Что принесут занятия на неповторимых тренажерах, или С лестничной клетки на лошадь

В большинстве случаев все начинают просыпаться и включать заинтересованность при появлении каких-то последних разработок. А ни с того ни с сего изобрели-таки волшебную пилюлю или устройство, которое автоматично прокачает все мышцы за тебя? Заставляет как минимум отыскать описание нового и оригинального тренажера и настроиться на приобретение абонемента в зал для занятий спортом. Однако что происходит после пары-тройки занятий? Всем ли полезно, и какие результаты? Давайте посмотрим, что будет, если освоите иппотренажер, виброплатформу и другие относительно новые варианты.

Тонусные столы

Внешне напоминают диван с кожаной оббивкой, у которого есть подвижная/неподвижная части. Каждый стол работает с конкретной группой мышц. В большинстве случаев людям с проблемным позвоночником либо же суставами, необходимо чрезвычайно аккуратно заниматься спортом и вообще правильно распределять нагрузки физического плана, держаться щадящего режима. Тонусные столы же как раз и призваны помочь этим людям сделать мышцы крепче.

Допустимый результат. Тренировки на этом тренажере в семь раз эффектнее обыкновенных уроков аэробики. По большому счёту, занимаются 2 раза на протяжении недели. Заметные позитивные изменения отмечают спустя пару месяцев постоянных нагрузок.

НО! Мастера полагают, что очевидного преимущества тонусные столы перед популярными всем тренажерами не имеют. Скорее, это хорошая замена классической реабилитации и возможность встряхнуться, освободится от дряблости для очень полных людей.

Виброплатформа

Если описать просто, большие весы, у которых есть поручни и электронное табло. А вот когда включишь, сразу о весах забываешь, так как площадка начинает вибрировать. Ты же еще при этом должен активно приседать, ногами махами, делать иные процедуры. Создавалась виброплатформа для современных девушек, желающих в конце концов побороть целлюлит и расстаться с ненужными сантиметрами на проблемных участках.

Нужно обратить внимание! В отличии от вышеописанных столов, весы ничем не смогут помочь слишком полным мужчинам и представительницам прекрасного пола, скорее навредят: ухудшат состояние связок и суставов.

Что обещают изготовители. Десять минут энергичной «тряски» можно прировнять к нескольким часам скоростного бега или часовой тренировке в зале.

О чем говорят специалисты. Кровообращение на самом деле улучшится, и вдобавок разовьются подвижность с гибкостью, если тренироваться по 30 минут и плюс ко всему помнить о главной нагрузке. Продолжайте заниматься фитнесом, плаваньем, борьбой или йогой, если делали это до недавнего времени, или обязательно начните.

Вакуумная дорожка

Специализированная капсула с двигающимся полотном и «выкаченным» снизу воздухом, что делает давление. В процессе кажется, словно сдавливает бедра и ягодицы, даже прессу достается. Нетрудно догадаться, что конструкция нужна для тех, кто мечтает убрать с бедер и талии лишний объем, и еще «апельсиновую корку».

Чем заманивают. Производители говорят, что благодаря их технологии целлюлит «уйдет» у фактически 80%. Всего через 20 занятий весы зафиксируют похудание на три-десять кило, а объем станет меньше аж на тридцать сантиметров.

Что на самом деле. После тренировки вы не досчитаетесь 1000-1500 грамм, хотя, правильнее было бы написать литра или полтора, так как речь о жидкости. Герметическая юбка для занятий мешает нормальному теплообмену, привносит разлад в работу органов находящихся внутри, и вдобавок высок риск перегрузить сосуды с сердцем.

Иппотренажер

Так называют электромеханическое седло, оборудованное стременами и небольшим поручнем. На подобном сиденье плечи и спина автоматично распрямляются. Тренажер укрепляет спину, живот, и еще ноги. Плюс ко всему содействует незначительному сбросу веса – ориентировочно пару кило.

Что призван поменять. Пятнадцать минут верховой езды. Еще обещают создать симпатичный мышечный рельеф, поработать над гибкостью.

Настоящее положение дел. Это точно не замена прогулкам на лошади. Нагрузка слабая, благодаря этому рельефных мышц в конце концов не получите.

Клаймб-тренажер

Часть эскалатора с верхушками лестницы. Ставите ногу на ступеньку – и принудительно опускаетесь вниз, благодаря этому вынуждены опять вверх подниматься. Подобные шаги развивают выносливость, совершенствуют состояние сердца, сосудов, суставов.

Необходимый результат. Если постоянно расходовать на клаймб-тренажер 30 минут, подтянутся икроножные мышцы и бедра, сбросятся несколько килограммов.

Что в конце концов. Вы будете тратить много энергии, приведете в тонус мышцы передней/задней поверхности бедер, ягодицы. Впрочем обещанной подтянутости навряд ли добьетесь.