Водный массаж для похудания: можно ли «смыть» лишние килограммы?

Как пропадает нездоровая полнота и возникает долгожданная стройность? В основном благодаря диетам и физическим нагрузкам. Прекрасным дополнением этого тандема становится массаж, идущий на похудание. Те, кто любит воду, подберут процедуры соответствующего профиля.

Где лучше – в бассейне, ванне или в душе?

Как можно при помощи воды промассировать проблемные зоны? Рассмотрим любые способы.

Бытовые варианты

Самым шикарным, хотя и недешёвым, можно согласиться наличие в своей ванной комнате кабины для душа либо гидромассажные ванны. Магазины сантехники рекомендуют данное оборудование порой в большом количестве вариантов.

Возможно, в настоящий момент именно подходящий момент, когда вам предстоит преобразование своей ванной? Тогда задумайтесь: возможно, необходимо отметить дополнительные средства, чтобы гарантировать себе возможность делать дома водный массаж для похудания (поднятия тонуса, снятия усталости).

Аналогичная сантехника прекрасна тем, что дает возможность ставить не только водную температуру, но и мощность струй. Это дает возможность настраивать силу влияния (давление) воды на тело.

p, 8,0,1,0,0 —>

<>

Советы. Давление воды при массаже живота не должно быть больше уровня одной атмосферы. Влияние на бёдра допускается на уровне двух-трёх атмосфер. Более большое давление в большинстве случаев вызывает малоприятные/ощущения боли.

В домашней ванной господствует минимализм2 Даже в данном случае можно устраивать сеансы водного самомассажа. Тем более если приобрести специализированную насадку для душа. Прекрасно, если на ней можно особенным рычагом переключать режимы.

p, 10,>

Джакузи для похудания

Несколько правил ниже справедливы для любого домашнего гидравлического массажа:

вода должна быть тёплой или прохладной;

нужно слегка регулировать температуру воды то в одну, то в обратную сторону, не делая при этом чрезмерно сильных перепадов;

также рекомендуется менять водонапор, делая его то чуть-чуть слабее, то немного сильнее;

длительность процедуры – 20 минут максимум.

Разумеется, дома, тем более при отсутствии специализированной ванны или кабины для душа, водный массаж для похудания будет менее успешным, чем в лечебно-оздоровительных центрах (клиниках, салонах).

p, 12,>

p, 13,>

В бассейне

Если вы имеете возможность посещать замечательный бассейн, то вам доступен один из очень прекрасных способов похудания – плавание.

Acum un an

Это занятие одновременно в себе совмещает как физнагрузки, так и массаж.

p, 14,>

Современный бассейн с оборудованием для гидравлического массажа

<>

Факт. Вода в 800 раз плотнее воздуха (благодаря этому на ней можно устоять, а в толще так тяжело перемещаться шагом). При плавании сопротивление воды даёт маленький, но заметный эффект от массажа.

Бассейны лечебных центров часто бывают оснащены распылительными устройствами для гидравлического массажа. Из-за этого можно менять в бассейне плавание и водный массаж для похудания.

p, 16,>

Если на протяжении четырех недель устраивать плавательно-массажные сеансы два-три раза на протяжении недели, то хороший результат проявит себя очень быстро и очень ощутимо. Подобный вариант самым лучшим образом подойдет для похудания в бедрах и ягодицах (для добавочной борьбы с ненужными килограммами в этим местах, можно исполнять обычные, но эффектные процедуры, о каких мы писали раньше).

p, 17,1,0,0,0 —>

p, 18,>

Такой душ придуман ещё в позапрошлом веке Жаном-Мартеном Шарко, основоположником невропатологии. Как многие медицинские изобретения, создали для одной цели (лечение нервных недугов), однако в наше время решает разнообразные задачи.

p, 19,>

Душ Шарко

Душ Шарко успешно применяется для похудания, но должен проводиться только в учреждениях лечебно-оздоровительного направления.

Acum un an

Процедура проходит в специализированном помещении:

реципиент становится возле стенки (очень часто там есть поручни, за которые весьма удобно держаться);

медицинский сотрудник направляет на тело одну-две струйки и создает ими конкретные действия;

по завершении процедуры (они длятся в среднем пять-семь минут) нужно обсушить тело полотенцем, а потом расслабиться.

Душ Шарко – очень эффективное мероприятие. Десяти сеансов с интервалом через день достаточно, чтобы согласиться с данным утверждением. Мощные струи воды не только помогают похудению, но и помогают при целлюлите. Впрочем процедура не всегда и не каждому приходится по вкусу. Даже сравнительно не очень большой напор может доставлять малоприятные чувства, хотя болей в норме не должно быть.

p, 21,>

p, 22,>

Водный душ

Очередной профессиональный вид гидравлического массажа. Для выполнения процедуры реципиент ложится в ванную очень внушительных размеров (в большинстве случаев 2 х 1 х 0,8 м), оснащенную как распылительными устройствами, так и душами с разными насадками. Вода может быть пресной, морской или минеральной (определяется возможностями заведения).

p, 23,>

Профессиональный вид гидравлического массажа — водный душ

Массаж осуществляется профессионалом, который с помощью душей отрабатывает проблемные зоны. Все проходит примерно также, как при простом массаже: интенсивные водяные влияния сменяются с расслабляющими.

p, 24,>

Продолжительность каждой процедуры, как и общее число сеансов, оговариваются с профессионалом массажного центра и/или лечащим доктором.

p, 25,0,0,1,0 —>

Чем руководствоваться во время выбора методики? Прекрасный вариант – это консультация доктора.

p, 26,>

p, 27,>

Как действует водный массаж?

В общем – как и любой иной (к примеру, для похудания живота и боков). Не стоит верить, что вода может «выбить» подкожный жир из организма или смыть липидные остатки через поры. Зато в том, что будут активизированы кровоток, движение лимфы, и еще процессы обмена, сомневаться не приходится. Кроме того, при довольно сильном водяном напоре (душ Шарко) мышцы невольно напрягаются, что ещё больше содействует похудению.

p, 28,>

Важно помнить, что сам по себе гидравлический массаж не поможет освободится от существенных излишков массы тела. Он резельтутативен только в комбинировании с диетой и посильными физнагрузками.

p, 29,>

p, 30,>

Невидимые моменты и противопоказания

p, 31,>

При любом гидромассаже не должно быть влияния на молочные железы и подмышки, паховую область, лицо, половые органы. Решительно нельзя наедаться перед самой процедурой, но ощущение голода тоже ни к чему. Подходящий интервал между приёмом пищи и посещением лечебного центра составляет час-полтора. Пока не будет завершён весь курс, тем более если сеансы повторяются каждодневно или через день, необходимо вообще отказаться от спиртного.

p, 32,>

Противопоказания к процедуре стандартны:

p, 33,>

• предстоящее материнство (при кормлении ребёнка грудью – с одобрения доктора);
• любые острые болезни и состояния, даже в том случае, если речь о маленьком насморке;
• заболевания и повреждения кожи;
• онкология;
• желче- и мочекаменная болезнь;
• все болезни, которые связаны с нарушением работы сердца, кровообращения или процессов обмена (просят непременной консультации с соответствующим профессионалом).

p, 34,0,0,0,1 —>

Массаж с водой для похудания – замечательная восполняющая процедура. Правильное и частое исполнение поможет быстрее привести в норму подкожный липидный слой, а мышцы и кожу – в тонус.