Похудание по Неумывакину: обзор 7 главных методик

Не обращая внимания на критику официальной медицины, похудание по Неумывакину входит в рейтинги лучших методик на протяжении долгого времени. Его первая исследовательская работа заметила свет во второй половине 50-ых годов XX века, и с той поры внимание к его задумками не слабеет.

Одна из причин подобной популярности — уменьшение веса идёт рука об руку с общим оздоровлением организма, а не вразрез с ним, как большинство существующих диет. К положительным качествам также относятся бюджетность предлагаемых средств, простота использования и многообразие способов освободится от лишних килограммов.

О Неумывакине

Появился на свет врач Неумывакин во второй половине 20-ых годов XX века в Киргизии. Несколько лет проработал в Институте медико-биологических проблем РАН (Москва) хирургом в звании майора, дослужился до полковника. Ему было доверено здоровье астронавтов. Во второй половине 80-ых годов двадцатого века с головой ушёл в альтернативную медицину. Разработал методики по очищению организма и похудению. Предлагает авторские рецепты для лечения самых тяжёлых недугов, начав с онкологии и завершая сахарным диабетом. Регулярно подвергается критике со стороны официальной медицины, однако в отечественных и заграничных СМИ называют его одним из основных народных целителей России. Французский журнал «Marie Claire», знаменитый во всем мире, нередко публикует работы «гуру здорового жизненного образа» (цитата из глянцевого издания).

Почему похудание по способу Ивана Неумывакина практикуется вот уже в течение полувека и не сдаёт собственных позиций? Система разработана профессором, профессором медицины , который знает характерности функционирования организма человека. Это не бездумное применение бабушкиных рецептов, которые чаще калечат, чем излечивают. Каждый способ, предлагаемый Иваном Павловичем, направлен в первую очередь на сохранение и улучшение здоровья, на удаление недугов, сопутствующих лишнему весу.

Подтверждением эффективности всех методик Неумывакина считается бодрый, стройный и цветущий вид девяностолетнего врачи, который сам практикует использование и пищевой соды, и перекиси водорода, и приседаний. По сей день он остаётся энергичным, выступает в передачах, даёт интервью, работает в лечебном центре его же имени, помогая людям получить фигуру мечты без ущерба для организма.

Звания и награды И. П. Неумывакина:

Лучший народный целитель России, владелец янтарной «Звезды магистра»;

Интернациональная премия «Специальность — жизнь»;

орден III степени имени святого благоверного князя Даниила Московского;

Особа России (2006);

медаль Мировой Ассоциации «Генералы мира — за Мир».

Неумывакин — автор 60 книг, эмитированных тиражом 4,5 млн экземпляров, 200 научных работ, владелец более 80 авторских свидетельств на изобретения. Довольно востребованные его творения, в которых затрагиваются и вопросы похудания:

Перекись водорода: мифы и реальность

Эндоэкология здоровья

Сода. Мифы и реальность

Здоровье у вас в руках

Человек и законы его жизни. Мифы и реальность

Хорошие отзывы худеющих — ещё одно подтверждение эффективности методик. Большое количество людей с благодарностью произносят его имя, так как смогли привести в норму не только вес, но и здоровье, и жизненный образ.

<>

Цитата: «Мы принимаем пищу в четыре-пять раза больше, чем необходимо для сохранения здоровья. Остальная «ненужная» еда — это работа для докторов, начало вашего болезни. Не сегодня, так на следующий день, — но оно точно будет».

Рекомендации худеющим

Тем, кто решил воспользоваться идеями врачи, для начала стоит запомнить рекомендации Неумывакина, которые он даёт всем, кто нацелен на лечение организма и похудание. Они затрагивают в первую очередь жизненного образа и подсознания, которые играют очень важную роль в процессе уменьшения веса.

p, 11,>

Совет 1

p, 12,>

Лишний вес, как и все болезни, продиктован неправильным жизненым образом. Таким образом, чтобы сбросить вес и выздороветь, необходимо не таблетки пить, а приводить в порядок дневной режим, питание и мысли.

p, 13,>

Совет 2

p, 14,>

Разгрузочные дни — обязательная часть программы похудания. Они предполагают полный отказ от еды и очищающие клизмы. Частота проведения — раз в 1-2 недели.

