Очищение кишечника дома: обзор наиболее результативных способов

Врачи сегодня очень часто вещают про то, что нужно постоянно проводить чистку организма. Годами накапливающиеся в середине нас токсины и шлаки плавно, но правильно выполняют своё «чёрное» дело — тормозят метаболизм, нарушают работу органов, отравляют кровь.

Вина этому — плохая экология, ошибочное питание, много химии вокруг, стрессы, гиподинамия, плохого качества продукты и т. д. Благодаря этому очень важно вовремя предпринять меры и помочь организму освободиться от всей этой грязи. Самый первый шаг на этом нелёгком пути — очищение кишечника, где вредоносных веществ накапливается более всего.

Действие на организм

В результате постоянно и правильно проводимых процедур кишечник избавляется от всего ненужного, что собирается в нём. Это приводит не только к улучшению пищеварения — запускаются химические процессы, которые самым благотворным образом оказывают влияние на работу различных органов.

налаживается вещественный обмен;

выводятся скопившиеся массы калла, камни;

оказывается глистогонный эффект;

становится легче состояние при болезнях органов малого таза;

становятся очень крепкими волосы и ногти, пропадает акне на лице и спине;

приводится в порядок перистальтика, что обеспечивает оперативное выпорожнение;

налаживается работа ЖКТ;

становиться лучше самочувствие;

есть польза и для похудания: становится меньше масса тела на пару-тройку килограммов;

происходит глубокое и хорошее очищение от шлаков и токсинов, кровь освобождается от плохих примесей.

После проведённой процедуры очищения кишечника во всём теле ощущается невиданная лёгкость, вы наполняетесь энергетикой, лучше себя чувствуете. Возможно, желаемые результаты не будут так ощущаются после первого опыта. Однако это только благодаря тому, что организм будет ждать регулярности. Зато через 2-3 месяца вас будет не выяснить даже внешне. Аналогичные мероприятия способны и фигуру исправить, и состояние кожи лица сделать лучше.

Не обращая внимания на бесчисленные хорошие отзывы о процедуре и научное обоснование её благотворного действия на организм, она подвергается и критике. Некоторые профессионалы говорят, что кишечник способен самоочищаться каждые 4 дня и не нуждается в аналогичных экзекуциях.

Есть различные способы, благодаря которым возможно организовать чистку организма. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо чётко понимать, что именно вам необходимо. Во-первых, пройдите медобследование, в котором упор обязан быть выполнен на органы пищеварения. Выясните, в каком состоянии они у вас находятся, правильно ли функционируют, нет ли каких отклонений. Посоветуйтесь с доктором.

p, 11,>

Второе, попытайтесь определиться, что собственно вы будете очищать — весь кишечник или какую-то его часть — тонкую или толстую кишки. Они значительно отличаются собственным функционалом:

тонкая в ответе за пищеварительный процесс, когда еда попадает в желудок и сам кишечник (на данном шаге всасываются полезные вещества);

в толстой сформировывается кал с дальнейшим его выводом из организма.

Поэтому подбирайте, что именно и как вы будете очищать:

p, 13,>

• очищение тонкого кишечника рекомендуется проводить при помощи масел, посреди которых наиболее эффективным считается касторка;
• очищение толстого кишечника организовывайте при помощи клизм (самый правильный способ в подобной ситуации), эффектнее всего себя проявили отвары и настои лекарственных трав;
• для очистки всего кишечника, принимают препараты на основе магнезии и сульфата натрия, но лучше обратиться к медикам, которые сделают это профессионально в неподвижных условиях — к примеру, организуют гидроколонотерапию.

ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)

Своими силами весьма тяжело определить, на каком уровне пищеварительного тракта необходимо проводить чистку. Очень хорошим вариантом в этой ситуации, будет консультация у доктора. Хотя, как свидетельствует статистика, к нему обращается только 20% тех, кто нуждается в такой процедуре. Из оставшихся 80%, половина — терпит провал, так как выполняют непростительные ошибки. Так что если взялись за это дело, не нужно лениться выучить его невидимые моменты — ведь касается это вашего здоровья.

p, 14,>

p, 15,>

Показания и противопоказания

Нельзя просто взять и сделать себе очищение без веских на то причин. ЖКТ томящийся от зашлакованности, будет сигнализировать вам об этом, необходимо прислушиваться к собственному организму.

p, 16,>

Симптомы этого малоприятного явления:

образование газа;

дерматология;

лишний вес (однако не более 5-7 кг);

аромат изо рта — досадный, чувствуется на расстоянии;

головные боли;

нерегулярность стула, диарея, запоры;

сонливость, быстрая утомляемость, вялость;

постоянные простуды.

Вот если вы наблюдаете у себя 3-4 похожих симптома (причём неоднократно в полгода), а с частой периодичностью, то пора проводить тотальную чистку организма и в первую очередь — кишечника. Кроме данных клинических проявлений, у процедуры есть ещё большой ряд показаний.

p, 18,>

Показания:

интоксикация;

метеоризм;

нездоровый внешний вид кожи (угри, бледность), ногтей и волос (ломкость);

плохой иммунитет;

нехорошее самочувствие;

подготовка к родам, операциям, УЗИ, рентгену (и иным лабораторным изысканиям);

частое увеличение живота;

сильное потоотделение.

Противопоказания:

аппендицит;

беременность;

вирусные, инфекционные болезни;

выпадение влагалища;

лихорадка;

геморрой;

гипертония;

грыжа;

болезни желудочно кишечного тракта: болезнь Крона, язва, колит, гастрит, дивертикулит, кишечная непроходимость, энтерит;

кровотечения;

лактация;

неделя до менсячных и такое же количество — после неё;

ухудшение хронических недугов;

онкология;

аномальные эпителиальные образования толстой кишки;

период после операции;

сахарный диабет;

заболевания сердца;

состояние стресса;

холецистит;

целиакия.

Два этих перечня снова возвращают нас к тому моменту, что первым шагом к очищению должно стать мед. обследование на обнаружение показаний и противопоказаний к проведению процедуры.

p, 21,>

Нередко появляются ситуации, когда человек самонадеянно себя считает совершенно здоровым, а обычная клизма приводит на больничную койку. И дело не в том, что он неверно что-то сделал, а в наличии какого-либо скрытого колита или латентного геморроя, которые обострились под влиянием проводимых мер.

p, 22,>

p, 23,>

Перечень методик

Итак, обзорный перечень, в который вошли самые Эффективные и простые способы очищения кишечника дома, которые могут провести своими силами совершенно все:

клизма;

шанк пракшалана — система йогов, практикующая очищение через особые процедуры и солёную воду;

методика Г. Малахова (солёной водой и лимоном);

приём медикаментозных слабительных препаратов;

потребление БАДов;

подходящая диета или разгрузочные дни;

самые разные бабушкины средства, начав с трав и завершая касторкой.

p, 25,>

p, 26,0,1,0,0 —>

• клизма врачи Уокера подкисленной жидкостью;
• методика М. Гогулан на основе физ. упражнений;
• уринотерапия;
• йога — при помощи асан, очищающих кишечник от зашлакованности и благоприятно воздействующих на его перистальтику.

Есть ещё глубокое мониторное очищение (гидроколонотерапия), но оно проходит только в условиях стационара и только доктором. Организовывать её дома не стоит даже пытаться.

p, 27,>

p, 28,>

Базовые советы

Перед тем как приступать к выполнению придуманного, нужно подковаться в теории. Во-первых, к этому нужно будет приготовиться не только морально, но и физически. Результативность очищения зависит от того, как правильно вы сможете приготовить организм. Второе, необходимо выучить в очень мелких деталях протокол процедуры. Если что-нибудь не ясно — всегда можно увидеть обучающие ролики во всемирной сети. Третье, чтобы зафиксировать полученные результаты, необходимо знать характерности периода восстановления.

