Как узнать депрессию: неочевидные признаки

Диагноз «депрессия» — очень серьезный и, к несчастью, очень популярный на данное время.

Год назад

Мы решили разобраться подробно, по каким неочевидным признакам можно узнать депрессию.

Последние исследования ученых из Соединённых Штатов доказывают, что узнать серьезную депрессию на самом деле очень тяжело, особенно неспециалисту, хотя большинство людей гораздо более близки к этому диагнозу, чем они думают. С этим способны справиться только мастера в собственном деле — психологи, психотерапевты и психиатры, которые ставят диагноз на основании неординарной диагностики и тестов. Даже родным и близким страдающего депрессией не всегда понятны изменения в его психическом состоянии, и они могут браться не за симптомы подавлености, а за стандартное снижение настроения, утомленность, нервозность, нервозность, воздействие находящихся вокруг стрессовых факторов. Какие же намного тонкие признаки могут говорить о начинающейся либо о затяжной подавлености?

Отдых от толпы иногда необходим всем. Даже желание уединиться от родных людей — родных и друзей — можно догадаться. Но докучливое желание изолировать себя от общества — это уже куда более серьезный признак. Особенно если он вырисовывается постоянно, на постоянной основе, и у достаточно активных и общительных людей. Если ваш друг или знакомый до недавнего времени всегда предпочитал энергичный отдых, шумные компании, вылазки на природу, а в настоящий момент регулярно желает лежать дома перед телевизором, пора забить тревогу. Робость, замкнутость, проявившиеся ни с того ни с сего из ниоткуда комплексы, боязнь накопления людей, шумных толп, открытых пространств — это все очевидные признаки депрессивного состояния.

Нервное перенапряжение не может не отразиться и на физическом состоянии человека. Частые мысли о собственных проблемах, погружение в себя и анализ собственных слов и поступков, и еще слов и поступков находящихся вокруг, поиск каких-то решений и путей для последующего движения — это все не может не выматывать. Люди, страдающие депрессией, регулярно чувствуют себя уставшими. Но эта утомленность выделяется от усталости из-за физнагрузок и ручного труда. У них просто не остается энергии на то, чтобы решать обыкновенные будничные задачи — отправиться на работу либо даже сходить в магазин, уже не говоря о прогулках и энергичном отдыхе.

Это один из наиболее явных и наиболее серьезных признаков подавлености, в основном, благодаря тому, что нарушение сна и депрессия прямым образом связаны. Люди, которые недосыпают регулярно или не спят ночью, ориентировочно на порядок более предрасположены к развитию подавлености. Со своей стороны, частые стрессы и нервное перенапряжение приводят к нарушениям сна. Выходит тупик, выкарабкаться из которого поможет решение текущих проблем, обращение к психологу или прием седативных препаратов, регулирующих сон. Не забывайте, что спать необходимо не менее 7 часов в день, и лучше всего собственно ночью, а не в остальное время.

Полнейшая безразличие и нежелание что-нибудь делать, хладнокровие к вещам которые нас окружают и событиям — это тоже определенное свидетельство того, что у человека развивается депрессия. Если вы замечаете, что всегда пунктуальный работник ни с того ни с сего стал задерживаться, возможно, суть не в том, что он занят чем-нибудь иным. Вероятнее всего, он просто потерял мотивацию что-нибудь делать, делать своевременно и делать отлично. То же касается пропусков тренировок, отсутствия желания выходить с компанией друзей и т.п. Даже по утру вас может посещать нежелание вставать с постели и погружаться в каждодневную рутину.

Если всегда тихий и уравновешенный друг начал вдруг раздражаться по ничтожному поводу, вероятнее всего так вырисовывается депрессия. Да, выйти из себя может кто угодно, однако если это происходит с частой периодичностью, да еще и сопровождается таким поведением, которое никогда не было отличительно для такой личности, возможно, дело собственно в эмоциональном перенапряжении. Может быть и наоборот: всегда энергичный и жизнерадостный человек (сангвиник или холерик) ни с того ни с сего преобразуется в флегматичного и невеселого флегматика или меланхолика.

Все знают, что мозг связан напрямую с нашей половой системой. Собственно этим поясняются феерические чувства при оргазме и увеличение настроения после отличного секса. И депрессия также прямо действует на сексуальную функцию. Не нужно путать отсутствие сексуального желания из-за обычной физической усталости и пониженное либидо на постоянной основе из-за нарушений в нейромедиаторных процессах, к которым приводят депрессия и стрессы.

Изменения во внешности

Одним из очень отличительных признаков развития подавлености считается быстрая потеря в весе. Но бывает, что человек, наоборот, «заедает» стресс и сильно поправляется.

Год назад

При любых обстоятельствах изменения внешнего вида тоже могут стать признаком развития депрессивного состояния. К изменениям массы тела добавляется неухоженность, нежелание смотреть за собой, неряшливость и нечистоплотность, отсутствие мотивации в подборе одежды и т.д.