Диета Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Диета Бородиной — один из самых популярных способов похудения у россиянок. Ксения Бородина, довольно знаменитая телеведущая в РФ, пару месяцев назад стала популярна еще и из-за причины собственного резкого изменения, похудения после родов. Большинство юных мам мечтают поскорее получить прекрасную красивую фигуру после появления ребенка. Однако не всем это получается. Как же похудела Ксения Бородина, диета какая оказалось такой эффектной? Ведь девушка даже до беремености не была худышкой.
Если верить бесчисленным статьям на сайтах, Ксения похудела при помощи особенной огуречной диеты, причем без ненужных напряжений и ущерба для организма.
Сколько же продолжается диета Ксении Бородиной, что можно есть, а что нет? Длительность диеты — не больше 14 дней. Данного периода больше, чем достаточно чтобы сбросить лишний вес на несколько килограммов. Если продолжать питаться по оэтой методике больший срок, сжигание жира замедлится, может начаться авитаминоз. Да и до подавлености недалеко. Проще говоря, всему необходимо знать меру. Еще одно основное правило — за день следует пить в пищу не менее 4 огурцов.
Огуречная диета Бородиной предусматривает исключение из питания сладкого, соленого и мучного. Можно принимать чуть-чуть черного хлеба, потому что в нем содержится огромное количество лизина, который даёт для нашего организма очень нужные аминокислоты. Он же содействует выводу из организма опасных канцерогенов. Наверное, это единственное преимущество ржаного хлеба перед пшеничным (белым), так как их питательность фактически одинакова. Но и этого преимущества в реальности достаточно, чтобы совершить выбор. Если вы не переносите хлеб из ржи (у конкретных людей он вызывает изжогу) — можно принимать в минимальных количествах хлебцы.
Что же касается способа приготовления блюд. Поджаривать продукты не рекомендуется, так как корочка, которая возникает на жареном продукте, возникает в результате процесса меланоидинообразования. Меланоидины чрезвычайно опасны, так как содержат канцерогены. Прекраснее всего продукты варить, готовить на пару или печь в духовке. Так они сберегут больше витаминов и веществ на минеральной основе.
Не позволяется есть после 7 часов вечера, потому-что после данного периода времени у человека замедляется вещественный обмен, а поздний ужин легко превратится в отложения жира. Перед тем как ложиться спать можете скушать банан, грушу или яблоко. Но лучше обойтись стаканом нежирного кисломолочного напитка либо даже просто водой.
На завтрак съешьте чуть-чуть ржаного хлеба и 3-4 огурца. В обед приготовьте суп на овощах по такому рецепту.
Довести до кипения 1л воды и положите туда мелко нарезанную луковицу. Пускай покипит пару минут, а вы а в это время натрите на терке морковку и потом отправьте ее в кастрюлю. Бросьте одну большую картофелину с 1 ст. л. риса. Проварите и бросьте чуть-чуть сельдерея, цветной капусты, помидор усредненных размеров и жёлтый перец. Можете добавить чуть-чуть горошка. Варите суп до приготовления картофеля и риса, в конце прибавьте соль и зелень.
Также можете подготовить такой салатик.
4-5 огурцов и несколько листиков капусты в равном количестве порежьте тонкой соломкой, прибавьте мелко порезанный фенхель, щавель или укроп. Если же щавеля нет, обрызните салат маленьким количеством уксуса. Все овощи положите в тарелочку, прибавьте щепотку соли и полейте маслом (подсолнечным или оливковым). Накройте крышкой на минут десять для пропитки.
Чтобы диету было исполнять легче и желаннее, необходимо тщательно подойти к выбору ее ключевого компонента — огурцов.
1. Необходимо проверить огурчики на ощупь, не нужно брать мягкие и повядшие, с пятнами и повреждениями.
2. Кожура должна быть темного или светло-зеленого цвета, одинаково окрашенная. Отлично, если для того, чтобы проколоть кожицу вам понадобится приложить определённое усилие.
3. Прекраснее всего подбирать грунтовые огурчики, так как в них огромное количество клетчатки, они полезнее и вкуснее тепличных.
4. Не забывайте, что большие огурчики могут горчить и в них много семян, они абсолютно не подходят для диеты.
Диета Бородиной отзывы получает всевозможные.
Светлана, 22 года
Пару недель назад сидела на данной диете. Похудела на четыре килограмма, а моя сестра на пять килограмм. Пробуйте, диета легкая, не обращая внимания на такое убогое меню. Главное – результат возникает с самого начала, а это – очень большой стимул.
Это наиболее эффективная, легкая и быстрая диета! Она и питательная, и килограммы просто улетают. Я сбросила 5 кг практически за 2 недели и очень довольна таким результатом! Но дополнительно к диете я еще занималась в зале для занятий спортом.
Анжелика, 26 лет
На самом деле, Бородина не была такой худенькой после родов. А теперь она смотрится просто великолепно! Летом огуречную диету исполнять совсем не тяжело, ведь летом не хочется ни есть, ни пить. Хочу в первую очередь попробовать эту диету! Мои подружки советуют.