p, 29,>

Несколько общих факторов и советов введут вас в суть дела.

p, 30,>

Подготовка

p, 31,>

1. Перед очищением разным способом необходимо получить консультацию с доктором о возможности и надобности проведения аналогичной процедуры.
2. Познакомиться со всеми деталями подобранной методики, большое внимание обращая на противопоказания и нежелательные эффекты со сложностями.
3. За 1-2 дня до процедуры исполнять фруктово-овощную диету, убрать все вредные продукты, пить каждодневно по 2 л воды.
4. В предверии подогреть тело либо в бане (можно применить парилку), либо в сауне, либо в горячей ванне.
5. Хороший совет: день, на который предполагается очищение кишечника, если есть возможность должен быть выходным.
6. Не принимать хмельной напиток и не курить в течении 24 часов до процедуры и такое же количество время — после.

Ход процедуры

p, 32,>

1. Подходящее время — утро, после пробуждения, натощак, за полчаса-час до завтрака.
2. Если понадобится можно чиститься и в вечернее время, за 2-3 часа до сна.
3. Во всяком случае оно обязано вестись на опустошённый желудок.
4. При появлении рвотного реакции или тошноты скушать чуть-чуть изюма или сделать несколько глотков лимонной воды.
5. Если в процессе чистки чувствуете малоприятные чувства, боль, дискомфорт, подбирайте намного легче методики.

Окончание

p, 33,>

1. После испражнений не применять туалетную бумагу чтобы избежать раздражения ануса, а просто каждый раз подмываться тёплой водой.
2. Есть позволяется через полчаса-час после очищения, причём самую лёгкую пищу: овощи, фрукты, вареной рис без соли, твёрдый сыр и т. д.
3. Не загружать желудок.

Период восстановления

p, 34,>

1. Высыпаться.
2. Не пить кофе, хмельной напиток, газированные напитки.
3. Заниматься спортом.
4. Пить много воды.
5. В повседневном рационе обязаны быть орехи и зелень. Питаться правильно. Устраивать иногда (раз на протяжении недели) разгрузочные дни.
6. Остерегаться напряжений.

Эти все моменты чрезвычайно важны для правильного проведения очищения кишечника. Возможно, появятся трудности на первое время. Но, беря во внимание ошибки и оценивая результаты, всегда можно все исправить в следующий раз. Главное — не отказываться от курса и сделать все до конца — только таким образом можно достичь конечной цели.

p, 35,>

p, 36,>

Одну из существенных ролей в очищении организма играет питание. Его необходимо будет скорректировать — сделать сбалансированным, разным, удалив все вредности из меню. Принципов рационального питания нужно будет держаться в течение всего курса очищающих процедур.

p, 37,>

Салат «Щётка»

Некоторые моменты (диеты и разгрузочные дни) можно применить как самостоятельные способы вывести из кишечника шлаки и токсины.

p, 38,>

Разгрузочные дни

Отлично помогают спасти кишечник от разного мусора разгрузочные дни на продуктах, которые знамениты собственными очищающими качествами.

p, 39,>

Диетологи в подобных вариантах рекомендует собственный выбор остановить на:

p, 40,>

• кефире: в течение дня пьёте только его в объёме 500-800 мл + много питьевой воды и никакой твёрдой пищи;
• гречке: её нужно с вечера заливать кипятком (стакан крупы — одним литром воды) и поглощать получившийся объём маленькими дозами на протяжении дня;
• яблоках: позволяется скушать 1-1,5 кг свежих фруктов (подбирайте зелёные сорта);
• рисе: заваривается с вечера точно также, как и гречка (не пока не приготовятся, без соли);
• соках: на протяжении дня необходимо выпить 2 л свежевыжатых фрешей из фруктов и овощей (можно из какого-то одного продукта, в можно сочетать, чтобы изменить рацион).

