Как увеличить лактацию
Увеличить лактацию
Природа очень мудро и богато побеспокоилась о том, чтобы новорожденные малыши получали наилучшую пищу для успешного роста и развития. Благодаря этому во многих случаях лактация не нуждается в каком-нибудь специальном управлении или регулировании. Но бывает, что в результате безграмотные действий со стороны мамы случаются неприятные отклонения от правильного, заложенного матушкой природой сценария.
На счастье, есть способы осторожно и мягко, но эффектно исправить процесс, т.е. увеличить лактацию, не нанося при этом ущерба здоровью представительницы слабого пола, опираясь на знание законов природы.
Как увеличить лактацию
Если вам кажется, что молока каждый день становится все меньше, не нужно спешить начинать докармливать молочной смесью.
il y a 4 ans
При подозрении на минус молока почаще ( лучше всего 10-12 раз в день ) прикладывайте ребенка к груди. В первую очередь покормите младенца хотя бы 1 раз за день ночью. Во время кормления попытайтесь обеспечить контакт «кожа к коже».
2 года назад
Убедитесь что ребенок правильно захватывает грудь и эффектно ее опорожняет. Во время кормления не должно быть чмокающих звуков, мама должна слышать, как малыш ритмично дышит и глотает молоко.
Просчитайте, правильно ли вы питаетесь. Сейчас молодые мамы, опасаясь колик и диатеза у ребенка, предрасположены отказывать себе во многих полноценных и полезных продуктах. Но ведь прибывание на голодном пайке абсолютно не содействует выработке молока. В первую очередь кушайте супы, протеиновые продукты, фрукты и овощи. Неограничивайте употребление жидкости — пейте минеральную негазированную воду, морсы, чай с молоком, свежевыжатые соки.
Дают возможность повысить лактацию и хорошо выбранные травяные чаи. Главное только не прогадать с их составом. Если мама пережила стресс или ощущает признаки надвигающейся подавлености, смогут помочь душица, мелисса. При сильной усталости, недосыпании, малокровии молочка должно прибавиться от крапивы. При проблемах с пищеварением стимулируем производство молока при помощи фенхеля, аниса, тмина.
Если трава походит вам, прибавку молока вы получите в данный же день. Отлично себя зарекомендовали массаж, гимнастика, процедуры в воде. Массируйте грудь пару раз в день с применением масла из оливок и попросите мужа делать вам массаж спины в области грудного позвоночного отдела. После подобного массажа расширятся сосуды, улучшится кровоток и лимфоток в молочных железах. Следствием этого будет не только прекрасная выработка молока, но и более не тяжелое его отделение. «Легкую» грудь ребенок сосет охотнее, а активное сосание активизирует приток молока.
Вечером и утром принимайте контрастный душ, по очереди направляя на грудь тёплые и холодные струйки. Делайте процедуры из любого известного комплекса для укрепления грудных мышц. От физ. упражнений не только расширятся сосуды, но и поднимется настроение, а приятные эмоции очень помогают хорошей выработке молока. Помогает и гимнастика для дыхания. В течении нескольких минут до кормления сядьте поудобнее, расслабьтесь и сделайте следующее упражнение. Сделайте быстрый глубокий вдох и медлительный плавный выдох.
Вдыхая, представляйте, как вы втягиваете в себя покой, радость, здоровье, которые перерабатываются в середине в молочные реки. Выдыхайте волнения, страхи, сомнения, печальные воспоминания. Выдох при этом должен быть 5-6 раз длинyее вдоха. Чтобы выполнить упражнение правильно, представьте что вы надуваете воздушный шарик или пускаете мыльные пузырьки.
Эти все обычные приемы отлично дают возможность повысить лактацию при лактационных кризах, непостоянным снижениям выработке молока, а также в результате заболевания мамы или стресса. Но в ситуациях когда несмотря ни на что кол-во молока уменьшается, а кол-во докорма приходится наращивать нужно обратится с просьбой о помощи к профессионалу.
