Пикногенол как жиросжигающая, оздоравливающая и спортивная добавка: ждать ли эффекта?

Среди разнообразия добавок к пище для выздоровления организма и улучшения физической формы можно отыскать один оригинальный препарат — пикногенол. Ему посвящены сотни исследований, однако в его эффективности многие специалисты до этого времени сомневаются.

Нет ни одного болезни, с которым бы он не справился (по результатам научных экспериментов), но большой популярностью не пользуется. Содержится лишь в одном растении, которое и произрастает только в одном-единственном месте. Почти что не имеет заменителей. Про его оригинальность можно писать долго. В настоящий момент нам важно только то, насколько лучше его использование в спорте и на самом деле ли он считается мощным жиросжигателем2

Что это такое

Пикногенол — это флавоноид растительного происхождения, антиоксидант. Его открыл немец Чарльз Хаймофф в начале 60-х годов прошлого столетия. Добывается способом экстракции. Содержится в коре французской карликовой приморской сосны Pinus maritima. Она произрастает лишь в одном месте — в Ландах в юго-западной части Франции. Будет примерно 80% этого лесного массива.

С точки зрения биохимии считается настоящим концентрированным источником растительных процианидинов — антиоксидантных флавоноидов природного происхождения, растворимых в водной массе, и прочих биоактивных веществ.

2 years ago

Это цепеобразные структуры из катехинов, которые по собственному строению и действию максимально сходны на катехины зелёного чая. Имеет в себе:

p, 6,>

• процианидины (связанные катехины);
• кофеиновую (гидроксикоричная) кислоту;
• феруловую (карбоновая, ароматическая) кислоту;
• таксифолин (дигидрокверцетин);
• свободные катехины.

По молекулярному составу похож на концентрат виноградных косточек и полифенолам какао, по собственным антиоксидантным особенностям подобен мелатонину.

Усвоение организмом

Попадая в кишечник, взаимодействует с бактериями микрофлоры. Под воздействием катехинов, выступающих в роли субстратов, в толстой кишке образуется метаболит процианидина (М1) — ключевой продукт распада пикногенола. Собственно он обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Метаболит М2 имеет уже меньшую активность.

Усваивается отлично, почти что не вызывая нежелательных эффектов.

6 months ago

За столько лет использования ещё ни разу не были отмечены ситуации передозировки. Связывают это с тем, что, как и все другие антиоксиданты, из организма выводится очень быстро настоящим путём.

Принимая участие в самых разных химических процессах в середине организма, пикногенол показывает активность, в 50 раз превышающую практичность витамина E, в 20 — витамина C. Плюс к этому, он ещё и делает лучше их результативность.

О названиях

На рынке БАДов есть определенная путаница в названиях препаратов. В области науки пикногенол отмечается как ОРС-85 и ОРС-85+.

ОРС — аббревиатура, которая расшифровывается как «олигомерные проантоцианиды», это общее наименование для всех веществ данного класса, к которым относятся процианидин, лейкоцианидин, конденсированные танины, лейкоцианидин и др.

ОРС-85 — описываемый в сегодняшней статье пикногенол, получаемый из коры французской приморской сосны, в Америке запатентован как «Pycnogenol».

ОРС-85+ — пикногенол, получаемый из виноградных косточек, выпускается в Штатах с названием «Активин».

Путаница в том, что с точки зрения науки, и ОРС-85, и ОРС-85+ являются пикногенолами. Но в США под торговым наименованием «Pycnogenol» было запатентовано лишь то вещество, которое добывается из французской приморской сосны. Для экстракта виноградных косточек применяется другое имя — «активин». Тогда как в Европейских странах (немецкие и английские производственники БАДов) и на Востоке (Ю. Корея, КНР, Япония) данный флавоноид не разграничен по источнику получения. И у виноградного, и у хвойного одно имя — пикногенол.

p, 12,>

Какой необходимо сделать вывод? Приобретая американскую добавку «Pycnogenol», будьте уверены в том, что получаете пикногенол конкретно из французской приморской сосны. БАД с подобным же наименованием от западноевропейской или восточной страны-производителя вам этого уже обеспечивать не может: вполне возможно, что такой препарат имеет только концентрат виноградных косточек.

