Добавки чтобы сбросить лишний вес

Позволенные добавки чтобы сбросить лишний вес

Добавки чтобы сбросить лишний вес стали неотъемлемой частью нашей жизни. Их советуют знаменитые тренеры и диетологи, рекламируют блогеры и люди в соцсетях. Говорят, что они и жиры сжигают, и энергию дают и даже массу мышц наращивают. Запутаться в информации очень просто. И заместо того, чтобы помочь собственному организму, можно классно ему причинить вред.

В действительности добавок, позволенных к потреблению, не очень то и много. Они не имеют запрещенных веществ и оказывают влияние на аппетит и самочувствие человека самым по настоящему.

Продукт настоящего происхождения, который содержится в любой растительной пище, называется клетчаткой. В чистом виде ее знают как:

• отруби (овсяные и рисовые);
• глюкоманан;
• камедь хьюаровая (смола);
• шелуха семян подорожника блошного;
• лигнин;
• целлюлоза;
• гемицеллюлоза;
• пектин.

Эти вещества нельзя принимать комплексно – их нужно менять и принимать по правилам. Отдельные из них противопоказаны после операций пищеварительного тракта, и еще тем, кто страдает кишечными заболеваниями.

При правильном использовании, клетчатка приносит лишь пользу:

• уменьшает кол-во холестерина;
• стабилизирует содержание сахара в крови;
• выводит опасные вещества и соли тяжёлых металлов;
• понижает аппетит;
• делает лучше пищеварение;
• предохраняет образование газа;
• адсорбирует жиры в кишечнике и выводит их;
• предохраняет камнеобразование в желчном пузыре;
• понижает второстепенное влияние лучевой терапии;
• предупреждает образование раковых опухолей, геморроя, запоров;
• справится с хронической диареей, дизентерией, колитами и язвенными поражениями.

Чтобы обогатить собственный организм клетчаткой нужно включить в собственный рацион больше недробленых круп, необделанного риса, чечевицы, гороха, и еще свежих фруктов и овощей.

Кофермент Q10 (коэнзим)

Это вещество уже содержится в каждой клеточке организма человека – оно жизненно нужно, ведь без него невозможны химические процессы и полномерное применение кислорода. Стоит еще сказать что вещество эндогенной природы служит антиоксидантом и остановит вредоносное действие свободных радикалов, которые появляются после облучения, стресса или влияния химии.

Разработка кофермента Q10 является одним из очень важных достижений в научной деятельности, и за его открытие американский ученый Питер Митчел был представлен к Нобелевской премии.

Хорошие свойства коэнзима многочисленны:

• он помогает похудеть;
• приводит в норму давление;
• замедляет старение клеток;
• предупреждает периодонт, сахарный диабет и мышечную дистрофию;
• помогает справиться с аллергиями и респираторными заболеваниями;
• уменьшает период восстановления после операций;
• повышает энергию и выносливость;
• спасает от усталости;
• улучшает иммунитет;
• оберегает систему пищеварения и убыстряет заживление язвенных образований.

Кофермент Q10 входит в состав комплексной терапии при сердечных заболеваниях, бактериальных и грибковых инфекций, умственных нарушениях и психических отклонениях, и еще рака, рассеянного склероза и ВИЧ.

Годам к пятидесяти кол-во кофермента Q10 в организме уменьшается, и его залежи необходимо пополнять. Приобретайте добавку в аптеке, и еще нужно следить за тем, чтобы на столе чаще была макрель, сардины и лосось, говядина, и еще арахис и шпинат. Но нужно не забывать, что под влиянием слишком большой температуры коэнзим рушиться.

Этот фермент в чистом виде содержится только в ананасе, откуда его и выделяют. Это вещество — настоящий растворитель жира, так как расщепляет его на воду и глицерин. И вдобавок бромелайн катализирует протеиновый и углеводный обмены, ликвидирует воспаления и восстанавливает ткани.

Чтобы бромелайн поступал в организм, необходимо есть ананасы. Также добавка реализуется в аптеке в виде эмульсии и в таблетках.

Камбоджийская гарсиния – тропическое растение со сладким, чуть кислым, вкусом — применяется не только в кулинарии, но также и в медицинских целях. Она подавляет аппетит, разгоняет метаболизм и выводит токсины. А гидроксилимонная кислота, которая содержится в гарсинии, понижает образование холестерина и жирных кислот в печени.

Кстати, из плодов гарсинии камбоджийской получают концентрат — цитрин. Он тоже понижает аппетит, и еще подавляет синтез жирных кислот в печени, таким образом помогая задействовать отложения жира в качестве энергетического источника.

Мнение диетолога Ковалькова о БАД чтобы сбросить лишний вес

2013-06-05T00:00:00

И по вкусу, и по собственному действию гуарана напоминает кофе. Эта добавка держит в тонусе, бодрит, укрепляет организм, спасает от боли головы и предупреждает бактериальные инфекции, а также прекрасно справится с чувством голода. Также, она действует и на психику, помогая справиться с эмоциональными причинами ожирения.

Эта добавка применяется при лечении ожирения, атеросклероза и сердечных заболеваний. Она богата белком и питательными веществами, легко усваивается, помогает справиться с аппетитом, чистит, стабилизирует сахар в крови и укрепляет защитные силы организма.

Спируллина незаменимая во время оздоровительного голодания, и еще показана вегетарианцам, для образования эритроцитов.

Это не что иное, как ничтожная одноклеточная водоросль, в которой много хлорофилла, редких микроэлементов, аминокислот, бета-каротина и витаминов группы B, а еще C и D.

• Хлорелла чистит кровь;
• оберегает от облучения;
• активизирует иммунитет;
• служит источником белка.

По данным исследований, хлорелла может стать прекрасной заменой мясу и за это ее особенно ценят.

Чтобы привести себя в форму, достаточно наладить собственное питание и заниматься спортом. Добавки чтобы сбросить лишний вес пить абсолютно не нужно. Но если например вы на это приняли решение, то нужно выбрать только растительные экстракты, и только те, что проверенны медицинскими исследованиями.