p, 15,>

Совет 3

p, 16,>

Хорошие мысли и хорошие действия ведут к оздоровлению не только души, но и тела. Покалечено одно — таким же будет и другое, так как между ними есть нерушимая связь.

p, 17,>

Совет 4

p, 18,>

Дневной распорядок, график приёмов пищи по часам — гарантия стойкого похудания.

p, 19,>

Соблюдение советов врачи Неумывакина — база похудания по его методикам.

p, 20,0,1,0,0 —>

<>

Цитата: «С 9 часов вечера поджелудочная железа должна спать наряду с желудком — к данному времени им нужно быть свободными от пищи».

Обзор методик

Профессор Неумывакин о похудении пишет фактически во всех собственных работах, уделяя внимание разным методикам. Его система прекрасна тем, что любой может отыскать тот способ, который подойдет ему замечательно. Любители нетрадиционной медицины пытаются перекись водорода и пищевую соду, спортсмены — программу приседаний, сторонники диет и вегетарианства — его системы питания.

p, 22,>

p, 23,>

Главная методика похудания Неумывакина состоит в организации особенного питания. Кто-то называет её диетой, но сам врач предпочитает слово «система». Он предлагает достигнуть уменьшения веса, реорганизуя рацион так:

p, 24,>

1. Убрать из меню или значительно уменьшить мясо, молоко, яйца, сахар (суточная норма — не больше 40 г) и газированные напитки.
2. Красное мясо — источник многих заболеваний, также и ожирения. Благодаря этому от него нужно отказаться.
3. Не переедать.
4. База питания — клетчатка, улучшающая пищеварение: фрукты, овощи, свежевыжатые соки.
5. Нельзя запивать еду никакими жидкостями — это провоцирует процессы разложения и брожения в желудке. Между ними нужно выполнять получасовой интервал.
6. Если чего-то не хочется есть — не надо. Насильственный приём пищи не поможет сбросить вес.
7. Пищу необходимо тщательно пережёвывать.
8. После еды необходимо обязательно ополаскивать рот.
9. После 19.00 есть не позволяется, так как это наносит вред желудку.

И не забудьте питаться строго по часам. Соблюдение данных правил даст возможность сбросить вес и сделать лучше пищеварение.

p, 25,>

Пищевая сода

p, 26,>

Наиболее известный способ сбросить вес по Неумывакину — употреблять внутрь пищевую соду по особенной схеме. Сразу стоит обмолвиться, что у этой методики существует очень много противопоказаний и она подвергается беспощадной критике со стороны официальной медицины.

p, 27,>

p, 28,>

• авитаминоз;
• беременность, лактация;
• гипертония;
• болезни желудочно кишечного тракта: язва, панкреатит, гастрит, очень высокая кислотность;
• сахарный диабет.

Важно подобрать хорошую соду. На данный момент Неумывакин обращал большое внимание. Чтобы установить степень свежести порошка, необходимо развести его в уксусе. Применять его можно лишь в случае бурной реакции.

p, 29,>

Вода должна быть тёплой или домашней температуры. Ещё лучше, если она окажется структурированной (рецепт будет дан ниже). Она необходима чтобы приготовить раствор или запивки. А дело все в том, что профессор разрешает глотать порошок всухую и запивать стаканом воды. Однако это довольно экстремальный способ использования соды, так как существует опасность ожога слизистых.

p, 30,>

p, 31,>

• 1-3 дни — ? чайной ложки (щепотка) соды на стакан воды. Пить на голодный желудок 3 раза в течении дня.
• 4-6, 10-12, 16-18, 22-24 — выходные.
• 7-9 дни — ? чайной ложки.
• 13-15 дни — ? чайной ложки.
• 19-21 дни — полная чайная ложечка без горки.

