Содовые ванны: простой и быстрый способ сбросить вес или вздорное издевательство над собой?

Безопасное похудание с медицинской точки зрения – не больше 1% на протяжении недели. Имея честно нажитые 60 кг, выходит, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый год (день рождение, курортный сезон) – уже в скором времени, благодаря этому медицину в сторону, немедленно необходимо волшебное средство!

Тридцать лет тому назад безупречным способом сбросить вес считались постоянные клизмы. Двадцать лет тому назад – тайские таблетки и слабительные чаи. В настоящий момент — содовые ванны для похудания.

Как это должно работать

Если верить авторам публикаций, сия нехитрая процедура должна:

p, 6,>

• почистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вещества которые вредны», питьевой водой;
• сжечь отложения жира, запустив процессы обмена;
• закрепить сосудистые стенки;
• ослабить кожу, вместе с этим вылечив экзему и псориаз;
• вывести токсины, шлаки и радионуклиды.

Что говорят приверженцы способа о принципе действия?

В горячей воде расширяются сосуды и увеличивается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть основные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет сосудистые стенки и активизирует вещественный обмен, что, снова же, заставляет тело энергичнее расщеплять жир и худеть.

Инструкция по использованию

Итак, как делать содовые ванны, чтобы сбросить вес:

p, 10,>

1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить чай зеленый.
2. Принять душ, лучше со скрабом.
3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре горячей воды, пока не выделится «весь углекислый газ».
4. Вылить в наполненную ванную с температурой 38-39 градусов.
5. Уместиться таким образом, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
6. Вытереться, не ополаскиваясь.
7. Лечь спать под тёплое одеяло. Не пить!

Рецепт может изменяться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды прибавлять в ванную для похудания, мнения расходятся. Кто-то рекомендует масла на эфирной основе, или вспоминает традиционный рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Однако в целом очередность действий приблизительно такая же.

p, 11,>

Принимать ванны с пищевой содой необходимо курсом: 10 раз через день, повторить дважды в год (по некоторым рецептам – через день на протяжении четырех недель). Обещанный эффект – похудание до двух килограмм и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в аналогичных статьях впечатлениям, так и происходит.

p, 12,>

p, 13,>

p, 14,0,1,0,0 —>

На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудания с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудотворное средство».

Acum un an

Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа смотрится лучше, целлюлит становится меньше или пропадает вообще.

p, 15,>

Снижение веса тоже бывает, но стабильные результаты будут сохранены только у тех, кто не надеялся только на данный метод, а использовал его для похудания дома наряду с диетой и физическими упражнениями. Вот стереотипный отзыв подобного рода:

p, 16,>

<>

«Эффект есть, однако не быстрый. Насыпала в ванную по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стремясь чтобы сердце не было в водной массе. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, все есть подряд и худеть у меня не выходит: убрала все вкусное, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).

p, 18,>

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понимать, как же в действительности работают ванны для похудания с содой, чуть-чуть теории.

p, 19,>

Организм который живет, в отличии от неодушевленных предметов, регулярно меняется. Воздух расправляет легкие, делая больше человеческий вес на 0,75 грамма за каждый вдох, и на такое же количество делая меньше при выдохе.

p, 20,>

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее останавливает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счёт отека. Приблизительно то же самое – задержка солей, а, поэтому и жидкости в организме, происходит с каждой женщиной в предверии менсячных – и здесь «привес» достигает 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и затем, а с пищей не поступает: наряду с излишками соли «течет» и часть задержавшейся с ней жидкости.

p, 21,>

Еда проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудание» на 10-15 килограммов за два-три дня (а холера – до 25 кг за день). Собственно благодаря этому продуктивны методики сброса веса при помощи клизм или слабительных чаев, да и распространенные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и обычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

p, 22,>

Стабильное и долгое похудание может быть только благодаря уменьшению жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее употребление с пищей.

p, 23,>

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

p, 24,>

p, 25,>

Как это действует в действительности

p, 26,>

Давайте по порядку разбираться.

p, 27,>

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить чай зеленый»

p, 28,>

База любой диеты – ограничение в пище. Убрать из питания «вкусняшки» — уменьшить питательность, уменьшив употребление жиров и углеводов (в основном, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (очень одаренные могут и по три раза за вечер «поесть»). Утром сварить полстакана замоченного за два дня до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – уменьшить завтрак, употребив как максимум 150 ккал («в лучшем» благодаря тому, что пробовавшие в один голос говорят – есть это невозможно). И так дальше и так далее.

