Обёртывание с горчицей для похудания: как правильно делать дома

Для несущественной корректировки фигуры не обязательно исполнять экспресс-диеты или изматывать себя в тренажёрных залах. Есть более щадящие способы, которыми воспользуйтесь даже дома. Один из них — горчичное обёртывание, которое поможет скинуть пару-тройку лишних килограммов (навряд ли необходимо рассчитывать на что то большее).

С одной стороны, процедура достаточно продуктивная, собравшая немало хороших отзывов. С другой стороны, горчица — агрессивный, разъедающий кожу продукт из-за имеющейся в ней эруковой кислоты. Не окажется ли она в составе обёртывания вредной для тела?

Механизм действия

Обёртывание с горчицей для похудания обладает необычными характеристиками, так как настраивает тело на самостоятельное активное сжигание отложений жира на проблемных частях тела. Вот как это происходит:

p, 6,>

• тепловая работа горчичного состава запускает в организме механизмы вещественного обмена;
• метаболизм в тканях налаживается, что приводит к выводу из них застойной жидкости, токсинов и прочих вредоносных веществ;
• этому помогает и максимальное выявление пор под влиянием теплового вакуума, который образовывается пищевой плёнкой;
• так устраняется целлюлит;
• разогревающий эффект этого продукта разрушает апельсиновую корку;
• кровь и лимфа начинают бежать быстрее, ускоренная подобным образом микроциркуляция доставляет в ткани, органы, клетки большое количество кислорода и питательных веществ;
• это значительно делает лучше их работу;
• под воздействием горчицы жиры начинают понемногу сжигаться.

Выходит, что наиболее простое обёртывание для похудания с горчицей дает возможность достигать намного больших результатов, чем просто коррекция фигуры. При этом не надо возлагать на него очень большие надежды. Процедура оказывается эффектной лишь в случае, если она осуществлена грамотно.

<>

Это интересно. В Америке первая суббота августа — Государственный День Горчицы.

Результативность

Горчичные обёртывания для похудания дома обладают комплексным воздействием на обрабатываемый участок. При постоянном их использовании наблюдаются следующие результаты:

активное сжигание жировых прослоек на проблемных участках тела;

восстановление клеток кожи — сосочковый слой дермы становится гибким, гладким;

разравнивание контуров тела;

похудание;

улучшение подкожных метаболических процессов;

чувство лёгкости и приятное настроение после процедуры;

освобождение от целлюлита и апельсиновой корки на кожных покровах.

При этом следует иметь в виду, что обёртывания с горчицей могут обеспечить лишь небольшое похудание — до пяти килограмм за весь курс, однако это максимум. Их первая задача — сделать более прекрасной какую-то определенную часть тела, убрать в проблемных зонах лишний жир и целлюлит. Похудеть в глобальных масштабах тут не выйдет, если только параллельно не исполнять диету или каждодневно не посещать тренажёрный зал.

p, 12,>

В большинстве случаев результативность этих процедур зависит от начального общего состояния организма: при конкретных заболеваниях их проводить невозможно.

p, 13,0,1,0,0 —>

<>

С миру по нитке. Музей горчицы находится в Маунт Хоребе (штат Висконсин Соединённых Штатов). В нём собрано 5 000 предметов из 60 стран мира. Тут же можно посетить горчичный колледж.

p, 15,>

Противопоказания

p, 16,>

Следует иметь в виду, что горчичное обёртывание запускает слишком мощные метаболические процессы. Они сказываются на работе не только кровообращения и лимфотока, но и других органов находящихся внутри. Исходя из этого, если с ними изначально не все в порядке, можно случайно ухудшить их состояние. Да и конкретно сама паста из горчицы, соприкасаясь с кожей, оказывает на неё чрезмерно мощный разогревающий эффект.

p, 17,>

В согласии с данными фактами косметологи называют противопоказания, которые могут помешать похудению именно так:

беременность;

лактация;

болезни женских половых органов;

варикоз: при подобном заболевании противопоказаны обёртывания с горчицей для похудания ног;

патологии почек;

сердечно-сосудистая недостаточность;

гипертония;

опухоль любого происхождения, даже в том случае, если она находится не в проблемной зоне;

открытые раны, трансплантаты, даже самые небольшие повреждения, не так давно проведённые операции или процедуры в косметологии на обрабатываемом участке тела;

тромбофлебит;

любые проблемы с щитовидной железой;

аллергическая реакция на горчицу;

тонкая, чуткая кожа, предрасположенная к раздраженности.