Начав с 25 дня, можно перемещаться в обратном направлении, делая меньше дозировку соды, а можно продолжить пить по полной чайной ложечке. Главное — не повышать этот объём, он является самым большим.

p, 32,>

Курс похудания Неумывакин не ограничивал определенными сроками, предлагая принимать бикарбонат натрия по этой схеме хоть всю жизнь. Перерывы разрешено делать в случае заболеваний и менсячных. Согласно его точке зрения, приём соды позволяет в первую очередь — сбросить вес, а потом сдерживать нормальные показатели веса.

p, 33,>

Если пить содовый раствор неприятно, Иван Павлович разрешает прибавлять в него ? чайной ложки мёда. В «выходные», по схеме, дни он рекомендует делать содовые ванны и клизмы.

p, 34,>

Рецепт клизмы: растворить 1 ст. ложку порошка в полутора литрах тёплой кипячёной воды.

p, 35,>

Рецепт ванны: растворить 300 г порошка в ванной, наполненной водой 37-39°С. Время процедуры — не менее 20 мин. Водную температуру необходимо регулярно поддерживать.

p, 36,>

Перекись водорода

p, 37,>

Согласно Неумывакину, для похудания можно применить и перекись водорода, причём не как внешнее средство, а тоже для приёма в середину. Ещё более экстремальный способ, чем пищевая сода. В этом нет ничего удивительного, что перечень противопоказаний больше, а доктора в открытую называют Ивана Павловича шарлатаном, который травит людей пероксидом. И но все таки многие ему верят, так как он сам практикует эту методику.

p, 38,>

По мнению профессора, перекись:

p, 39,>

• насыщает организм кислородом, какой известен как жиросжигатель;
• молодит;
• активирует клеточную восстановление;
• чистит от шлаков и токсинов.

Противопоказания — любые тяжёлые болезни крови, лёгких, печени, почек и желудка, хронические патологии.

p, 40,>

p, 41,1,0,0,0 —>

• 1-3 дни — 1 капля перекиси (3%) на 2 ст. ложки воды. Пить на голодный желудок 3 раза в течении дня.
• Начав с 4 дня, повышать дозировку перекиси на 1 каплю. Объём воды остаётся тот же.
• На 7 день кол-во достигнет собственного предела — 10 капель. Повышать его нельзя.

Начав с 8 дня, можно продолжить пить по 10 капель перекиси за 1 раз, а можно пойти в обратном порядке, делая меньше каждодневно дозировку по 1 капле. Курс похудания во времени не ограниченный.

p, 42,>

Увеличить действие перекиси можно, если включать в питание продукты с очень высоким содержанием витамина С. Любые лекарства при подобной методике запрещены.

p, 43,>

p, 44,>

Без правильно организованного питьевого режима и рецепта «правильной» воды похудание по Неумывакину невозможно. Его методики можно использовать в отдельности: в первую очередь попили содовый раствор, в следующий раз можно проверить перекись водорода, ещё через шесть месяцев — заняться полным очищением организма по его схеме. Но они все должны сопровождаться употреблением необходимого количества структурированной воды.

p, 45,>

p, 46,>

1. Каждодневно пить не менее 1,5-2 л структурированной воды.
2. Рецепт приготовления: обыкновенную проточную воду оставить на ночь для того, чтобы все вредные примеси осели на днище.
   

   1 year ago

   
   
   По утру бережно слить её в иную ёмкость таким образом, чтобы не поднять осадок с дна. Кипятить. Остудить.
3. Выпить её необходимо на протяжении трех часов после кипячения — по прошествии этого времени она не потеряет собственных хороших свойств.

Пить структурированную воду необходимо обязательно натощак, одинаково распределяя между приёмами пищи.

p, 47,>

<>

Цитата: «Вода — это еда, ведь мы на три четверти практически состоим из воды. За день нужно выпить натощак 1,5–2 литра питьевой воды. Все остальное не работает на здоровье».

Очищение организма

p, 49,>

Можно организовать похудание по способу Неумывакина при помощи основательного очищения организма — ступенчатого и затрагивающего все его системы. По мнению Ивана Павловича, не будет зашлакованности — уйдёт и лишний вес.

p, 50,>

Подготовка

p, 51,>

Срок — неделя. Рацион должен быть вегетарианским, без белков, никаких заостренных и жареных блюд. Исключительно настоящие продукты без тепловой обработки. Потом ещё 3 дня посидеть на яблочном соке и очищающих клизмах.

p, 52,>

Очищение кишечника

p, 53,>

Срок — 4 дня. По утру выполняются клизмы либо со свекольным соком, либо с отваром ромашки.