Наиболее эффективным голоданием среди указанных, доктора и диетологи называют кефирный день разгрузки. В отличии от других, его преимущество — в нормализации микрофлоры, которая как правило страдает (фактически полностью уничтожается) от подобного рода чисток.

p, 41,>

Очищающими качествами обладает питьевая диета, которая превосходно расслабляет кишечник, снижая его перистальтику. Она подразумевает наличие в рационе исключительно жидких блюд: от 1 до 3 дней в пищу можно принимать только соки, пюреобразные супы, коктейли, фреши, продукты из кислого молока и т. д.

p, 42,>

p, 43,>

p, 44,>

Если для вас аналогичная диета очень тяжела, и вы не можете обойтись без твёрдой пищи, то можете поголодать на специальной трёхдневной диете, которая была составлена для очищения кишечника. Ожидайте слабительного эффекта в течение полного периода её выполнения.

p, 45,>

p, 46,>

p, 47,>

Есть продукты питания, помогающие эффективному очищению кишечника:

p, 48,>

• бобовые;
• кефир;
• масла;
• огуречный рассол;
• отруби;
• лук репчатый;
• сухофрукты;
• овощи в сыром виде: капуста, тыква, свёкла, морковь, томаты, дыня;
• фрукты: курага, инжир, бананы, груши, яблоки, авокадо, цитрусовые;
• ягоды.

Их следует обязательно включать в каждодневный рацион в немалых количествах.

p, 49,>

Общие моменты

Перемешать по 100 гр кураги, инжира, чернослива, взбить при помощи блендера, смазать на кусочек чёрного, чуть подсохшего хлеба. Замечательный перекус в разгрузочные дни и во время диеты для очищения.

p, 50,>

• Щётка (рецепт от Малышевой)

Е. В. Малышева в собственных программах чаще всего даёт данный рецепт худеющим. В действительности его непосредственное назначение — собственно очищение кишечника (даже наименование подходящее). Перемешать по 500 гр свежих, пропущенных через тёрку овощей — белокочанной капусты, моркови и свёклы. Не солить, ничем не заправлять. Получившийся объём салата скушать на протяжении дня, разделив на 7-10 порций. Высокоэффективный день разгрузки для тотальной чистки организма от шлаков и токсинов.

Действие этого салата точно повторяет предыдущий, впрочем его состав совсем иной. Перемешиваются 1 мелко натёртое красное яблоко, порезанный дольками апельсин, горсть измельчённых при помощи блендера грецких орехов, столовая ложка цветочного свежего мёда.

1 year ago

Такое блюдо — настоящее спасение при запорах. В отличии от других слабительных салатов, обладает наиприятнейшим вкусом.

p, 52,1,0,0,0 —>

p, 53,>

Многие пытаются провести очищение кишечника медикаментозно, приобретая в аптеках бесчисленные слабительные препараты. На самом деле, они высокоэффективны и в быстрое время дают возможность избавиться не только от масс кала, но и от пары-тройки лишних килограммов.

p, 54,>

Но тут есть одно большое но. Не надо ни на минуту забывать про то, что это лекарства. Они работают максимально сильно и могут даже поломать некоторые органы. Стоит еще сказать, что, в их составе немало синтетики и химии, которые тоже не самым благотворным образом оказывают влияние на здоровье.

p, 55,>

Так что совершенно все лекарства для очищения кишечника просят подготовительной консультации доктора и его разрешения на их приём.

p, 56,>

Лидеры нашего рейтинга препаратов для очищения кишечника Дюфалак и Гутталакс

В зависимости от того, как препарат действует на кишечник, их условно можно поделить на подобные группы:

p, 57,>

1. Раздражающие толстый кишечник: Глицелакс, Фитолакс, Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Бисакодил, Лаксигал, Слабикап, глицериновые свечки.
2. Осмотические (помогают размягчению масс кала): магнезия (порошок), сульфат натрия, гидроокись магния, Цитрат, Фортранс, Сорбитол, Микролакс, Осмоголь, Макрогол, Реалаксан, Флит.
3. Пребиотики (нормализуют микрофлору): лактулоза, инулин, фруктоолигосахариды, Дюфалак, Хилак форте, Экспортал, Дефенорм, Лактофильтрум, Лактитол, Портолак, Нормазе, ЛактоБиоЭнтеросгель.
4. Объёмные (вызывают рефлекторную реакцию, растягивая стены кишечника): метилцеллюлоза.
5. Детергенты (оказывают скользящий эффект, обеспечивая лёгкую опорожнение): масла.
6. Комбинированные: Агиолакс, Кафиол, Калифиг.