Особенно вредными обёртывания с горчичным порошком оказываются конкретно для кожи, которая при продолжительном соприкосновении с горчицей может получить термический ожог. Однако если все сделать правильно, конкретно по инструкции, то любых нежелательных эффектов можно достаточно легко избежать и получить на выходе только прекрасное, стройное тело без намёков на отложения жира. При отсутствии противопоказаний приступаем к процедуре.

p, 19,>

<>

Интересный факт. В Древней Руси для защиты от сглаза закрепляли к внутренней стороне одежды 7 зёрнышек горчицы.

p, 21,>

Подробная инструкция

p, 22,>

Прежде чем приступить к процедуре, неплохо бы увидеть, как она проходит специалистами — косметологами. Можно самим записаться на первый раз в салон, чтобы проследить за всеми действиями специалисты, усвоить и, как кальку, перенести их в бытовые условия.

p, 23,>

Однако при этом вы не узнаете настоящего секрета состава горчичной смеси для обёртывания и ещё несколько невидимых моментов, которыми владеет только специалист. Можно выучить видео обучение. Ну и, разумеется, иметь перед собой детальную инструкцию и все делать в согласии с советами, указанными в ней.

p, 24,>

Подготовка

Если вы раньше никогда не делали горчичных обёртываний или масок, протестируйте, как прореагирует ваша кожа на этот продукт. Нанесите пасту на запястье и потом оставьте на 30 минут. Смойте. Нужно проследить за результатом. Боль, жжение, зуд — указания на то, что именно так сбросить вес Вам не удастся.

Когда лучше делать горчичное обёртывание?

Похудению будет помогать обёртывание с горчицей, сделанное натощак, через 1,5 часа после еды. После него нельзя будет есть ещё около 1,5 часов. Благодаря этому самое прекрасное время — за час до сна.

p, 26,>

• Как сделать больше результативность процедуры?

Процесс похудания пойдёт намного быстрее, если обёртывания с горчицей будут проходить на фоне обильного питьевого режима. В дни проведения процедуры пейте много и часто любую жидкость, не считая алкоголя и газировок. В течение всего курса хорошо было бы держаться ключевых принципов правильного питания (голодовки не обязательны) и заниматься лёгкими спортивными видами (пробежки, велотренажёр, даже утренней гимнастики достаточно будет).

p, 27,1,0,0,0 —>

• Как правильно подготовить пасту для обёртывания?

Заблаговременно поищите рецепт. С классики начинать не рекомендуется, так как горчица в чистом виде — серьезная опасность для кожи. Добавьте в смесь для похудания мёд, масло оливковое, сметану: они будут сглаживать её агрессивное действие. Что же касается ключевого ингредиента, необходим собственно порошок, а не горчица в уже готовом, жидком виде.

p, 28,>

• Как приготовить тело к процедуре?

Поры обязаны быть максимально раскрыты во время обёртывания, чтобы энергичные вещества могли как можно глубже пробраться — метаболические процессы запустятся быстрее и будут помогать более интенсивному расщеплению жиров. Для этого кожу необходимо распарить в горячей ванне (ещё лучше — делать обёртывания после бани). Потом Обработайте проблемную территорию скрабом, смойте и потрите хорошенько жёстким махровым полотенцем.

p, 29,>

• Для каких частей тела можно применить обёртывания с горчицей?

Очень часто горчичные обёртывания применяют для похудания живота, талии и боков, потому что сделать их тут весьма удобно. С бёдрами тоже проблем не будет. Зато помощь со стороны понадобится, если необходимо сбросить вес в руках, так как с помощью одной руки наносить пасту и крутить плёнку не слишком удобно.

p, 30,>

Ход процедуры

Горчичная смесь наноситься на проблематичный участок массирующими движениями. Втирать нежелательно, чтобы еще раз не нервировать кожу. Наблюдать за тем, чтобы паста легла одинаково, без комочков.

p, 31,>

• Обёртывание плёнкой

Пищевой плёнкой оборачиваем по спирали необходимую часть тела, сверху пасты, в 3-4 слоя — до той поры, пока она не закрепится. Мотаем снизу вверх, но не наоборот. Сдавливающего чувства не должно быть. Цель этого этапа — зафиксировать горчичную смесь на теле и создать вакуумный тепловой эффект, а не утянуть талию до невозможности свободно вздохнуть.

p, 32,>

p, 33,>

• Усиление теплового эффекта

Чтобы сделать быстрее метаболические процессы, закутайтесь в большой тёплый шерстяной платок или одеяло. Можно проблемную территорию обмотать в простыню или тёплое полотенце.

p, 34,>

• Ожидание

Как только горчица начнёт нещадно жечь кожу, здесь же смойте пасту. Если можете терпеть — держите обёртывание на теле 30-40 минут. По прошествии этого времени рекомендуется полежать в расслабленном состоянии.

p, 35,>

• Освобождение

По истечению необходимого времени освобождаем тело из тепловой тюрьмы. Плёнку разрезать — снять. Пасту смыть под струями душа. Гелем или молочком пользоваться лишь в острой необходимости, когда чувствуете, что кожа ещё липкая от сахара или мёда.

