Как Татьяна Картункова похудела: диета, меню и советы
Нашей сегодняшней героиней считается бывшая КВНщица и сегодняшняя участница ситкома «Как то в нашей стране» Татьяна Картункова. Совершенно недавно она была пышкой. А теперь может похвалиться подтянутой фигурой. А вы знаете, на сколько похудела Татьяна Картункова? Вас волнует способ уменьшения веса, который она применяет? Вся нужная информацию содержится в публикации.
Автобиография артистки
Про то, как Татьяна Картункова похудела, мы расскажем немного позднее. А пока ознакомимся с ее биографией.
Она появилась на свет 4 марта 1978 года в селе Винсады, что в Ставропольском крае. Оля росла энергичным и любознательным ребенком. С детских времен у нее наблюдалось замечательное чувство юмора. Наша героиня окончила юридический институт. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». С 1997 году находится в браке с любимым мужчиной. Они воспитывают двух детей – сына Сашу и дочь Вику.
Как похудела Татьяна Картункова: диета
Бывшая квнщица сильно располнела после рождения 2-ух детей. При росте 164 см она весила 134 кг. Ольге пришлось нелегко подниматься по лестнице. И даже при обыкновенной ходьбе у нее появлялась отдышка. Актриса ситкома «Как то в нашей стране» ни в чем себе не отказывала в плане еды. Она с радостью кушала пельмени, гамбургеры, пиццу. И это все большими дозами. Тогда представительница прекрасного пола думала о вкусовом удовольствии, а не о собственном желудке.
Как Татьяна Картункова похудела? Возможно, наша героиня не осмелилась бы бороться с большим весом. Но обстоятельства заставили ее сделать это. А дело все в том, что Оля сломала ногу. Находясь на больничном, она смотрела телевизор и много ела. Если бы ей не позвонили из редакции журнала «СтарХит», представительница прекрасного пола располнела бы намного больше. И инвалидная коляска, на которой она передвигалась, просто не выдержала такой вес. Оле рекомендовали участвовать в проекте о похудении. Наша героиня взяла сутки на размышление. В конце концов она согласилась.
Как похудела Татьяна Картункова? Диета для нее была составлена профессионалом. Остановимся на этом подробно.
Процесс похудания
Диетолог предписал Оле принимать в день не больше 120 г углеводов, 30 г жиров и 70 г белка. Ей понадобилось отказаться от полуфабрикатов, копченостей, мучного и сладкого. Также нужно было свести до минимума кол-во соли. Норма жидкости – 2-2,5 л (из них 80% питьевой воды, остальное – чай зеленый и травяные настои).
Первые дни диеты актрисе было выдерживать весьма тяжело. Ведь ее обыкновенные порции уменьшились пару раз. Стоит еще сказать, что, она обязана была есть в конкретное время.
Ориентировочное меню Картунковой на 1 день
Она делала легкий фруктовый салат. Наиболее оптимально применять апельсин, грушу, зеленые яблоки. А виноград и бананы не подойдут для диетического питания. Они калорийны и содержат сахар.
Оптимальным продуктом для худеющего человека считается грудка курицы (филе) без кожицы. Варим ее. Можно немного солить. Едим грудку без какого-то гарнира.
В большинстве случаев Оля съедала яблоко или горсть орехов.
Часть (150 г) творога с небольшой жирностью.
Разумеется, наша героиня питалась не только этими продуктами. Она повседневно меняла собственный рацион.
Результаты
Сильно ли Татьяна Картункова похудела? До и после участия в эксперименте «СтарХита» актриса выглядела по-разному. Профессионалы помогли ей скинуть 18 кг. Наша героиня уменьшилась в объемах. С талии, бедер и груди ушло по 15-20 см.
Оля была счастлива тому, что похудела на пару размеров. Но она понимала, что 116 кг при росте 164 см – это много.
Следущая работа над собой
Актриса продолжила худеть в бытовых условиях. Представительница прекрасного пола поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.
Как Татьяна Картункова похудела? Певица ситкома «Как то в нашей стране» соблюдала советы, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в течении дня, маленькими дозами (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все из-за того, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее предпочтения вкуса изменились.
Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.
Берем маленькое яблоко, апельсин и грушу. Моем их в проточной воде. Удаляем кожуру с любого из фруктов, не считая яблока. Мякоть режем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с невысоким процентом жирности).
В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковку, кубики картофеля, нашинкованную капусту и порубленую зелень. Добавить можно немного соли. Варим до приготовления. Такой супчик можно поесть 2 раза в течении дня.
Грудки курицы с базиликом и помидорами
Для начала займемся обработкой мяса. Грудки курицы моем водопроводной водой- . На каждом кусочке в середине делаем надрез. В середину ложим кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем при помощи зубочисток. На разогретую сковородку отправляем грудки курицы с начинкой. Жарим, применяя масло оливковое.
На сколько же Татьяна Картункова похудела? До и после диеты – это два различных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «представительницей слабого пола в теле». А сегодня мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей получилось своими силами сбросить вес до 96 кг. И это еще не предел.
Чуть-чуть спорта
В общей трудности Татьяна Картункова похудела на 38 кг. Сбалансированное питание – лишь пол успеха. Привести фигуру в порядок без умеренных физнагрузок у нее навряд ли бы вышло.