Маленькой ТОП-10 даст возможность определиться в фармакологии слабительных средств:

p, 58,>

1. Гутталакс — капли. $7,7.
2. Дюфалак обеспечивает максимально мягкое очищение. $5,2.
3. Жидкий парафин — то же самое, что и вазелиновое масло. $1,21 за 100 мл.
4. Магнезия (иные названия — сульфат магния, английская соль) — порошок. $0,5.
5. Мукофальк — порошок с растительным экстрактом. $20,8.
6. Нормазе — капли. $4,9.
7. Полисорб — сорбент. $6,4.
8. Сенаде (Индия). $10,5.
9. Флит Фосфо-сода — суспензия. $11,4.
10. Форлакс (Франция) — порошок. $2,6.

По форме выпуска собой представляют мини-клизмы (ректальные свечки Микролакс, Норгалакс, Нормакол, Пейдолакс), порошок для раствора (Фортранс, Лавакол, Форжект, Магнезия), уже готовые суспензии, капсулы, таблетки и БАДы.

p, 59,>

Последние намного мягче по собственному действию, так что на них необходимо обращать свое внимание:

p, 60,>

1. Liquid Chlorophyll от Now Foods. $11,5.
2. Грейт Плейнс от Yerba Prima. $7,5.
3. Молочный чертополох от Jarrow Formulas. $15,7.
4. Трифала от Organic India. $12,5
5. Кокс от Nature’s Way. $7,7.
6. Танксол от Биолит. $5,2.
7. Ширлайн. $5,5.
8. Литовит-М (в гранулах и таблетках). $5,8.
9. Оптисорб (в порошке). $6,5.
10. КуЭМСил Детокс (на основе кобыльего молока). $6,0.

Если БАДы ещё можно как-то своими силами принимать, то слабительные лекарства, которые вы запланировали применять для чистки кишечника, просят врачебного разрешения. Не рискуйте своим здоровьем.

p, 61,>

p, 62,>

Пожалуй, один из наиболее результативных и широко используемых способов чистки толстого кишечника дома — клизма. Впрочем проведение этой процедуры просит больших познаний.

p, 63,>

Кружка Эсмарха

Подготовка

p, 64,>

1. Процедура проходит специализированной кружкой Эсмарха, которую можно выбрать в аптеке. В большинстве случаев это резиновая ёмкость, которая в себя вмещает 2 л жидкости (столько и нужно будет вливать в кишечник за 1 раз), несколько наконечников, шланг и зажим.
2. Грушу тоже можно применить, но исключительно при очищении марганцовкой или маслами, которых необходимо очень мало.
3. Соблюдайте стерильность: наконечники обязаны быть заранее ошпарены кипятком, а вливаемая вода — кипячёной. Если это раствор, его стоит пару раз процедить. Никакие чуждые частицы не должны попасть в кишечник.
4. Нужно следить за температурой жидкости: 30 °С — очень хороший вариант.

Процедура

p, 65,>

1. Можно принять два положения для очищения кишечника клизмой. Первое: коленно-локтевое, голова опущена вниз, таз поднят. Второе: лечь животом на твёрдую поверхность.
2. Наполнить чашку Эсмарха (или грушу) раствором.
3. Промазать наконечник маслом (вазелином).
4. Ввести в задний проход.
5. Плавно влить жидкость в кишечник.
6. Сдерживать жидкость в середине 10-15 минут.
7. Испражниться.
8. Если понадобится повторить.

