Можно ли беременным тужиться
Страшно ли беременным тужиться при запоре
Можно ли беременным тужиться вне периода родов? Может ли это спровоцировать их начало или оказаться причиной выкидыша на первых сроках? Данные вопросы нередко появляются у представительниц прекрасного пола, страдающих запорами. Это одна из самых частых проблем у беременных. Причин у этой проблемы много. Это и малоподвижный жизненный образ, и рацион питания, бедный клетчаткой, и потребление чрезмерно не большого количества жидкости, и увеличение уровня гормона прогестерон.
И все же, может ли запор при беремености оказаться причиной преждевременных родов? Если высказать предположение, что у представительницы слабого пола уже приоткрыта шейка матки, другими словами родовой процесс может в любую минуту «запуститься» — да, отдельную роль сильные натуживания играют. Любая женщина которая беременна должна пытаться не позволять запоров. Тем более, если есть угроза прерывания беремености, шейка матки укорочена и (или) приоткрыта. Кстати, запор будет причиной возникновения анальных трещин и геморроя.
Приходится следить за периодичностью стула. Отлично, если вы будете ходить в санузел повседневно в одно и то же время. Достаточно быстро организм привыкнет к такому режиму. Постарайтесь не пропускать «сигналы» кишечнике о желании опорожниться — нередко запор в период беременности с этого и начинается.
В первую очередь пейте много жидкости. Не ограничивайтесь в ней. До недавнего времени считали, что в третьем триместре беремености необходимо пить не больше 0,8-1 литра жидкости в день, чтобы сделать легче работу почек и не позволить появления отеков. На сегодня это мнение считается ошибочным. Собственно нехватка жидкости приводит к отекам и многим иным проблемам у будущих мам. Пить лучше всего компоты, морсы, обыкновенную воду, но не сладкий. Чай и кофе редко, так как в них содержится кофеин.
Прекрасно налаживают работу кишечника овощи и фрукты, в которых содержится много пищевых волокон — клетчатки. Лучше есть овощи в сыром виде и фрукты, так как тепловая обработка уничтожает витамины и микроэлементы. Очень вкусно и полезно чтобы нормализовать стула есть фруктовый салат, заправленный йогуртом домашнего приготовления, или ряженкой. Замечательный слабительный эффект имеют огурчики, киви, абрикосы, сливы, сухофрукты. Стоит пробовать и искать то, что подойдёт собственно вам.
И, напоследок, движение. Вспомните, движение — это жизнь. Когда вы двигаетесь, организм идеально работает. Беременным представительницам прекрасного пола рекомендуется несколько умерить подвижность, однако не всем, а, скажем, спортсменкам, или в случае диагностированной истмико-цервикальной недостаточности и кровотечения, вызванного отслойкой хориона или плаценты.
И все же, можно ли беременным тужиться при запоре или это страшно? Это может быть страшно, благодаря этому не доводите себя до подобной ситуации, когда это нужно. Если вы не опорожняли кишечник 2-3 дня, воспользуйтесь неопасным слабительным средством. Например, Дюфалак. Принятый в правильной дозе, он вызовет не болезненный позыв к дефекации и размягчит кал. Также можно применять при беремености глицериновые свечки, если те не провоцируют болезненный тонус матки.
