Диета на воде

Что представляет из себя диета для ленивых на воде

Диета на воде — самая обычная, на самом деле для ленивых, как ее называют люди, уже опробовавшие этот способ похудения. Нет, на одной воде сидеть вам не понадобится, обещаем. Вам не обязательно даже менять собственное обыкновенное питание, режим и частоту. Но следовать определенным правилам все же придется. И в подобном случае убыль веса на протяжении недели может составить 2-3 килограмма.

Итак, эта диета пить воду предусматривает, причем в установленное время и много. Обычную чистую воду (не чай, сок и другое) необходимо пить в объеме 200-400 граммов перед каждым приемом пищи. Помните то, что даже «самый маленький» перекус в виде бутерброда с колбасой или шоколадной конфеты — это тоже прием пищи. Во время трапезы пить нельзя, также как и на протяжении дальнейших 2 часов пить и есть нельзя. Такой распорядок принятия пищи помогает без разных проблем, сравнительно просто отказаться от перекусов, благодаря им во многих случаях мы и полнеем. Более того, насыщенный водой желудок на время создаёт чувство сытости, человек просто физически не сумеет много скушать. Не считая воды напитков мы не пьем, исключением может стать разве что только маложирная кисломолочная продукция. А это означает, ощутимо уменьшается кол-во употребляемого сахара. Кол-во съеденной пищи, полученная из нее каллорийность также уменьшаются. Если есть желание, диета для ленивых на воде может быть продлена бельше семи дней. Особенно легко ее исполнять в зной летом. Вы лично не увидите как сбросите лишний вес!

Несколько иной, но очень похожий способ похудения — диета на воде с лимоном. Это для тех, кто не может любой день обходиться без чая, кофе, газировки и других напитков. Необходимо выжимать пару капель сока в воду или же просто опускать в стакан дольку лимона. Подслащивать нельзя.

il y a 4 ans

Но иногда, несколько раз в течении дня можно прибавлять туда чуть-чуть меда — это гораздо полезнее и низкокалорийнее сахара. Более того, мед несколько нейтрализуют лимонную кислоту, которая не показана людям, страдающим гастритом и иным заболеваниями желудка.

Не забывайте взять во внимание еще и то правило, что пищу лучше принимать до 7 вечера, чтобы она успела как следует перевариться до отхода ко сну. Более того, пить много жидкости за 1,5 часа и менее до ночного сна не стоит. Полный мочевой пузырь не даст вам расслабиться. К слову, принимать весомую часть жидкости вообще лучше В первые половину дня, чтобы не соприкоснуться с отеками. Противопоказаниями к обильному потреблению жидкости могут стать некоторые болезни системы мочевыделения. Потому, если у вас не все в хорошо с почками, мочекаменная болезнь или еще какая-либо патология — прежде посоветуйтесь с профессионалом.

При правильном соблюдении диета на воде отзывы получает отличные. И это, все таки, один из некоторых способов похудения, одобренных докторами.