Рецепты

p, 66,>

• Масляная клизма: вводятся такие масла, как касторовое, облепиховое, оливковое, льняное. Применяются в тёплом виде либо без дополнительных элементов, либо разбавленными с водой (1 к 2).
• Солевая: растворить в 2 л воды 50 мл морской соли.
• Марганцовая: растворить в водной массе несколько кристалликов марганцовки, чтобы раствор выйдет нежно-розовым.
• Травяная (с ромашкой, шалфеем, чистотелом, зверобоем): 20 гр сырья запарить 100 мл горячей воды, настаивать где то час, вводить тщательно процеженный раствор.
• Кофейная: 50 гр настоящего молотого кофе заварить 500 мл горячей воды, держать на водяной баньке 10 мин.
• Содовая: развести 10 гр пищевой соды в 200 мл горячей воды, подогреть до 40 °С. Делать каждодневно на протяжении семи дней.
• Лимонная: разбавить 100 мл концентрированного сока лимона в 1 л воды;
• Чесночная: растолчённый зуб чеснока залить 200 мл тёплой воды, настаивать 2 часа, хорошенько процедить. Вводить в тёплом виде каждодневно на протяжении семи дней.
• Свекольная: разбавить 100 мл концентрированного свекольного сока таким же количеством тёплой воды.

Курс очищения кишечника клизмами в большинстве случаев продолжается неделю, процедуры проводятся каждодневно. Однако если есть наличие в растворах агрессивных продуктов (соды, лимона, чеснока) схема меняется — через день. При сильной зашлакованности позволяется просить о помощи кружки Эсмарха помесячно, а для предупреждения — не больше 4-х раз в году.

p, 67,>

p, 68,>

p, 69,>

Бабушкины средства

Есть также большое количество народных чистящих средств ЖКТ дома. С одной стороны, они все представляются настоящими, а благодаря этому — не опасными. Со второй, не забудьте, что те же травы обладают мощным слабительным эффектом и могут причинить вред при передозировках. Так что будьте с этим аккуратнее.

p, 70,>

Наверное, самый обыкновенный способ спасти кишечник от шлаков и токсинов — попить приятный, душистый напиток со слабительным эффектом.

p, 71,>

Традиционный чай для очищения кишечника готовится из сенны или коры крушины. Настой из данных трав необходимо пить перед тем как ложиться спать, чтобы утром почувствовать его слабительный эффект. Рецепт прост: 50 гр сырья залить 200 мл горячей воды, прокипятить 10 мин. Процедить. Поделить порцию на двое суток.

p, 72,>

Для той же цели используются следующие составы (в похожих пропорциях):

p, 73,>

• зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки (говоря иначе тибетский сбор);
• одуванчик, сенна, бузина, ромашка;
• корень алтея, имбирь, семена льна, одуванчик, лопух, мята, горечавка;
• шиповник, рябина, жасмин, малина;
• душица, мята, крапива, манжетка, анютины глазки;
• хвощ, спорыш, таволга, календула, ромашка;
• корень алтея, коровяк, шалфей, подорожник, льнянка.

Можно выбрать в аптеке уже готовый чай: Турбослим-очищение, Фитолюкс, LuckLife (чай для очищения на фруктах и овощах), Алтайфит-8 (очищающий чайный напиток), Эвалар БИО.

p, 74,>

Солёная вода

Возможно организовать эффективное очищение кишечника по особенной системе йогов. Но она самая сложная, долгая, просит большого терпения и имеет немало противопоказаний. Нужно будет методично пить один за другим 12 стаканов крепкого соляного раствора (1 ст. л. поваренной и морской соли необходимо растворить в 1 л тёплой воды). А в перерывах между ними осуществляется особенный комплекс тренировок, способствующий быстрому выпорожнению кишечника. Проходит процедура единоразово.

