Витамины для малышей
Витамины для малышей от 1 года, от 2 лет
Организм малышей нуждается в витаминах минералах больше, чем организм взрослого, ведь деткам необходимо расти. К примеру, для взрослых людей, скелет которых уже сформировался, норма требуемого для выполнения данной работы витамина D в 4-ре раза меньше, чем для детей, организму которых еще только предстоит с данной задачей справиться. Лишь к 10-11 годам потребности детей в витаминах практически перестанут разниться от взрослых, а поныне они будут нуждаться в поддержке.
Человеческий организм не способен производить такие нужные для его работы витамины и микроэлементы и должен получать их из вне. К тому же он не может их запасать. В виде исключения могут быть только жирорастворимые витамины А, D, Е и В12, но и данных резервов хватает на 2-6 недель, а витамин В12 вообще «хранится» 4-10 дней. Что же случится, если ребенку не хватит витаминов? Возникнет гиповитаминоз, который может замедлить развитие небольшого человечка и привести к тому, что он будет отставать в росте. Особые комплексы, которые пропишет доктор, могут потребоваться грудничку исключительно в случае, если он заболеет. Что же сделать, чтобы этого не позволить?
Витамины для малышей от 0 до 1 года
Если ребенок питается грудным молоком, он гарантирован всем нужным, и особые витаминные препараты необходимы не ему, а его маме. С 4-6 месяцев в рационе ребенка возникают новые источники полезных веществ — соки, пюре, каши. Если вы кормите ребенка готовым детским питанием, могут не беспокоиться: все продукты, предназначающиеся для деток, обогащены нужными витаминами в подобающей возрасту дозе.
То же самое можно сказать и о детях, которые питаются искусственными смесями. Все нужные для роста и развития вещества они получают из смеси и новых продуктов ( лучше всего «баночных» ). Единственный витамин, который в первую очередь дают всем малышам, — витамин D. Его предписывают, чтобы обезопасить ребенка от рахита. Так как витамины не скапливаются в организме, поливитаминные комплексы можно давать малышам по нескольким месяцев, а порой и целый год.
Витамины для малышей от 1 года до 2 и 3 лет
Так как в данное время в рационе небольшого становится меньше продуктов, обогащенных витаминами, попытайтесь не отказываться сразу от всех видов детского питания, которые специально обогащают полезными элементами.
Витамины для малышей от 3 до 4 лет
С этого периода рацион ребенка становится все больше и больше похож на меню родителей. Но «взрослые» продукты не могут обеспечивать ребенку необходимое кол-во витаминов. К тому же в таком возрасте детки начинают «вести энергичную светскую жизнь» ( ходят в детсад, на кружки, в театр, в гости ), больше общаются и, к несчастью, чаще болеют. Собственно в данное время ребенку может потребоваться замечательный витаминно-минеральный комплекс, тем более если ребенок ослаблен или только что оправился после заболевания.
Правда либо нет?
Аптечные витамины — это «химия», а это означает, они небезопасны. Все витамины, которые входят в состав аптечных препаратов, — это соединения, полностью подходящие натуральным, ведь большинство из них выделяются из природных компонентов. К примеру, витамин Р мастера получают из черноплодной рябины или кожуры цитрусовых, а витамины В12 и В2 делают микроорганизмы, к примеру дрожжевые грибки. К тому же, перед тем как поступить в продажу, все витаминные препараты проходят бесчисленные и непростые проверки на результативность и безопасность.
Витамины из натуральных продуктов усваиваются лучше. Единственный продукт, содержащий все нужные вещества в необходимом наборе и соответствии ( что, кстати, проявляется и на его усвояемости ), это грудное молоко. Все другие продукты, к сожалению, не могут похвалиться такими отменными характеристиками.
Чем принимать витамины, лучше многообразнее питаться. Соотношение витаминов в специализированных комплексах точно отвечает потребностям человека конкретного возраста, чего не скажешь о большинстве продуктов. Всегда ли вы уверены в их качестве, все ли знаете об их происхождении? Производственная технология поливитаминов обеспечивает сохранность компонентов. Более того, овощи и фрукты мы не всегда едим в сыром виде, а во время готовки многие витамины в них приходят в негодность.