p, 13,>

Исследования

Пикногенол продаётся как биологическая пищевая добавка более чем в 70 государствах в течение вот уже больше 35 лет. Результативность и безопасность доказана авторскими исследованиями (К. Лью, Й. Пэнга, А. Крозиеры, Т. Гримма, А. Карра, Ф. Вергили, Ф. Энселейта, С. Янкьёвы, Д. Голански, С. Девараджа и др.).

p, 14,0,1,0,0 —>

Пикногенол делают из французской карликовой приморской сосны Pinus maritima

Он считается предметом более 100 опубликованных научных публикаций. Сложность в том, что, не обращая внимания на такой богатый испытательный опыт, большинство авторитетных изданий и организаций высказывают сомнения по поводу большей эффективности данных препаратов. Возможно, собственно поэтому пикногенол, не обращая внимания на изобилие хороших свойств, до этого времени так и не включается в состав медицинских препаратов в качестве основополагающего действующего вещества.

p, 15,>

Единственный авторитетный источник, который на себя взял ответственность сказать о большой эффективности пикногенола, — это Агентство по контролю продуктов и лекарственных средств Соединённых Штатов (FDA). Главные результаты собственных исследований оно сформулировало так:

пикногенол остановит свободные радикалы;

подавляет процесс их появления;

укрепляет стены сосудов кровообращения;

помогает улучшить кровообращение в больших сосудах и капиллярах, обеспечивая бесперебойную микроциркуляцию;

нормализует работу органов, которые так или по другому зависят от кровообращения;

остановит протеолитические ферменты (эластазу и коллагеназу), мешая разрушению соединительной ткани и улучшая состояние кожи, суставов и сосудов.

Именно данные показатели пикногенола можно считать научно подтверждёнными — за них ответственность лежит на FDA. Что же касается всех других его чудодейственных качеств, приписываемых изготовителями, они носят лишь гипотетически возможный характер, не обращая внимания на все хорошие отзывы и бесчисленные исследования. Это нужно понимать, решаясь на использование данного препарата.

p, 17,>

Считается, что пикногенол нормализует функции фактически всех органов и систем, являясь многофункциональным средством для выздоровления организма.

p, 18,>

окислительные процессы, нормализуя pH крови и предостерегая образование камней в почках

старение, предостерегая разрушение клеток;

рост раковых клеток.

производство отдельных полезных гормонов;

подвижность суставов;

стойкость к радиации и прочим вредным факторам извне;

уровень полезного холестерина;

стрессоустойчивость;

концентрацию внимания и умственные способности.

аллергикам, страдающим от цветения разных растений;

представительницам прекрасного пола во время менопаузы: делает меньше потливость, частоту и интенсивность приливов, спасает от сильной смены настроения, нормализует половое желание;

при судорогах нижних конечностей (причём собственно ночью);

при варикозе и тромбофлебите;

при эректильных нарушениях физиологического происхождения.

риск цирроза и фиброза печени;

уровень плохого холестерина;

концентрацию сахара в крови.

иммунитет;

суставы;

сосуды.

p, 24,>

• зрение;
• настроение;
• кровообращение;
• общее самочувствие;
• память, внимание и прочие когнитивные способности;
• состояние возрастной кожи, сохраняя её упругость и пластичность.

Формы выпуска Пикногенола и сферы его использования на рынке многообразны — это гели, крема, капли, таблетки с капсулами; применяется в спортивном питании, диетологии, косметологии

воспалительные очаги;

давление;

кол-во свободных радикалов;

отёчность.

Тяжело назвать органы, на которые бы не распространялось благодатное действие пикногенола.

p, 26,>

В согласии с подобным большим спектром действия БАДы на его основе советуют пить если есть наличие очень разных сложностей со здоровьем:

p, 27,>

• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• нарушение в работе эндокринной системы;
• артрозы, ревматизм, артриты, коленный остеоартрит;
• язвенный колит;
• поллиноз;
• проблемы с ЦНС;
• помощь после химио- и лучевой терапии;
• перемены связанные с возрастом;
• менопауза — у представительниц прекрасного пола, эректильные нарушение — у мужчин;
• онкология.

