Способы как пережить менопаузу

Жалобы на приливы жара и потливость во время климакса довольно обычны. Но когда собственно представительница прекрасного пола на самом деле переживает менопаузу? Как долго она продолжается? Помогают ли растительные лекарства или лучше заместительная гормональная терапия?

Тема, которая вызывает у представительниц прекрасного пола малоприятные эмоции, это климакс или менопауза. Ориентировочно с 45-ого года женщинское тело готово прекратить иметь детей, так как яичники имеют только ограниченный запас яйцеклеток. К 45 годам он в большинстве случаев полностью израсходован. К этому добавляется уменьшение выработки женского полового гормона эстрогена, который участвует в большинстве процессов в организме. Снижение его количества ощутимо по более редкой месячные аж до полного ее исчезновения.

Колебания гормонов особенно сильны в последний период менопаузы. Некоторые представительницы слабого пола этого не замечают, а иные оказываются выбитыми из колеи. Около трети представительниц прекрасного пола не имеют жалоб, у одной трети – умеренные недомогания, а у другой трети всерьез страдает жизненное удобство.

Обычные симптомы

Представительницы слабого пола очень часто жалуются на приливы жара и потливость. Но с гормональными изменением также связаны нарушение сна, тахикардия и перепады настроения, хотя они появляются не у всех. Обследование, проведенное Университетом Дрездена в 2015 году, показало, что со временем эти симптомы становятся более яркими. Впрочем время наступления и длительность менопаузы у представительниц прекрасного пола самые разнообразные.

Что представительница прекрасного пола может выполнить своими руками?

Примерно пятьдесят лет не только выработка гормона эстрогена уменьшается. Метаболизм замедляется, необходимость в энергии уменьшается, мышечная масса распадается в выгоду доли жира. Процедуры, подвижность и здоровое питание помогают контролировать вес, совершенствуют сон и настроение. Это подобающее время для того, чтобы установить новые цели и отыскать внутренний баланс. В состоянии нервозности и раздражительности помогают способы расслабления, и это не всегда должна быть гормональная йога.

Травяные средства

При умеренном дискомфорте с симптомами менопаузы помогают справиться фитоэстрогены — растительные лекарства.

Журнал Okotest проверил 25 самых разных препаратов и заключил , что только средства с воронцом кистевидным на самом деле продуктивны в борьбе с малоприятными симптомами. Исследования показывают, что после их приема встречается улучшение физического и психического состояния представительниц прекрасного пола. Однако необходимо знать, что эффект не наступит на протяжении нескольких часов, как это происходит с обезболивающим. Необходимо постоянно принимать препарат, и вот тогда результат станет заметным через 2-4 недели.

Красный клевер и соя также часто рекомендовано представительницам прекрасного пола, переживающим менопаузу. Однако, в отличии от воронца кистевидного, их эффект не был подтвержден наукой. Плюс к этому, они содержат растительные гормоны, благодаря этому они абсолютно не подходят пациенткам с раком молочной железы.

При легком недомогании помогают традиционные оздоровительные чаи. К примеру, чай с шалфеем делает легче приливы жара и понижает потливость. Пить чаи необходимо слегка тёплыми или холодными, так как от горячего чая температура тела только повысится.

Принимать гормоны либо нет?

Когда представительница прекрасного пола вступает в фазу менопаузы, гормональная терапия не назначается ей автоматично. Но все таки в тяжёлых случаях гормонозаместительная терапия может быть единственным спасением от большого неудобства.

Но прием гормонов в период климакса даже в наше время вызывает много споров. Некоторые препараты могут сделать больше риск рака молочной железы, тромбоза и инсультов. Вступит ли данный риск в игру, зависит от индивидуальных факторов. К примеру, пациенткам, у которых уже был рак груди, не рекомендуется заместительная гормональная терапия. При любых обстоятельствах принимать решение о назначении терапии и дозировке средств может исключительно доктор.

Формы применения гормонов

* Таблетки: есть комбинированные препараты и некоторые таблетки эстрогена или гестагена в самых различных дозировках. Когда эстроген используется в виде геля для кожи, к нему в большинстве случаев необходимо принимать добавочную таблетку прогестина. Представительницы слабого пола, у которых была удалена матка, получают только эстроген.

* Гель: наноситься 1 раз в день на поверхность кожи, бесцветен, не имеет запаха и как правило имеет очень невысокую дозировку гормонов. Исследования показали, что введение гормонов через кожу не повышает риск тромбоза если сравнивать с таблетками.

* Пластырь: он клеится к коже и доступен в разных дозировках. С ним можно принимать душ. Пластырь необходимо менять 1 раз на протяжении недели.

* Спрей: распыляется в чистый нос 1 или 2 раза в день. Порой появляется не тяжелое покалывание.

* Крема и суппозитории: сухость и воспаление влагалища свойственны для наступления менопаузы. Суппозитории и крема помогают реконструировать слизистую оболочку влагалища.