Плоский живот: эти 9 продуктов есть нельзя!

Плоский живот в любимых джинсах или в купальнике — вам остается лишь мечтать про это2 Тогда вам следует обходиться без следующих 9 продуктов.

1. Фруктовый йогурт

Говорят, что йогурт полезен для здоровья и делает лучше состояние желудочно-кишечной флоры. Но это можно отнести исключительно к настоящему йогурту. А фруктовый йогурт полон рафинированного сахара, который наносит только вред. Более того, йогурт имеет лактозу. В комбинировании они могут вызвать увеличение живота и воспаление в желудочно-кишечном тракте. Благодаря этому нужно отказаться от фруктового йогурта, по желанию иметь плоский живот. Подбирайте настоящий или йогурт не сладкий, а если есть наличие аллергической реакции — без лактозы.

2. Энергетические батончики

В действительности их следует именовать калорийными бомбами. Энергетические батончики часто содержат много сыворотки и соевых бобов. Оба продукта могут вызвать увеличение живота. Так же, эти батончики отделываются промышленным способом и перемешиваются с химическими веществами. Это увеличивает вероятность того, что мы потолстеем, а не похудеем!

3. Жевательная резинка не сладкий

Значительная часть жевательной резинки не сладкий имеет сорбит. Наш организм с огромным трудом переваривает этот сладкий спирт, результатом этого считается метеоризм. И если этого не достаточно, чтобы отказаться от жвачки, знайте еще 1 факт: каждый жуя ее, мы отправляем сигнал в наш мозг, что мы голодны. Благодаря этому мы кушаем больше, чем в большинстве случаев — тупик.

Вам нравится есть китайские или мексиканские блюда? Но, чтобы достигнуть плоского живота, лучше обойтись без них. В блюдах, которые содержат много соли, а точнее хлорида натрия, достаточно ее на всю неделю. Хлорид натрия раздувает желудочно-кишечный тракт и, в худшем случае, может вызвать крепкий метеоризм и боли в животе. Наши почки также мучаются от излишка соли.

5. Консервированный суп

На вкус не так прекрасен, как у мамы. Однако он поможет очень быстро утолить аппетит. Консервированный суп кажется прекрасным выходом из этой ситуации, если мы не хотим готовить. Но он имеет так много соли, что вода неминуемо задерживается, а живот начинает увеличиваться. И не только это! Большое кровяное давление и болезненный метеоризм также могут появиться после поедания супа.

il y a 1 an

Благодаря этому вы обязаны принимать не больше 500 мг натрия на прием пищи.

6. Миндальное молоко

При непереносимости лактозы это значимая замена коровьему молоку.

Год назад

Но миндальное молоко бывает разнообразным. Некоторые его виды содержат каррагинан. Эти углеводы длинной цепи имеют нехорошую репутацию, так как мешают усвоению минералов и вызывают аллергическую реакцию, другими словами плохо воздействуют на нашу иммуннитет. Благодаря этому перед приобретением миндального молока необходимо тщательно прочесть информацию на упаковке. Только лучше — делать миндальное молоко собственными силами.

Сухофрукты являются источниками питательных веществ и клетчатки. Но при непереносимости фруктозы это плохой выбор! Так как в данном варианте они помогают вздутию живота. В худшем вызывают спазмы желудка и диарею.

8. Некоторые лососевые

Нежирная рыба, роскошная белком, активизирует наш вещественный обмен и помогает растворить жир на животе. Однако это не относится к лососю из магазина. В основном, 90% лососевых растят на фермах, и в них нет полезных омега-3 жирных кислот, а присутствуют вредные жиры омега-6. Употребление такой рыбы может привести к воспалению в желудочно-кишечном тракте и сужению сосудов кровообращения.

9. Протеиновый напиток

Большинство людей заменяют настоящий прием пищи на протеиновые напитки, чтобы сбросить вес. Про это можно сказать одно: до свидания, плоский живот! Для создания протеиновых напитков часто перемешиваются различные химические вещества и много сыворотки. В результате они помогают воспалению в желудочно-кишечном тракте и метеоризму. Высокая доля сыворотки увеличивает отечность. Если вы не желаете отказываться от собственного напитка, лучше подобрать веганский вариант. Он даёт организму нужную энергию, при этом не вздувает живот.