Не обращая внимания на эти все советы, перед использованием добавки необходимо обязательно получить консультацию со своим лечащим доктором.

p, 28,1,0,0,0 —>

Противопоказания

Хотя во множестве источников пикногенол указывается как совсем безопасный препарат, не нужно принимать этот факт на веру. Любой растительный концентрат обладает достаточно мощным воздействием и при конкретных условиях может вредить организму. Первым делом — если проигнорировать противопоказания для его использования:

p, 29,>

• индивидуальная непереносимость элементов;
• возраст до 14 лет;
• беременность, этап её планирования;
• лактация;
• одновременный приём коагулянтов;
• серьёзные желудочно-кишечные болезни;
• очень высокая температура;
• запущенные расстройства психики;
• врождённые, генные патологии.

Если вы принимаете любое лекарство по рецепту доктора, с ним необходимо обязательно получить консультацию относительно того, можно ли вам принимать данную добавку.

p, 30,>

Нужно быть внимательным: к каждому отдельному препарату указываются различные перечни противопоказаний. Связывают это с тем, что в их составы включены дополнительные компоненты и концентрация ключевого действующего вещества не одинаковая.

p, 31,>

Нежелательные эффекты

Фактически во всех источниках отмечено, что добавки не вызывают никаких нежелательных эффектов (даже ситуации передозировки не были отмечены). Но все таки, если почитать отзывы, фактически во всех можно выделить два общих момента. Во-первых, если выпить капсулы (главная формула выпуска) натощак, как правило наблюдаются разные кишечные расстройства, начав с метеоризма и вздутия и завершая диареей и болями в области живота. Второе, многие отмечают, что совсем не почувствовали никакого эффекта от приёма данного препарата. Так что не нужно рассчитывать на 100% результативность.

p, 32,>

Использование в спорте

Пикногенол выпускается не только как общеоздоравливающая биодобавка к пище. Его также делают торговые марки спортпита. Обосновывают они это следующими способностями флавоноида:

p, 33,>

• уменьшает в крови концентрацию глюкозы, останавливает поглощение сахара организмом;
• резельтутативен для корректировки веса;
• снимает отёчность;
• активизирует распад жировых клеток, мешает их дальнейшему накоплению;
• убыстряет метаболизм;
• подавляет матричную иРНК в генах, которые провоцируют развитие ожирения;
• участвует в выделении оксида азота (который содействует росту массы мышц);
• замедляет накопление жира в печени;
• увеличивает продукцию тестостерона у мужчин в возрасте от 30 до пятидесяти лет;
• убыстряет регенерация мышц после нагрузок.

Кроме этого, выполняет мышцы более чувствительными к инсулину и сахару. Это приводит к улучшению физических показателей.

p, 34,>

Производственники спортпита советуют принимать пикногенол на фоне постоянных тренировок, чтобы сделать больше их результативность в плане выносливости. Жиросжигающий момент тоже так важен. Кстати, многие спортсмены отмечают, что после приёма этой добавки процесс замещения жиров мышцами пошёл намного быстрее. Особенно полезен оказывается для сильного пола, так как увеличивает тестостерон и делает лучше потенцию.

p, 35,>

В подтверждение этих всех свойства приводятся самые разные исследования, но большое количество из них вызывает сомнения.

p, 36,>

Как принимать

К каждому препарату прилагается инструкция по использованию, в которой детально расписано, когда и как правильно принимать пикногенол.

p, 37,>

Суточная дозировка

p, 38,>

Самая эффективная суточная дозировка составляет 3 мг на 1 кг веса. Это в реднем выходит 150-200 мг на день. Некоторые исследования обнаружили дозозависимость при приёме биодобавки. Это означает, что любой раз организм просит все больше и больше энергичного вещества. Пока этот факт находится на проверке.

p, 39,>

Главная рекомендация по приёму Пикногенола, это чёткое соблюдение прилагаемой к препарату инструкции

Схема приёма

p, 40,>

Спортсменам, худеющим и людям, имеющим болезни, рекомендуется на протяжении 10 дней принимать ударную дозу — 3-4 капсулы (таблетки). Потом сделать меньше её частично либо даже на треть и пить уже 1-2 шт. в течении дня ещё 10 дней.