p, 36,>

• Последний этап

Теперь можно принять содовую ванную, которая усилит результативность процедуры. Потом успокойте раздражённую от горчицы кожу смягчающим кремом. Можно детским или антицеллюлитным.

p, 37,>

• Длительность курса

Для похудания понадобится курс из 8-10 горчичных обёртываний с интервалом от 2 до 5 дней (в зависимости от состояния и типа кожи).

p, 38,>

Теперь вы знаете, как делать горчичное обёртывание для похудания от начала до конца. Процедура просит времени, особых навыков и терпения. Но её плюс в том, что после 2-3 сеансов руки начинают уже больше мастерски обращаться с пищевой плёнкой, да и пропорции горчицы с другими ингредиентами в рецепте выбираются уже на автомате.

Acum 3 ani

Причём состав вы можете подобрать любой — от традиционного, где будет только горчица, до комплексного, в котором много компонентов.

p, 39,>

<>

По страницам истории. Папа римский Иоанн XXII (XIV век) добавлял горчичный соус совершенно во все блюда. Избегали этой участи только десерты.

p, 41,0,0,1,0 —>

p, 42,>

Выбирая для себя рецепт горчичного обёртывания для похудания, обращайте на то внимание, какие ещё элементы он предлагает применять. Ряд компонентов, на самом деле, под разогревающим воздействием горчицы смогут пробраться глубже под кожу и сделать быстрее метаболические процессы, кровоток (мёд, сахар). Однако сочетать её с перцем, имбирём и прочими жгучими веществами не рекомендуется. В другом случае ожог гарантирован. Так что подбирайте рецепт правильно.

p, 43,>

• С водой

Рецепт горчичного обёртывания с водой является традиционным. С одной стороны, приготовление подобной смеси выделяется обычностью, со второй — нет элементов, которые бы сдерживали агрессивное влияние горчицы на поверхность кожи. Порошок в произвольных пропорциях (в зависимости от необходимого объёма пасты) заливается обыкновенной тёплой водой и взбивается, пока не выйдет лёгкая кремовая смесь.

p, 44,>

• С сахаром

Рецепт горчичного обёртывания с сахаром содействует более быстрому расщеплению жиров, так как сахар увеличивает разогревающее действие горчицы, однако при этом остановит агрессивное влияние эруковой кислоты. Перемешиваются 30 гр порошок горчицы, 10 гр сахара , чуть-чуть соли (буквально на конце ножа), и это все заливается разведённым в водной массе уксусом до консистенции из крема. Оставить в темноте на несколько часов.

p, 45,>

• С мёдом

Горчичный порошок заливается водой, потом в пасту добавляется такое же кол-во мёда (косметологи говорят, что лучше всего взять липовый).

p, 46,>

• С глиной

Для этого рецепта самое основное — выбрать цвет косметической глины, ведь каждый решает ряд конкретных проблем:

p, 47,>

— белая — абсорбент, помогает улучшить кровообращение, выводит шлаки и токсины, вредна для сухой кожи;
— зелёная — применяется для слабеющей кожи, нормализует вещественный обмен, рекомендована для ухода за жирной кожей;
— красная — убыстряет процессы расщепления жиров, делает меньше целлюлитные отложения;
— розовая — идеальна для горчичных обёртываний, так как успокаивает раздражённую кожу и укрепляет сосуды;
— жёлтая — советуется для слабеющей кожи, тонизирует, выводит вещества которые вредны, отлично справится с целлюлитом;
— чёрная — отшелушивает мёртвые клетки, нормализует лимфоток, убыстряет вещественный обмен, выводит дополнительную жидкость, сужает поры;
— серая — молодит;
— голубая — чаще других применяется косметологами для корректировки фигуры, похудания и борьбы с целлюлитом.

p, 48,>

Рецепт приготовления прост: порошки горчицы и косметической глины перемешиваются в одинаковых пропорциях, а потом разбавляются водой до консистенции из крема. При большом желании добавить можно чуть-чуть мёда, чтобы паста была более тягучей.

p, 49,>

• Со сметаной

Разбавленный водой горчичный порошок перемешивается в соотношении 2 к 1 с жирной сметаной.

p, 50,>

• С маслом из оливок

В горчичную традиционную пасту для обёртываний (300 гр) добавить 50 мл масла из оливок.

p, 51,>

Так что горчичные обёртывания, на самом деле, помогают похудению — это не миф, а чистая правда. Сложность в том, что далеко не каждому они подойдут из-за противопоказаний или ими просто не умеют пользоваться.

p, 52,>

Если все сделать правильно, исполнять меры предосторожности, выбрать лучший рецепт, провести подготовительный текст на аллергию, разочарованностей не будет. Не забывайте про то, что именно так можно только слегка исправить фигуру, однако не скинуть 10-15 кг.

p, 53,>

p, 54,> p, 55,0,0,0,1 —>