Способы борьбы с целлюлитом

Все для тела

Хочется подставить лицо тёплым солнечным лучам и ни о чем не думать. Но к сожалению… уже не далеко курортный сезон и нужно ему отвечать. Новый купальник – не проблема, а вот за стройность придется побороться.

Отыскать и обезоружить

Мужчина в таком случае нам не сторонник, тем более когда пытается острить на больную тему. Один такой «рыцарь» сравнил женственный страх перед целлюлитом (вот оно – страшное слово!) с терзаниями тайного агента. Почему? Двоим не даёт покоя страх оказаться в важный момент «без прикрытия».

Разница в том, что шпион страшится разоблачения снаружи, а у нас неприятель замаскировался прямо в теле. И мы не всегда хотим представить, с чем же нам предстоит бороться.

И это все о нем

В первую очередь чуть-чуть теории. На долю гиподермы (подкожно-жировой клетчатки) приходится 15-20% массы человеческого тела (8-14 кг), и ее центральная роль – создать залежи энергии для организма.

Гиподерма состоит из долек, в любой из которых около 30 жировых клеток – адипоцитов. Это резерв, запрограммированный на сохранение и создание запаса неиспользованных алиментарных излишков в форме жира.

Центральная роль адипоцита – поддерживать энергетический баланс организма. Для этого существует два пути: накопление (липогенез) и выделение (расщепление, или липолиз).

Что будет, если баланс между этими путями метаболизма отсутствует? Тогда адипоцит может разрастись и превысить собственный обычный размер в … 60 раз. Это, со своей стороны, приводит к увеличению объема жира и в определенных зонах – к возникновению целлюлита.

Пышки, худышки

В научной литературе слово «целлюлит» не жалуют. Подобное название не отвечает сути происходящего процесса. В подкожно-жировой клетчатке отсутствует воспаление (на него в большинстве случаев указывает завершение «ит»).

Целлюлит – это увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

Физиологи относят его к вторичного типа женским половым признакам. Большинство докторов полагают, что целлюлит, особенно на первых стадиях, — это чисто косметический минус («придуманная болезнь»).

Объем жировых клеток возрастает под воздействием эстрогенов (женских половых гормонов), благодаря этому целлюлит возникает в репродуктивно важных зонах (на животе, бедрах, ягодицах, боковых частях коленей и руках). У представительниц прекрасного пола в этих регионах альфа-рецепторов, которые отвечают за синтез жира, в 6 раза больше, чем бета-рецепторов, которые отвечают за его расщепление.

Кстати, целлюлит не обязательно находится по соседству с полнотой. И все же у представительницы слабого пола с избыточным весом он выражен сильнее и со временем заметнее, чем у худышек.

Женская доля

«Апельсиновая корка», «бугристая» и «дряблая» — собственно такие определения дают этому несимпатичному явлению. Пораженные участки на ощупь становятся плотнее, они более восприимчивы, а если проблема запущена, то и болезненны.

Целлюлит – проблема женщин. Главная причина такой несправедливости – строение подкожно-жировой клетчатки у женщин.

Что может помогать развитию целлюлита?

• Наследственность;
• гормональные нарушение;
• пониженная функция щитовидки;
• нарушение кровообращения и вещественного обмена;
• лишний вес;
• гиподинамия;
• ошибочное питание;
• плохие привычки;
• стрессы.

Как победить целлюлит?

Ученые были удивлены, выяснив, что нередко представительница прекрасного пола с энтузиазмом начинает антицеллюлитный уход за телом, но вскоре все бросает… до последующего приступа активности… А необходима система! Желаете победить целлюлит и достигнуть стабильного результата? Займитесь оздоровлением организма + систематично воздействуйте на проблемные зоны.

И помните: курортный сезон пройдёт, а желание оставаться прекрасной никогда!

Способы борьбы с целлюлитом

Нужно следить за питанием. Оно обязано быть полноправным и здравым. Подбирайте продукты, богатые белками, витаминами и микроэлементами (фрукты, овощи в сыром виде, зелень, рыбу). За один день пейте 2 л жидкости. Исключите жареные, копченые, жирные блюда.

Долой плохие привычки! Чтобы расстаться с ними, порой довольно знать, что курение усложняет поступление к тканям кислорода, понижает тонус соединительной ткани. Спиртные напитки активизируют аппетит и стимулируют процесс синтеза жиров.

Ни шанса стрессу! Если от сильных непродолжительных переживаний люди худеют, то долгое эмоциональное напряжение даёт противоположный эффект…

Радуйтесь движению! Чтобы не спровоцировать возникновение целлюлита, ходите больше пешком. Только лучше – постоянно посещайте бассейн или танц-пол из дерева.