p, 75,>

Г. П. Малахов тоже предлагает применять солевой раствор, но его методика совсем не похожа на систему йогов. Во-первых, в него добавляется сок лимона: в 2 л тёплой воды растворяются 2 ст. л. соли и 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона. Второе, данную смесь необходимо не пить, а делать с ней клизму. Третье, никаких тренировок здесь исполнять не надо. Частота — два раза на протяжении недели, потом повторить спустя месяц.

p, 76,>

p, 77,>

Для очищения кишечника лучше всего применять травы со слабительным эффектом:

p, 78,0,0,1,0 —>

• алтей, берёза, валериан;
• зверобой, календула;
• кора крушины, крапива;
• лакричник, мята;
• полынь, ревень;
• ромашка аптечная;
• сенна, рябина;
• стальник полевой;
• стеркулия, терн;
• тысячелистник;
• фенхель, чистотел.

Из них выполняются отвары и настои, которые можно пить по конкретной схеме. Не менее эффектной будет клизма травами, которая вводится конкретно в кишечник.

p, 79,>

Прочие средства

Столовая ложка растворяется в стакане воды (только не горячей). Пить перед ключевыми приёмами пищи каждодневно в течение полутора месяцев.

В стакан прокисшего молока домашней температуры добавить ст. ложку тёплого растительного масла. Выпить за 1,5-2 часа до сна. Ждать мощного слабительного эффекта.

Тщательно вымыть чернослив, изюм или курагу. Залить 2 стакана сухих фруктов литром кипячёной воды домашней температуры. Оставить на день (если очень немедленно, 12 часов тоже хватит). Отжать разбухшие плоды. Настой пить по утру натощак.

Чайную ложечку семян с горкой залить 200 мл горячей воды, настаивать 5-8 часов. Пить непосредственно перед тем как ложиться спать. Цедить не надо. Осевшие на днище семечки тщательно прожевать и проглотить.

p, 83,>

2 чайных ложечки укропных семян залить 200 мл горячей воды, настаивать 30 минут. После процеживания слегка разогреть и сделать клизму (груши достаточно будет).

Слишком тяжелый способ очищения тонкого кишечника, но наряду с тем и наиболее эффективный. Нельзя будет ничего есть за 8 часов до проведения процедуры и такое же количество время — после. Дозировка высчитывается по следующей формуле: на 1 кг вашего веса — 1 мл масла. Если плохо переносите вкус касторки, прибавьте в неё чуть-чуть лимонной водички. Пить сразу, залпом. Ждать слабительного эффекта через несколько часов.

Два раза в течении дня (после завтрака и обеда) тщательно прожёвывать по 2 ст. л. отрубей, запивая их 2 стаканами воды. Курс чистки — 1-1,5 месяца. Повторить можно будет через 2-3 месяца.

p, 87,>

Если вам немедленно нужно быстрое очищение кишечника — применяйте клизму. Если спешить некуда, а зашлакованность не катастрофичная, лучше попить чайку на травах.

p, 88,>

p, 89,>

Профессиональная чистка

Очень часто самое верное решение, когда необходимо провести очищение кишечника, — обратиться за профессиональной помощью. В поликлинике после соответствующего исследования вам, вероятнее всего, порекомендуют гидроколонотерапию. Это мониторное очищение кишечника большим числом воды при помощи специализированного шланга. Второе название процедуры — кишечный душ.

p, 90,>

Промывание происходит следующими растворами:

p, 91,>

• кислородо-обогащённой жидкостью;
• водорастворимыми сорбентами;
• кипячёной водой;
• отварами лекарственных трав;
• полибактериальными средствами;
• медицинскими препаратами;
• солевыми, щелочными, содовыми растворами.

Процедура подразумевает такие этапы.

p, 92,>

Подготовка

p, 93,>

1. За семь дней — диета.
2. За 2-3 дня до — приём слабительных препаратов (строго по назначению доктора).
3. За день — день разгрузки.
4. В предверии порой выполняется клизма.
5. В течении дня очищения нельзя ничего есть (можно выпить стакан тёплой или горячей воды).

