před 3 roky
Диета Воловичевой из дома 2
Диета Воловичевой из телепроекта «Дом 2»
Диета Воловичевой из дома 2 вот уже очень долго пользуется безумной популярностью у девушек. Оно и немудрено, ведь такой способ похудения не просто разработан каким-то малоизвестным диетологом, а проверен в действительности. Причем на глазах всей России! Для справки: Инна Воловичева — это «звезда» известного скандального телепроекта «Дом 2». Так вот Инна за считанные недели умудрилась сбросить вес на 28 килограммов (а в определенных источниках появились сведения, что на 40). Прямо на собственных экранах телевизоров зрители могли видеть быстрое похудание. В чем же заключалась диета Инны Воловичевой, как ей получилось за подобной малый срок столько сбросить? С 54 размера одежды до 46!
В действительности, четких советов о этой диете вы не найдете. Сама же Воловичева только рассказывает о принципах собственного питания. Но человеку умному и рассудительному, и данной информации достаточно будет. Итак, какие правила требуется соблюдать для быстрого похудения.
1. Хмельной напиток. Мало того, что он питательный и вредный для организма, плюс ко всему еще и разжигает аппетит.
2. Мучное. Также полностью бесполезное и питательное.
3. Сладости. К ним относится и сахар. Не добавьте его в чай, кофе, воду. Не нужно употреблять лимонады.
4. Соленое. Во время диеты лучше всего не досаливать пищу.
5. Из фруктов не стоит есть бананы и виноград.
6. Пищу готовим разным способом, не считая жарки.
7. Не есть после 18 часов вечера. Максимум что можно позже данного периода времени — выпить стакан кефира.
Эта диета Воловичевой отзывы получает восторженные. Если строго следовать этой системе питания, в первую очередь все выйдет. Гарантируем!
Каждодневный рацион питания лучше выбирать собственными силами, в согласии с предпочтениями вкуса, рациональным умыслом и выше описанными правилами. Благодаря этому диета Воловичевой по дням в данной статье не расписана. Например и выводов приводится суточный рацион питания.
Завтрак. Овсяная каша, сваренная на воде. Сливочное масло и сахар не прибавлять. Можно фрукты, кроме винограда и бананов.
Обед. Тушеная грудка курицы с салатом из овощей. Заправлять 10-15% сметаной.
Ужин. Овощное рагу (помидоры, баклажаны, кабачки, болгарский перец) и нежирная рыба, запеченная в рукаве в духовке.
Очень внимательным должен быть выход из диеты. Не следует резко наращивать энергетическую ценность питания, иначе вес вернется на прежний уровень. Нагрузки физического плана необходимы в первую очередь. Причем если предполагается сбросить 5 и более килограммов, лучше заниматься в в зале для занятий спортом, чтобы не жалеть себя и обеспечить адекватные нагрузки мышцам. В подобном случае диета Воловичевой, бесплатно которую составить у вас получится своими руками, окажется максимально эффективная. А вы сумеете вскоре похвалиться результатом, возможно, даже оптимальным чем Инна Воловичева.