p, 54,>

Очищение почек и печени

p, 55,>

p, 56,>

День 1 — вечером и утром выпить по половинке саше магнезии (на стакан воды).

p, 57,>

День 2 — по утру выпить стакан отвара шиповника (можно с сахарозаменителем). Потом лечь на 30 минут с грелкой на правом боку. Спустя час все повторить. Ещё спустя час — 3-ий стакан шиповника, лечь, однако уже без грелки. Есть можно через 2 часа.

p, 58,>

Очищение поджелудочной железы

p, 59,>

Срок — 3 дня, потом отдых на 7 дней и ещё 3 очищающих дня.

p, 60,>

День 1.

1 year ago

Подготовить стакан нерафинированного масла из оливок и такое же количество — сока лимона. За час до сна лечь с грелкой под правым боком. Каждые пятнадцать минут пить по 3 ст. ложки масла и сока.

p, 61,>

Второй и 3-ий дни. По утру сделать любую очищающую клизму. В вечернее время повторить грелку, масло и сок лимона.

p, 62,0,0,1,0 —>

Очищение суставов

p, 63,>

Срок — 3 дня, перерыв на неделю и ещё 3 дня чистки.

p, 64,>

Рецепт: 5 г лаврового листа залить 300 мл воды, прокипятить 5 мин, настаивать 3 часа. Всю порцию одинаково пить на протяжении дня по столовой ложечке.

p, 65,>

Чистка сосудов и крови

p, 66,>

p, 67,>

Рецепт: залить 15 г имбирного порошка одним литром воды, прокипятить 15 мин, добавить чайную ложку мёда. Пить трижды в течении дня за 30 минут до каждого приёма пищи.

p, 68,>

В течение всего курса очищения организма и похудания необходимо держаться правил питания, которые предлагает Неумывакин (см. выше).

p, 69,>

Приседания

p, 70,>

И дополнительный вариант хорошего похудания и выздоровления организма — это особенная система приседаний, которую могут практиковать даже пожилые.

p, 71,>

p, 72,>

• повреждения;
• беременность;
• заболевания костно-мышечного аппарата;
• период после операции;
• переломы;
• боли в области поясницы.

p, 73,>

1. В первую очередь наличие опоры. Неумывакин предлагает для этого дерево (занятия лучше проводить на чистом воздухе), но можно применить любую мебель.
2. Руки вытянуты, обхватывают опору на уровне пупка.
3. Ноги приставлены очень плотно к опоре.
4. Корпус откинут назад.
5. Присесть.
6. Выпрямление должно быть полным, с удерживанием опоры.
7. Исполнять приседания рекомендуется до возникновения усталости.

p, 74,>

• первый месяц — неглубокие приседы на 15 см вниз, а потом каждого месяца постарайтесь делать их ниже на 5 см, пока не будете касаться земли;
• первый месяц — 30 приседаний в течении дня, второй — 75, 3-ий — 100;
• можно исполнять несколько подходов на протяжении дня;
• делать каждодневно;
• курс по времени не ограниченный.

Более детально о приседаниях по методике Неумывакина можно прочесть тут.

p, 75,>

p, 76,>

Огромное внимание Неумывакин всегда уделял правильному дыханию, без которого программа похудания будет неполной.

p, 77,>

Упражнение 1

p, 78,>

Короткий вздох, чуть-чуть выдохнуть, задержать дыхание, насколько это реально. Выдохнуть оставшийся воздух. Отдышаться. Повторить не менее 10 раз. Всего на протяжении дня на это упражнение необходимо израсходовать не менее получаса. Остаточная цель — обучиться удерживать дыхание на 1 мин.

p, 79,>

Упражнение 2

p, 80,>

Дышать в пакет из целофана через рот на протяжении 2 мин. Отдышаться. Повторить. Исполнять по пару раз в течении дня.

p, 81,>

Все способы похудания Ивана Павловича Неумывакина относятся к нетрадиционной медицине и вызывают много споров в научных кругах. Пробовать их или практиковать что-нибудь более инновационное — индивидуальный выбор каждого.

p, 82,> p, 83,0,0,0,1 —>