Протокол

p, 94,>

1. Положение — лёжа на боку.
2. Вводится в задний проход специализированный шланг с 2-мя наконечниками: одна промывает кишечник растворами, вторая — выводит уже использованную жидкость.
3. Так как это аппаратное очищение, так что доктор контролирует и изменяет скорость и напор подаваемой струйки.
4. В первую очередь раствор вводится самыми маленькими дозами, а потом понемногу возрастает. Общий объём — 20 л.
5. Продолжительность — от 15 до 30 мин. При сильной зашлакованности может идти до 1 часа.
6. Специализированный дисплей дает возможность смотреть за каждым шагом процедуры и заодно исправлять настройки и параметры аппарата.
7. Сила напора понемногу уменьшается — и процедура кончается.

В большинстве случаев после процедуры выполняется лёгкий массаж в области живота и тёплый компресс. В состоянии покоя необходимо полежать хотя бы 15 мин. Доктор меряет пульс и давление. Есть можно лишь спустя 2 часа. Курс — до 10 процедур каждые 3 дня. Чтобы наладить пищеварение, кишечник заполняется полезными микробактериями. Повторить мониторное очищение можно через шесть месяцев.

p, 95,>

p, 96,>

Нежелательные эффекты

p, 97,>

Любое очищение кишечника провоцирует возникновение нежелательных эффектов. К ним необходимо быть готовыми, чтобы либо убрать симптоматику (если она незначительная), либо незамедлительно обратиться за медпомощью (к примеру, при перитоните или внутреннем кровоизлиянии).

p, 98,>

Очень частые результаты этих процедур:

p, 99,>

• аллергическая реакция на растворы;
• атония кишечника;
• ощущения боли в заднем проходе при колонотерапии и клизме;
• увеличение живота;
• внутренние кровотечения;
• водно-солевой неуравновешенность;
• головокружение;
• диарея;
• жажда;
• зависимость организма (очень часто встречается у женщин, которые находятся в состоянии постоянного похудания);
• заражение полости живота — каловый перитонит;
• метеоризм, увеличение живота;
• мигрень;
• обезвоживание;
• олигурия;
• рефлекс рвоты;
• падение давления;
• слабость;
• спазмы в полости живота;
• тахикардия;
• тошнота;
• устранение микрофлоры кишечника;
• излишняя возбудимость.

Единственное успокоение в этой ситуации — нежелательные эффекты и уж тем более сильные осложнения появляются очень нечасто. И то только в случае грубого нарушение ключевого протокола проведения чистки.

p, 100,>

p, 101,>

Профилактика

Очищение кишечника — нужная, но стрессовая процедура для организма. Исходя из этого, очень часто к ней склоняться не рекомендуется.

3 months ago

А благодаря этому необходимо вовремя делать профилактические работы зашлакованности ЖКТ:

p, 102,>

1. Питаться дробно: есть часто (5-6 раз в течении дня), но маленькими дозами.
2. За основу питания взять настоящие продукты, богатые клетчаткой, овощи в сыром виде, свежие фрукты.
3. Уменьшить приём алкоголя .
4. Пытаться меньше курить (лучше всего — вообще кинуть).
5. Каждодневно бывать на чистом воздухе.
6. Не лениться каждодневно исполнять гимнастику.
7. Каждодневно пить воды около 1,5-2 литров (и это не считая напитков и жидкой пищи).
8. Мясо и рыбу лучше готовить на пару.
9. Проходить медицинские исследования не реже 1 раза в течении года.

Здоровый жизненный стиль, двигательная активность, спортивные занятия, отсутствие напряжений, а самое основное — хорошее питание — вот что убережёт кишечник от зашлакованности. Если вы давно не проводили его очищение, пора этим заняться очень плотно. Вот заметите: после лечебного курса вы не узнаете свое тело. Не обращая внимания на все краеугольные камни и критику, данная процедура, во многих случаях, даёт отличные результаты.

p, 103,> p, 104,0,0,0,1 —>