Как только наша героиня решила худеть, записалась она в находящийся рядом дому спортивный зал. Сначала ей тяжело было пробежать даже 500 м на тренажере «дорожка для занятий бегом». Но Оля преодолела свою лень. От занятия к занятию представительница прекрасного пола увеличивала километраж и скорость движения. Вскоре добавились и прочие тренажеры. Татьяна стала воспринимать физ. нагрузку не как тестирование, а как нечто полезное.
В настоящий момент, когда весы показывают двузначное число, Картункова может одеть обтягивающий костюм для занятий спортом и отправиться на утреннюю пробежку. Порой ей составляет компанию возлюбленный муж. И вдобавок 2 раза на протяжении недели актриса посещает бассейн.
Передача «Пускай говорят»: как похудела Татьяна Картункова
Сейчас Интернет заполонили рекламные баннеры с рисунком нашей героини. Также прилагались публикации, в которых Татьяна рассказывала о собственном похудении. Она отрицала тот момент, что сидела на диетах. будто бы актриса рассталась с большим весом благодаря чудо-таблеткам, пластырям и прочим вещам.
Чтобы разогнать слухи и защитить доверчивых граждан от мошенников, Оля оправилась на передачу «Пускай говорят». Актриса сообщила всем важный секрет собственного изменения – правильное питание и спортивные занятия. Никаких таблеток, пластырей и чудо-напитков она не применила. И иным не советует.
Напоследок
Про то, как Татьяна Картункова похудела, вам теперь известно. Звезда шоу «Как то в нашей стране» обладает впечатляющим чувством юмора и силой воли. Пожелаем ей удачи в последующем преображении!
Как то в нашей стране актриса похудела
Востребованная комедийная певица, звезда шоу «Как то в нашей стране» и КВН Татьяна Картункова похудела. Поклонники до этих пор не верят и находятся в шоке от увиденного. Татьяна Картункова настолько изменилась, что стала смотреться, как совсем другой человек. Веселая девушка Татьяна похудела на пару размеров. У нее преобразился стиль, стрижка, мейкап и цвет волос.
Татьяна Картункова похудела
Любимица публики, капитан команды КВН под названьем «Пятигорск» и звезда «Как то в нашей стране» поразила всех собственной худощавостью. Вслед за Екатериной Скулкиной, которая не так давно также сбросила лишний вес, она стала худеть и добилась больших результатов. Когда-то роскошная девушка не так давно возникла в передаче Ивана Урганта в компании Сергея Светлакова, зрители не сразу убедились, кто в гостях в студии у Урганта.
Возникли в гостях знаменитости для того ,чтобы отрекламировать свежеиспеченный фильм «Жених», где сыграли ведущие роли. Нужно вспомнить, что режиссером кино был Сергей Светлаков. Однако не все интересовались новой комедийной премьерой, многие не имели возможности оторвать глаз от юмористки.
В соцсетях подписчики селебрити уже оставляют ей положительный комментарии по поводу ее изменения.
«Любила вас за чувство юмора, теперь люблю за силу воли»;
«Обалдеть, как похудела»;
«Апплодирую стоя, просто Агонь!»
Похожие комментарии получала на собственной странице похудевшая Настя Каменских.
Фото Ольги Картунковой из Как то в нашей стране
Появилась на свет звезда Татьяна Картункова 04 марта 1978 года в Ставропольском крае, есть сын Александр и дочь Виктория.
Прочтите ещё в нашем журнале:
- Кто выиграл на доме 2? Человеком года 2016 стала Татьяна ВетерОбсуждения самого распространённого российского шоу дом-2 не умолкают, тем более в настоящий момент, когда все ждут итоги.
- После концерта Бузовой Хилькевич сделала вывод, что тоже станет певицейЗвезда сериала «Универ» пришла на концерт с мужем и подружками. Среди гостей была замечена и.
- Секрет раскрыт: Мэрайя Кэри похудела благодаря операцииИ пока артист только думает, как будет сбрасывать ненавистные килограммы, красавица Мэрайя Кэри уже это.
- Вслед за Ксенией Собчак Анфиса Чехова будет выставить свою кандидатуру на президентских выборах России, однако есть одно условиеЭта новость вызвала большой отклик, и ее уже успел потроллить Максим Галкин и спародировать Иван.
- Туристические поездки по России. Преимущества отдыха на Урале и на АлтаеВся природа Алтайского края – это настоящее величие, заряжающее организм бодростью и сибирским здоровьем. И даже.
-
Влад Яма рассказал, как успели сложиться его отношения с Лесей Никитюк после шоу «Танці з зірками»
Член жюри сильно остро комментировал танцевальные способности ведущей, хотя в конце концов она стала второй в шоу. Напомним, между Лесей…
Вера Борсук отмечает день рождение: основные жизненные принципы ведущей «Правил выживания»
Прежде мы публиковали материалы с жизненными принципа от певицы Златы Огневич, красавчика Иракли Макацария, певицы Ани Лорак. День рождение общественных…
Из «Мамахохотала» в Верховную Раду: Роман Грищук идет в политику
В их числе артист Святослав Вакарчук, основавший собственную партию «Голос», к нему присоединился Сергей Притула. Прежде мы писали о звездах,…