p, 41,>

Тем, кто принимает в профилактических или общеукрепляющих целях, необходимо употребить по 1-2 капсулы в течении дня в течение 3-4 недель.

p, 42,0,0,1,0 —>

Как пить

p, 43,>

Капсулы маленькие, легко запиваются водой в произвольном количестве. Информации о возможности запивать добавку соками, чаем или молоком, нет. Большинство производителей выпускают препарат в виде порошка. В данном случае он разводится в водной массе при помощи мерной ложечки, соответствии с инструкциями.

p, 44,>

Когда

p, 45,>

Считается, что потребление препарата здоровым человеком не зависит от приёма пищи, хотя большинство производителей советуют пить его наряду с едой. Последний факт волне обоснован тем, что, если сделать это натощак, часто наблюдаются кишечные расстройства.

p, 46,>

Тут нужно быть особенно аккуратными спортсменам и тем, кто страдает анемией. При малокровии его можно принимать только после 1-2 часа после еды, так как он мешает усвоению железа. При приёме натощак перед тренировкой в организме увеличивается натуральная выработка жиросжигающего гормона эпинефрина. С одной стороны, это очень кстати, со второй — может завершиться не приятные моменты с желудком.

p, 47,>

Очень часто рекомендуется однократный приём наряду с завтраком. Либо двукратный — на завтрак и ужин.

p, 48,>

Продолжительность употребления определяется индивидуально.

p, 49,>

Препарат необходимо сохранять в сухом и прохладном месте (при t не больше +25°С), вдалеке от солнца. Если во время покупки было найдено повреждение плёнки для защиты на крышке, добавку вообще не нужно применять и поменять на иную.

p, 50,>

Какие препараты сегодня на рынке спортпита себя зарекомендовали как достаточно эффектные, порекомендует рейтинг.

p, 51,>

1. Пикногенол с витаминами. Orihiro (Япония). $79,3 за 60 капсул.
2. Пикногенол-Экстра (Pycnogenol Extra) с добавкой активина (экстракта виноградных косточек), гинкго, гавайской спирулины, коэнзима Q 10. Irwin Naturals (Соединённых Штатов). $45,7 за 50 капсул.
3. Pycnogenol. Healthy Origins (Соединённых Штатов). $41,9 за 60 капсул.
4. Pycnogenol Supreme с добавкой витамина С. Source Naturals (Соединённых Штатов). $33,6 за 60 таблеток.
5. Pycnogenol Strong. Hankintatukku (Финляндия). $33,5 за 60 таблеток.
6. Pycnogenol. Solgar (Соединённых Штатов). $31,9 за 30 капсул.
7. Pycnogenol. Natural Factors (Канада). $21,4 за 60 капсул.
8. Pycnogenol с добавкой цитрусовых биофлавоноидов. Now (Соединённых Штатов). $20,2 за 30 веганских капсул.
9. Пикногенол 95% в порошке. Protein.company (Российская Федерация). $8,3 за 250 саше по 50 мг.
10. Pycnogenol. Natrol (Соединённых Штатов). $2,3 за 30 капсул.

Препараты спортпита

Перед финальным выбором препарата будет не лишним выучить отзывы, показывающие их минусы и плюсы.

p, 52,>

Все препараты, в их состав входит концентрат коры французской приморской сосны, называются Pycnogenol. Благодаря этому выбрать их аналоги в РФ можно лишь в согласии с похожим оздоравливающим воздействием:

p, 53,>

• для укрепления артерий и устранения склеротических бляшек — Вербена-чистые сосуды, Атероклефит;
• с целью улучшения зрения — Лютеин, бета-каротин, Зеаксантин;
• в качестве антиоксидантов — препараты с экстрактом виноградной косточки (отмечается в большинстве случаев как Grape seed extract): у компаний TianDe, Now Foods, Olympian Labs Inc, Healthy Origins, BioTech США, Scitec Nutrition.

Решаясь на приём пикногенола, не забывайте предусмотреть очень большие цены на его препараты и при этом — хорошие свойства, вызывающие пока сомнение в научных кругах.

p, 54,>

p, 55,> p, 56,0,0,0,1 —>