p, 29,1,0,0,0 —>

Другими словами, сделав все точно, как говорит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до самого утра – тем не менее, после горячей ванны очень и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед тем как ложиться спать, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы неприметно утратить пару-тройку килограммов.

p, 30,>

«Принять душ, лучше со скрабом»

p, 31,>

Сам по себе душ мягко массирует кожу, одновременно со скрабом массаж выходит энергичнее. Вместе с этим отшелушиваются отмершие клетки эпителия, благодаря чему кожа становится более гладкой и эластичной.

p, 32,>

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре горячей воды, пока не закончится образование газа»

p, 33,>

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, на самом деле разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается любопытное.

p, 34,>

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образовывая с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

p, 35,>

Na2CO3 + HOH ? NaHCO3 + NaOH

p, 36,>

Другими словами, выходит все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

p, 37,>

Приблизительно то же самое происходит и если выполнена обыкновенная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На начальной стадии разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счёт температуры, а за счёт того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образовывает щелочь – гидроксид натрия.

p, 38,>

Смысл танцев с бубном, другими словами с кипятком2

p, 39,>

«Вылить в наполненную ванную с температурой 38-39 градусов, пристроиться в ней на 10-20 минут»

p, 40,>

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как смотрится больной с подобной температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение постоянные, пот. Организм стремится уменьшить перегрев. Именно так он поступить и в ванной:

p, 41,>

• расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы сделать больше отдачу тепла;
• учащается дыхание – с такой же целью (при этом парообразование воды с выдыхаемым воздухом увеличивается);
• пот: в теории парообразование жидкости должно уменьшить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
• учащается сердцебиение: благодаря тому, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть выветривается с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), объем циркулирующей крови уменьшается, и организм вынужден сделать быстрее кровоток.

Собственно это и описывает подавляющая часть тех, кто решил на себе проверить, как действует горячая ванна с содой.

p, 42,>

<>

«Температура воды была 38 градусов, термометр есть в доме, так как купаю ребенка. Села в ванную. Через 5 минут возникло ощущение, словно нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).

Другими словами, стараясь освободится от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Собственно благодаря этому и происходит «похудание». Приблизительно то же самое выполняют профессиональные спортсмены, которым необходимо обязательно попасть в конкретную весовую категорию: бег в теплоизолированном костюме, парная – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только реконструировать обычный пригодной для питья режим.

p, 44,>

Собственно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» уменьшается рН воды в ванной, про который пишут не во всех отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) необходима для того, чтобы увеличить антибактериальные свойства кожи. Разумеется, от 500 мл до 2 л пота способны уменьшить щелочность содового раствора.

p, 45,>

«Лечь спать под тёплое одеяло. Не пить!»

p, 46,>

Длится перегрев организма, длится усиленное выведение воды.

p, 47,>

p, 48,>

А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит

После мягкого массажа струями душа и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с кожной поверхности, разрыхляет верхние слои сосочкового слоя дермы, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Выходит на самом деле хороший пилинг. И так десять раз, через день. Да и широкие сосуды в коже на самом деле совершенствуют ее питание.

p, 49,>

Плюс, ванна с содой для похудания в действительности выводит какое-то кол-во жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а конкретно задержку жидкости и считают главной причиной целлюлита. Благодаря этому, да, он может сократиться. Точно также как, к примеру, после курса обертываний с водорослями моря – ведь принцип похож: щелочная среда и дегидратация.

p, 50,>

Нужно ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и укрепленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

p, 51,>

p, 52,>

Противопоказания

p, 53,>

Неважно от того, как принимать ванную с содой – для похудания, или чтобы освободится от целлюлита, процедура, предоставляющая подобную нагрузку на организм, имеет противопоказания:

p, 54,>

1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни утверждали про соду, укрепляющую сосудистые стенки, при варикозном расширении вен очень противопоказано любое тепловое влияние. Перегрев увеличивает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
2. Любые сердечной болезни и сосудов, также гипертония.
3. Беременность.
4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
5. Болезни почек.
6. Гинекологические заболевания: перегрев увеличивает воспаление.
7. Эндокринная патология: сахарный диабет, заболевания щитовидки.
8. Менструация: перегрев увеличивает кровотечение.
9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счёт обезвоживания провоцирует тромбозы, а контрацептивы уже сами по себе увеличивают ее свертываемость.

p, 55,>

Горячая ванна с содой на самом деле может сделать меньше вес за счёт обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что провоцирует ухудшение имеющихся недугов, по мимо того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому предрасположен.

p, 56,>

p, 57,> p, 58,0,0,0,1 —>