Варианты применения масел на эфирной основе для похудания: обёртывания, ванны, приём в середину

Ароматерапия увеличивает обороты — её часто применяют в косметологии и медицине, так как эти пахучие маслянистые жидкости с головокружительным запахом через обоняние могут действовать фактически на все системы организма. И на пищеварение, от которого очень часто зависит вес, — также. Собственно поэтому совсем недавно они стали использоваться и в диетологии.

В основном, тут масла на эфирной основе для похудания считаются лишь дополнительным механизмом для борьбы с большим весом, как добавление к главной методике (диете или фитнесу). Так как это очень концентрированные вещества, с ними необходимо уметь правильно обращаться, чтобы достигнуть от них пользы в снижении веса.

Воздействие на вес

Многие насторожено относятся к маслам на эфирной основе как к средству для похудания, так как не знают, как запахи могут оказать влияние на снижение веса. Впрочем уникальность организма человека состоит в том, что любой его «болтик» и «винтик» работают в сочетании со всем механизмом. Вдыхая концентрированный запах эфиров, мы запускаем большое количество процессов, начав с ускорения кровообращения и завершая расслабляющим эффектом на психику.

Что же касается конкретно борьбы с ненужными килограммами, она активируется так:

изменяется аппетит, который теперь перестанет тревожить вас в перерывах между ключевыми приёмами пищи;

налаживается кровообращение, благодаря ему вещественный обмен происходит намного интенсивнее: жиры не откладываются, а трансформируются в нужную для деятельности энергию;

становиться лучше состояние кожи: если вы даже активно сбросите лишний вес, с маслами на эфирной основе не нужно переживать за бесчисленные растяжки на раньше проблемных местах;

неприятная апельсиновая корка превратится в упругую, эластичную кожную поверхность без единого изъяна, так как тяжело найти более прекрасное средство против целлюлита, чем масла на эфирной основе.

Но самое основное — налаживается функционирование многих внутренних систем организма, от них зависит комплект веса:

успокоившаяся нервная система перестанет вас принуждать заедать стрессы;

безупречная работа желудка будет правильно и быстро переваривать жиры;

органы выделительной системы круглые сутки будут выводить из организма дополнительную жидкость и вещества которые вредны, которые нередко становятся основой лишнего веса;

ускорившееся кровообращение будет своевременно доставлять органам питательные вещества, которые оказывают влияние на липидный обмен и состояние кожи.

Те, кто постоянно использует как показала практика ароматерапию, знает, насколько становиться лучше самочувствие после нескольких вдохов успокаивающего, целебного запаха. Но в продаже сегодня находится более 2 000 эфиров, и абсолютно не каждый из них сумеет эффектно и в сжатые сроки справиться с трудностью лишнего веса. Благодаря этому необходимо знать, какие масла на эфирной основе, помогающие похудению, можно выбрать с подобной целью.

<>

Интересный факт. В растениях процент содержания эфиров может составлять от 0,01 % до 7 %. К примеру, из тонны розовых лепестков выйдет всего 200 мл масла на эфирной основе.

p, 11,>

Для уменьшения веса и корректировки фигуры потребуются концентраты, которые могут сжигать жировые прослойки, помогают выработке коллагена, крепят и возрождают кожу, увеличивают тонус сосудов кровообращения. В качестве приятного бонуса их действие дополняется тонизирующими, дезинфицирующими, антидепрессантными качествами.

p, 12,>

p, 13,>

Вот какие масла на эфирной основе помогают похудению на фоне диет и спортивных занятий.

p, 14,0,1,0,0 —>

Многофункциональные

p, 15,>

Подойдут для любых процедур в рамках похудания (обёртываний, ванн, компрессов, растираний, массажа и употребления в середину):

В первую очередь добавьте эти масла на эфирной основе во все смеси, которые применяете для жиросжигающих процедур, корректирующих фигуру.

p, 17,>

Узконаправленные

p, 18,>

Некоторые масла на эфирной основе справляются только с какой-нибудь одной задачей:

сжигают жиры: укроп, кипарис, имбирь, кардамон, мята перечная;

избавляют от целлюлита и апельсиновой корки: лемонграсс, мирра, пачули, лаванда, мандарин, розмарин;

для поддержки положительного настроения в ходе похудения: нероли, роза, жасмин, бергамот, герань, мандарин, пупавка;

уменьшают аппетит: розмарин, мускат, корица, ваниль (не дадут заедать стресс сладостями); чабрец, шалфей, фенхель, анис (помешают разорять холодильник ночью); укроп, базилик, мята, петрушка, кинза (не дадут возможности переедать);

для похудания живота: грейпфрут, лимон, кипарис, можжевельник, чайное дерево.

