимо заодно пролечить: 1 200.

Торговые марки, выпускающие Л-карнитин в порошке:

p, 41,>

• RPS Nutrition (Соединённых Штатов);
• Scitec Nutrition (Соединённых Штатов);
• Ostrovit (Польша) — с витаминами В и таурином;
• PowerPro (Соединённых Штатов) с минералами и кофеином;
• BioTech (Соединённых Штатов) с хромом и экстрактами трав;
• Carnibolic Nutrabolics (Соединённых Штатов)— комплекс, включающий сразу 4 формы Л-карнитина (чистый, ацетил, тартрат и фумарат);
• Anabolic Innovations (Соединённых Штатов) — тартрат без добавок;
• SAN (Соединённых Штатов) — ацетил со стеариновой кислотой.

Порошок — не только одна форма выпуска L-карнитина, которую можно применить для похудания. Детальнее о правилах использования этого вещества и его формах, читайте тут.

p, 42,>

p, 43,>

Мангустин — тропическое дерево, из плодов которого выполняется порошок для похудания. Самый популярный БАД — из Таиланда, выпускается с названием Superfoods Mangosteen Powder. Фрукты сушатся особенным способом в вакууме, а потом измельчаются до мелкодисперсной крошки. Продаётся в тетрапакетах фасовкой по 200 г. Любой из них совсем не дешевый, но хватает их на продолжительный курс использования.

p, 44,>

p, 45,>

• делает меньше аппетит;
• убыстряет метаболизм;
• приводит в порядок гормональный фон;
• чистит организм;
• нормализует пищеварение, улучшая перистальтику.

Не стоит применять мангустин для похудания при заболеваниях крови и желудка, беремености и лактации, алергии.

p, 46,>

p, 47,>

• 1 неделя — по ? ч. л. в течении дня;
• 2 неделя — по 1 ч. л. в течении дня;
• 3 и дальнейшие недели — по 2 ч. л. в течении дня;
• разбавлять указанные дозировки можно в салатах, супах, кашах, коктейлях, киселе, воде и даже мороженом;
• курс похудания — до получения необходимых результатов.

Мангустин резельтутативен исключительно на фоне рационального питания и спортивных занятий.

6 months ago

Больше о средстве узнать можно из отдельного обзора.

p, 48,> p, 49,0,0,0,1 —>

Если ищете биодобавки или остальные дополнительные средства для похудания в помощь диете и тренировкам, внимание свое обратите на порошки. Это концентраты, которые запустят в организме нужные процессы для уменьшения веса. Их удобство и доступность сегодня на рынке вы наверное оцените по праву.