1 il əvvəl

Отказ от завтрака грозит двенадцатью ненужными килограммами

Если пропускать завтрак 3 раза на протяжении недели — за год можно набрать более 12 килограммов. Такая грустная статистика поясняется сильным желанием покушать, которое неоднократно появляется у людей в период до обеда.

6 ay əvvəl

Подобным образом организм получает лишние калории, а они, без достаточно сильной физнагрузки, не тратятся и образовывают отложения жира.

В исследовании, благодаря ему были выполнены такие выводы, приняли участие люди, не любящие завтракать, зато с радостью перекусывающие чипсами, шоколадом, булочками и прочими высококалорийными продуктами.

Были названы ключевые 4 причины, по которой участвующие не ели завтрак:

• отсутствовало ощущение голода (30%);
• не хотелось вставать с постели, готовить завтрак (23%);
• просто забывали поесть перед работой (12%);
• были заняты делами по дому (12%).

Также данный опрос показал, что отсутствие или присутствие завтрака в человеческой жизни действует на его предпочтения вкуса. Люди, которые не завтракают, предпочитают перекусывать сладкой газировкой и шоколадными батончиками. Таких 37%. Против 17% людей, которые повседневно завтракают.

Эту характерность ученые объясняют падением уровня сахара в крови вследствие отсутствия завтрака. Человек вынужден быстро увеличить уровень сахара, а по существу быстро освободится от голода. Ну а для этого как нельзя более соответствуют сладости.

Раньше исследования шведских ученых показали, что у людей, с детских времен избегающих завтрака, повышен риск нарушение вещественного обмена и благодаря этому — отложения лишних килограммов.