Как отказаться от еды, когда все вокруг настаивают

Как отказаться от еды, когда вокруг все настаивают?

У конкретных достаточно силы воли для того чтобы держать диету и исполнять свой режим рационального питания чтобы сбросить лишний вес. Однако что же делать в том случае, когда тебя уговаривают: «ну, съешь кусочек», «не отказывайся, ты же за столом», «доедай все!» и так дальше. Как тактично и вежливо отказаться от лишних калорий?

Помочь в этом вам должны, сначала, правила этикета. Только не нужно говорить про то, что от какого-то блюда у вас вырисовывается аллергическая реакция или, тем более, появляются пищевые расстройства. Если вы сидите на экспресс-диете или вам на самом деле нельзя то или иное блюдо, стоит подумать два раза — а нельзя ли отказаться от похода на мероприятие? Только не забывайте, что отказаться нужно как минимум за 2 дня до запланированной даты. Если отказаться нельзя, вам точно смогут помочь наши рекомендации.

  1. Не нужно отказываться от еды наотрез.

    il y a 2 ans



    Если домохозяйка или хозяин застолья что-то укладывает вам на тарелку, поблагодарите. Дальше вас никто не заставляет поглощать содержание.

    il y a 2 ans



    Можно еще для вида откусить или отломить маленький кусочек — уж он-то точно не нанесёт ущерба.
  2. Положите сами себе на тарелку что-нибудь из закусок. Вертите в руках вилку, чтобы создавалась видимость, что вы едите. Пускай тарелка всегда остается полной, чтобы не появилось вопросов, почему вы не едите. Но не устаивайте и «склад» (смотрите пункт 11).
  3. Если это банкет, когда не обязательно сидеть за столом, а можно без зазрения совести перемещаться по залу, разговаривая с гостями, это уже пойдёт вам в плюс. Тут мало кто контролирует, что положено вам на тарелку, и сколько вы съели. На подобных мероприятиях комфортнее всего оставаться «незамеченными» в плане поглощения еды.
  4. Постарайтесь остерегаться тех людей, которые регулярно что-то жуют и накладуют все новые и новые закуски на собственные тарелки. Они в первую очередь заставят вас тоже скушать то-то и то-то, так как очень уж вкусно!
  5. Если все же уговаривают, можно врать, что вы это уже попробовали. И не забывайте согласиться, что да, это был на самом деле оригинальный вкус.
  6. При движении по залу можно и совсем держать в руках не тарелку, чтобы накладывать еду со шведского стола, а стакан воды или бокал с не тяжёлым вином — и ваши руки снова чем-то заняты.
  7. Прямой отказ тоже уместен, только он обязан быть кратким, точным, обоснованным и, разумеется, вежливым. Не надо погружаться в детали того, что вы сидите на диете или не обожаете то или иное блюдо.
  8. Вы — вегетарианец? Так и скажите, когда вас угощают мясом, обращаясь именно к угощающему, а не крича про это на весь зал. Стоит сказать обычное «благодарю, нет», чем кричать «я не ем мяса!».

Добавить комментарий