Отличные продукты против отеков

Нам очень прекрасно известно, какие продукты вызывают задержку воды в организме и, исходя из этого, сильную отечность. Но знаете ли вы, что есть продукты, которые могут вывести эту воду из нашего тела и благодаря этому помочь нашим почкам восстановиться. Итак, вот перечень наиболее результативных в данном плане.

Зелень петрушки считается одним из наиболее результативных средств в борьбе с отеками. При этом она используется как внутренне, так и наружно, ее экстракты широко применяют в косметической индустрии, и она на самом деле работает! Ради справедливости стоит отметить, что любая зелень хороша для борьбы с ненужной водой в организме, но петрушка работает прекраснее всего. Съешьте в вечернее время салат с добавкой зеленых листочков, и наутро вы проснетесь без отеков. А если они уже случились, выпейте отвар петрушки или хорошо приправьте ею собственный завтрак.

Гречиху рекомендуют беременным представительницам прекрасного пола, которые мучаются от отечности. При этом готовить ее необходимо без соли и специй. А самый лучший вариант не отваривать гречневую крупу, а заливать ее водой и давать настаиваться. Замечательный способ уберечь себя от отеков наутро, если они постоянно у вас появляются, — это скушать стакан отварной гречки перед тем как ложиться спать. В общем, включение гречки в питание не только поможет в борьбе с ненужной водой, но и сделает его менее калорийным. Результативность гречневых диет и замечательный результат в виде сбрасывания лишних килограммов поясняется именно тем, что она выводит ненужную воду.

Яблоко в день заменяет врача — про это все знают. На самом деле, этот фрукт — настоящий колодец полезных веществ. В нем есть изобилие витаминов и антиоксидантов, которые помогают бороться со многими болезнями, опухолями и заболеваниями сердца. И очень важную роль яблоки играют также и в борьбе с отеками. Страдаете от постоянных отеков? Устраивайте себе разгрузочные дни на яблоках (одного на протяжении недели достаточно будет), и вы увидите улучшения уже через 14 дней.

Любые ягоды, как и каждая зелень, тоже отлично себя зарекомендовали в борьбе с отечностью. Но мы настойчиво рекомендуем обращать собственное внимание на малину и землянику, и еще на вишню и черешню. Эти ягоды обладают высоким количеством калия и магния, а именно данные минералы способны бороться с отеками. Применяйте ягоды постоянно, тем более теперь, когда стоит сезон свежих фруктов.

il y a 1 an

Обожаете выпить перед тем как ложиться спать чашку чая, но наутро неминуемо просыпаетесь с отеками? Лучше поменяйте чаепитие поглощением апетитных и полезных ягод. И пускай диетологи говорят про то, что фрукты лучше принимать до двенадцати часов дня, это в несколько раз лучше, чем употреблять чай и заедать его сладким печеньем.

Сладкий болгарский перец — настоящий рекордсмен по содержанию витамина С. Однако в этом случае витамин С, хотя и будет нести пользу организму, не сыграет никакой роли. Намного важнее высокое содержание в болгарском перце того же калия и магния, которые помогают выводу ненужной воды из организма. Эти полезные минералы способны вывести остатки соли из нашего тела, а конкретно соль заставляет задерживаться жидкость, чтобы остановить ее неблагоприятное воздействие. К тому же, перец богат и прочими полезными минеральными веществами, и еще многими витаминами.

Овощ, который состоит из воды практически на 90%, может выводить воду из организма? Удивительно, но факт! Огуречную диету прописывают даже сердечникам — тем, у кого отеки вызваны разными кардиологическими заболеваниями. Но и в традиционных случаях, если вы проснулись утром с сильными отеками, сделайте себе огуречный фреш и выпейте стакан натощак. Да, это сильное мочегонное, но подобный прием даст возможность освободится от видимой отечности практически за 15-20 минут — после первого похода в санузел.

Внезапно? Мы тоже так решили. Но баклажаны тоже богаты минералами, которые возрождают водно-солевой баланс в организме. Готовьте баклажаны на пару или в духовке — так блюда получаются самыми вкусненькими. А в странах востока этот овощ и совсем именуют «плодом долголетия». Частое потребление баклажанов даст возможность не только забыть об отечности, но и на самом деле увеличить жизнь, потому что в них много антиоксидантов, которые увеличивают защитные силы нашего организма.

Курага известна больше как слабительное средство, избавляющее от запоров, очищающее кишечник и улучшающее перистальтику. Но и от отеков сушеный абрикос тоже может спасти очень эффектно. Особенно полезным в данном плане будет компот из сухих фруктов с очень приличным количеством кураги. Впрочем с подобными отварами необходимо быть аккуратными тем, кто страдает от диареи, и еще имеет проблемы с низким артериальным давлением.

Навряд ли вы будете есть клюкву в сыром виде — она очень кислая и даже терпкая. Но, не обращая внимания на это, клюква является одной из самых полезных ягод. Многие сравнивают ее с модным в настоящий момент суперфудом — ягодами годжи. Вяленую клюкву отлично прибавлять в салаты, а вот из свежей можно подготовить морс. Только не подвергайте клюкву температурной отделке — тогда данный напиток прекрасно управится с выведением ненужной воды из организма.