Какое из перечисленных выше намного лучшее эфирное масло для похудания, определить не получится.

1 month ago

Многое тут решает индивидуальное восприятие ароматов. Пока не испробуете на своем опыте — не узнаете.

p, 20,>

Делайте различные смеси (так как в отдельности эфиры нечасто употребляются), меняйте конфигурации и пропорции, замечайте, какие из них оказались наиболее эффективными, — и уже на основе собственных наблюдений делайте выводы. Они вам позволят создать собственный арсенал красоты из данных целебных и жиросжигающих ароматов. Однако перед процедурами проверьте, а не противопоказаны ли они вам.

p, 21,>

<>

Это интересно! Из апельсина делают несколько масел на эфирной основе, каждое из которых содействует похудению: из цветов горького апельсина — нероли, из его листьев — петит грейн, из кожуры сладкого китайского апельсина — просто апельсиновый эфир.

p, 23,>

Для похудания масла на эфирной основе нужно будет применять фактически каждодневно: то для антицеллюлитного обёртывания, то для массажного средства, то для приготовления питьевого раствора в середину. Исходя из этого, организм будет располагаться под постоянной атакой данных концентратов.

p, 24,>

В результате если есть наличие конкретных недугов состояние здоровье и самочувствие может ухудшиться. Чтобы этого не произошло, необходимо обязательно во внимание брать противопоказания для их использования в рамках уменьшения веса.

p, 25,>

p, 26,>

Однако, как вы понимаете, для похудания недостаточно будет только вдыхать масла на эфирной основе. Есть любые способы снижения веса на их основе. В особенности — потребление в середину. Есть большой ряд концентратов, которые нельзя ни в коем случае пить из-за их большой токсичности:

p, 27,>

• арника;
• базилик;
• камфора;
• гвоздика;
• иссоп;
• мята болотная и полевая;
• полынь;
• орегано;
• орех мускатный;
• террагон;
• тимьян;
• тысячелистник;
• шалфей;
• эвкалипт.

Они могут вызвать отравление при употреблении в середину. Так что для похудания применяйте только выверенные рецепты с маслами на эфирной основе. И помните: пить растворы даже с очень малым количеством данных концентратов необходимо предельно осторожно. Большинство специалистов выступают против подобного способа по борьбе с большим весом. Но решать во всяком случае именно вам.

p, 28,1,0,0,0 —>

<>

Хороший совет. Масла на эфирной основе легче воды, так что в первую очередь разведите их в какой-нибудь жидкой основе (это могут быть мёд, кефир или молоко) и лишь потом добавьте в ванную.

p, 30,>

Способы использования

p, 31,>

Масла на эфирной основе можно применить для похудания дома наружно и внутрь. В первом варианте выполняются масляные смеси для антицеллюлитных обёртываний или массажа, и еще расслабляющая ванна. В другом варианте понадобится раствор, который необходимо подготовить в строгом согласии с рецептом и пить по конкретной схеме.

p, 32,>

Обёртывания

Один из очень востребованных и прекрасных способов похудания — антицеллюлитное обёртывание с маслами на эфирной основе, которое справляется и с апельсиновой коркой, и с жировыми складочками на проблемных частях тела.

p, 33,>

• Антицеллюлитное

Перемешать 5 капель розмарина, 10 — апельсина или грейпфрута, 2 — кипариса, 30 мл базового миндального масла.

p, 34,>

• Горячее

Подогреть на водяной бане 30 мл базового масла абрикосовых косточек. Добавить к нему 10 капель грейпфрута, 5 — лаванды, по 3 — бергамота и пачули, 4 — кипариса.

p, 35,>

Детальнее об этом методе похудания, в публикации: «Горячее обёртывание».

p, 36,>

• Для похудания

Растворить в 3 литрах воды стакан морской крупной соли. Добавить стакан голубой косметической глины, 2 стакана ламинарии (в сухом виде), по 20 капель масел на эфирной основе лимона и кипариса. Получившейся смесью в жидком виде пропитываются полосы ткани из хлопка и бумаги, которые потом оборачиваются вокруг проблемных мест, а поверх уже затягивается пищевая плёнка.

