Как убрать обвисший живот

Можно ли убрать обвисший живот

Как убрать обвисший живот, оставшийся в качестве напоминания о беремености? Скажем сразу, что данный процесс может быть продолжительным. Но начинать заниматься собственным здоровьем и фигурой необходимо уже с другого дня после появления ребенка, другими словами еще в родильном доме, но лишь при условии природных родов.

Что вы можете сделать? Одевать послеродовой бандаж. Он помогает привести в тонус брюшные мышцы и быстрее ужиматься матке. В то же время бандаж содействует расслаблению поясницы, на которую приходится очень большая нагрузка в родах. Такие бандажи в большинстве случаев собой представляют эластичные пояса.
Кстати, заместь послеродового бандажа можно применять и дородовой. Но исключительно одевать его необходимо не широкой частью кпереди, а не широкой. В точках продажи можно повстречать и бандажные трусики, однако не всем представительницам прекрасного пола они представляются хорошими благодаря необходимости периодической смены гигиенических подкладок в первый день после родов. Еще 1 выход из ситуации — заместь бандажа обматываться пеленкой.

Матка сразу после появления ребенка высится на уровне ориентировочно в 16-20 см, что в несколько раз меньше, чем уровень 40-недельной беремености. То, насколько быстро случится ее уменьшение, а исходя из этого насколько быстро пропадет живот после родов, зависит от различных факторов. Сделать быстрее процесс поможет частое прикладывание к груди ребенка, отдых на животе, и еще медицинские препараты — окситоцин (инъекции выполняют не во всех роддомах).

Мешать убрать обвисший живот после родов может расхождение прямых мышц брюшного пресса в результате беремености. В норме они должны восстановиться ориентировочно через 2 месяца после родов. Однако если этого не случилось, выходом в вопросе можно ли убрать обвисший живот будет — только хирургическим путем. В другом случае животик так и остается словно разделенным на 2 половинки. Необходимо выделить, что этот косметический дефект очень популярен и чаще встречается у повторнородящих представительниц прекрасного пола.

Порой представительницы слабого пола пытаются отыскать способ, как убрать обвисшую кожу живота, такое может потребоваться в случае резкого и существенного похудения. Процедуры в этом могут мало помочь. Зато практичным будет хирургическое иссечение излишков кожи. Кстати, о коже. Растяжки на животе пробовать «лечить» упражнениями также бесполезно. Необходимо просто выждать время. Спустя пару месяцев они побледнеют, но собственными силами не пропадут никогда. Лучшей же профилактической мерой растяжек считается отсутствие периодов быстрого и заметного похудения либо наоборот набора веса (что и происходит при беремености).

Если же целью как избавиться от живота ставится собственно освобождение от отложений жира на брюшной стенке — все намного легче. Многие представительницы прекрасного пола после родов худеют быстро и буквально неприметно для себя, другими словами без разных усилий. Усложнить процесс похудения иногда может взрослое поколение, рекомендующее питаться кормящей маме за двух. Безусловно, питательность питания должна быть у кормящей грудью представительницы слабого пола больше, чем у некормящей, однако не быть более 2000 ккал. Причем рацион питания должен состоять в своем большинстве из полезных продуктов средней и невысокой калорийности. Также помогать похудению будут легкие нагрузки физического плана.