Топ-5 рецептов самых полезных чаёв для вашего здоровья

Зима — данное время горячего чая, тёплого большого тёплого шерстяного платка, яркого камина. Как хочется порой посидеть с кружечкой перед телевизором! И вдобавок чай можно создать поразительно полезным и очень витаминным. Это поможет вам увеличить иммунитет, уберечься от вирусов, сделать лучше настроение. Потому мы выбрали для вас топ-5 рецептов самых полезных чаёв для вашего здоровья.

Имбирь + лимон

Что даёт?
Во-первых, мощную защиту против вирусов и бактерий. Помогает увеличить иммунитет, снимает боль в горле и заложенность носа (имбирь), заряжает организм обилием витамина С для энергии (лимон). Второе, имбирь прекрасно убыстряет метаболические процессы в нашем теле, а это означает, плюс ко всему, при помощи такого чая еще можно и сбросить вес. Напоследок, чай с лимоном и имбирем, и ложечкой меда благоприятно отобразится на здоровье сердца и сосудов.
Как готовить?
Вам понадобится имбирь, лимон и мед. Имбирь и лимон постарайтесь подобрать ориентировочно одного и того же размера, мелко порежьте их или натрите на крупной терке, положите в банке и залейте кипятком. Мёд в горячую воду прибавлять еще рано, так как он утратит все собственные хорошие свойства. Еще 1 вариант приготовления — не заливать имбирно-лимонную смесь кипятком, а прибавить в нее мёд и установить настояться в холодильник. На следующий день можно залить несколько столовых ложек горячей водой и наслаждаться вкуснейшим и весьма полезным чаем.
Облепиха

Что даёт?
Одна из наиболее витаминных ягод, которая, к несчастью, не так популярна сегодня. Зато наши предки очень хорошо знали, что именно облепиха может максимально реконструировать организм после продолжительных простуд и заболеваний, и устранить их.

11 months ago

В ней есть наиболее полезные нам витамины — витамин А (для зрения), витамин РР (для здоровья сосудов), витамины С, Е и К, и еще группа В. И вдобавок облепиха благоприятно действует на психику и помогает избавиться от стресса.
Как готовить?
Вам потребуются свежие ягоды облепихи — они очень кислые и терпкие. Растолките их в ступке или измельчите при помощи блендера. Прибавьте к ягодному пюре черный чай в сухом виде, хорошо перемешайте и залейте 500 граммами горячей воды. Дайте смеси настояться на протяжении 20-30 минут, чтобы облепиха выделила максимум полезных веществ. В остывший чай отлично добавить настоящий мёд в качестве подсластителя.
Яблоко + корица

Что даёт?
Один из наиболее апетитных чаев, чей запах стойко ассоциируется у нас с во время зимы и новогодними праздниками. Он тоже прекрасен в качестве предупреждения простуд — яблоки содержат много витаминов, а корица обладает мощным противовоспалительным воздействием. К тому же, такой чай прекрасно чистит организм от токсинов, и вдобавок — помогает реконструировать водный баланс и спасти от отеков.
Как готовить?
Берите большое спелое яблоко, порежьте его очень маленькими кусочками. Берите дольку лимона и тоже измельчите ее. Отлично в такой чай добавить также и имбирь — свежий или сушеный. Корицу можно взять измельченную или в палочках. Все залейте водой в маленькой кастрюльке, довести до кипения, выключите огонь и дайте смеси настояться. В остывший чай прибавьте мед.

Что даёт?
Гранат классически является самым «зимним» фруктом, не обращая внимания на то, что это — гость из тёплых краев. Но в наших широтах на полках магазинов он возникает в ноябре и начале зимы. Он богат нужными витаминами и микроэлементами, укрепляет сосуды, снимает процессы воспаления, которые появляются при попадании в организм инфекции или вируса.
Как готовить?
Разрежьте гранат надвое, выньте из него все семена и растолките их ступкой в чашке или миске, чтобы вышел весь сок. Прибавьте к гранату несколько ложек сахара, отлично все перемешайте. Данную смесь можно сохранять в темной банке в холодильнике до 2-3 недель. Чтобы подготовить из нее витаминный напиток, просто залейте несколько ложек кипятком и дайте настояться.
Апельсин

Что даёт?
Цитрусовые являются одними из очень богатых витамином С фруктов.

2 months ago

Их советуют принимать в огромном количестве, если вирус уже атаковал ваш организм, — витамин С делает легче протекание заболевания. Необходимые микроэлементы в апельсине крепят сосудистые стенки, и вдобавок — активизируют пищеварение и даже сжигают клетки жира.
Как готовить?
Легче всего размельчить апельсин при помощи блендера, причем рекомендуется делать это одновременно с кожурой. Если блендера рядом нет, можно снять цедру при помощи терки, а из мякоти выдавить сок. Смесь залейте кипятком и довести до кипения. Прибавьте сахар по вкусу. Достаточно интересный вкус у апельсинового чая будет, если во время кипения вы бросите в воду пару листиков мяты.