p, 37,>

• Для моделирования фигуры

Растворить в 3 литрах воды 2 стакана крупной морской соли, 100 мл зелёного, прочно заваренного чая, по 20 капель масел на эфирной основе вербены и грейпфрута. Схема использования аналогична предыдущему рецепту.

p, 38,>

Обёртывания с маслами на эфирной основе для похудания необходимо делать 2-3 раза на протяжении недели. Они совмещаются с абсолютно любой диетой и аромаваннами.

p, 39,>

Аромаванны

Два раза на протяжении недели для похудания разрешено делать ароматические ванны с маслами на эфирной основе по 20-30 минут со сбережением режима температур воды около 37-38 °С. Если сделать её чрезмерно горячей, эфиры могут утратить собственные хорошие свойства.

p, 40,>

Очередной невидимый момент: перед тем как растворить экстракт в водной массе, в первую очередь смешайте его с маленьким количеством мёда или кефира (молока).

p, 41,>

Схема приёма аромаванн

p, 42,0,0,1,0 —>

Для первой процедуры довольно будет растворить в ванной 10 капель базовой смеси из масел на эфирной основе. Потом с каждым разом делайте больше концентрацию на 2 капельки, пока не дойдёте до 20. Потом точно также концентрацию необходимо понемногу уменьшать до тех же 10 капель.

p, 43,>

Смеси (масла на эфирной основе содержатся в них в равных количествах):

p, 44,>

• можжевельник, грейпфрут, лимон, розмарин, сладковато-приторный бергамот, лаванда;
• имбирь, апельсин, сандал, лимон, грейпфрут;
• лаванда, грейпфрут, лимон;
• розмарин, грейпфрут, лимона;
• розмарин, лаванда, бергамот;
• кипарис, розмарин, сладкий укроп;
• лимон, герань, чёрный перчик;
• мята, имбирь можжевельник.

Диетологи рекомендуют принимать такие ванны для похудания сразу же после антицеллюлитных обёртываний с применением масел на эфирной основе. Полный курс будет примерно 2 месяцев. Однако если вы достигли необходимого результата раньше, можете прервать его всегда.

p, 45,>

Массаж для похудания выполняется дома каждодневно на протяжении 2 недель. Большое внимание уделяют проблемным зонам с отложениями жира.

p, 46,>

p, 47,>

Базовыми маслами для приготовления массажного средства могут стать:

p, 48,>

• абрикосовых косточек;
• авокадо;
• арахисовое;
• жожоба;
• кокосовое;
• макадамия;
• миндальное;
• оливковое;
• пшеничных зародышей;
• ши (карите).

Рецепт № 1: перемешать 20 мл любого указанного выше базового масла, по 2 капли эфиров герани и бергамота, по 1 капле можжевельника, сладкого укропа и розы.

p, 49,>

Рецепт № 2: перемешать 20 мл базового масла, по 1 капле перечной мяты, имбиря и кипариса, 2 капли мандарина.

p, 50,>

Потребление в середину

Самый небезопасный и неблаговидный способ похудания при помощи масел на эфирной основе — принимать их в середину. Разумеется, результатов вы добьётесь, они превосходно сработают внутри, однако их концентрация может стать пагубной для здоровья. Благодаря этому при появлении любого недомогания нужно отказаться от подобных коктейлей.

p, 51,>

Во всяком случае нужно ориентироваться на рецепты, в которых указаны главные составляющие и их дозировки, и схемы использования:

p, 52,>

• масла на эфирной основе употребляются внутрь за час до завтрака и спустя час после обеда;
• приготовление раствора: 3 капли эфира (одного, в этой программе для похудания перемешивать их нельзя) — на чайную ложечку мёда, кефира или молока;
• данные эфирные растворы рекомендуется хорошо запивать водой.

Если ваше обоняние выдержит напор и мощь ароматерапии и у вас есть проблема лишнего веса и жировых складочек, в первую очередь пробуйте масла на эфирной основе от целлюлита и для похудания. В конце концов вы получите не только замечательный результат, но ещё и множество хороших эмоций.

p, 53,>

Расслабляющие ванны и утепляющие обёртывания поднимают настроение, совершенствуют самочувствие, а заодно ещё и фигуру поправляют. При этом не забудьте, что вы со своей стороны тоже должны приложить конкретные усилия, так как эта технология работает только в качестве дополнительного способа похудания на фоне диет и спортивных занятий.

p, 54,>

Наиболее эффективные масла в борьбе с большим весом в таблицах, — об этом читайте в нашей прошлой публикации.

p, 55,> p, 56,0,0,0,1 —>