Свойства бани
Идите в баню!
В самых различных государствах мира есть собственные традиции банного дела. В нашей бане увеличенная влажность – 75-100% и относительно низкая температура – 45-60 С. Из-за очень большой влажности воздуха парообразование пота с кожные поверхности не происходит и теплообмен затруднён. Благодаря этому даже подготовленным людям лучше проводить в парильне 10-15 минут.
Баня по-фински. Парная относится к говоря иначе суховоздушным баням, вместе с римскими, турецкими и арабскими. Их характерность находится в комбинировании большой температуры (70-90 С, а то и 100 С) с невысокой влажностью (от10 до 25%). В силу этого она переносится более удобно, чем русская банька.
Турецкая баня – наследница терм. Перед парилкой существует особенная комната для разогрева. Пол в парных подогревается, таким образом обеспечивая одинаковую температуру по всей кубатуре помещения. Температура в хамаме ориентировочно та же, что и в саунах, т.е. 70-100 С. И тут принято пить кофе.
Офуро – японская баня (в основном, домашняя) – это большая бочка из дерева с водой средней «горячести» и печка под ней. В бочке устроено сидение, чтобы тело было полностью погружено в воду.
il y a 3 ans
Сеансы по 5 минут. Более того, есть и общественные бани – сэнто: они смахивают на большие групповые ванны.
Баня может не все, но многое. В первую очередь, из-за очень высокого потоотделения, стимуляции центральной и вегетативной нервных систем, и еще кровообращения и дыхания вещественный обмен выходит на новый уровень и содействует выводу из многострадального тела токсинов и продуктов метаболизма.
il y a 3 mois
А их у каждого собралось столько, тем более после многих праздничных дней, что без помощи снаружи организм справиться с ними не в состоянии. Потом, тепло само по себе расслабляющее действует на тонус мышц и сухожилий, что немаловажно и для вынужденных регулярно сидеть офисных сотрудников, и для физически энергичных людей.
Более того, врачи прямо рекомендуют парилку в случае «неспецифических недугов верхних дыхательных путей», т.е. при простуде и сопровождающие эту пакость кашле и насморке. Собственно, эффект бани понятен даже тем, кто с медициной не знаком: согрелся и благодаря этому начал путь к выздоровлению – это довольно легко. И напоследок, пара 15-минутных сеансов в парильне может дать вполне красивый вид тому, кого даже толерантные близкие люди отбраковали из-за причины нефотогеничности вследствие похмелья или недосыпа. Сосуды в бане расширяются, а это означает, что бледному лицу возвращён румянец; при помощи веника выполняется нехитрый, но эффектный массаж; и необходимо помнить про то, что в парильне можно утратить до 1,5 кг воды, что особенно кстати худеющим особам.
В целебных свойствах бани все уверены до такой степени, что и не знают, насколько это серьёзная штука. К примеру, абсолютно не стоит отправиться в баню после шумной вечеринки, т.к. она может быть последней у нас в жизни. Организм, и так испытывающий огромную нагрузку на сердечно-сосудистую и вегетативную системы из-за алкоголя, справиться с жарой не сумеет – и тем более чётко это нужно не забывать гипертоникам. Также нет смысла устраивать парные процедуры, если простуда перешла в серьёзную стадию. И, конечно, склоняться к бане, как к восстанавливающему силы лекарству могут только те, кто привык к данному виду «спорта».
Исследований вредных последствий русской бани пока нет, зато финны изучили вопрос точно. Стало известно, что парная считается источником большинства зол: частота сердечных недугов в Финляндии больше, чем в странах Европы; финны болеют раком лёгких вдвое чаще, чем норвежцы, хотя заядлыми курильщиками не считаются. Но искатели упустили из вида любовь финнов к горячительным напиткам, так что результаты нужно разделять пополам.
Зато наши учёные провели исследования эффекта сауны при помощи добровольцев-спортсменов и выявили, что она увеличивает трудоспособность и процесс делает быстрее восстановления после физнагрузок. Правда, исключительно в случае, если использовать парную по правилам: 10-минутный сеанс в парильне и дальнейший отдых на протяжении 45-60 минут. И, конечно никакого алкоголя!
