7 идеальных средств от храпа

Храп — это уникальное состояние: для его корректировки и ликвидации применяют разные лекарства и различные устройства. В медицине есть разнообразные болезни, которые лечатся лекарствами и устройствами, однако многие из них относятся к патологии костно-мышечного аппарата. Так, лечение сколиоза и коррекция осанки проходит с использованием лекарственных средств, корсетов и спецсредств, однако тут все понятнее: искривленный позвоночник нужно поровнять.

Что же касается храпа, то это практичное нарушение вентиляции, возникающее вследствие вибрации мягких тканей носоглотки, а конкретно язычка и мягкого неба. И благодаря этому не очень ясно, с чем необходимо бороться и как. С громким звуком2 Беспокойным сном2 Абсолютно не с этими симптомами, хотя и они значительно ухудшают жизненное качество. Бороться необходимо с опасностями и осложнениями. Чем же опасен храп?

В чем опасность храпа

Говоря проще, всего лишь в самом храпе нет ничего малоприятного или плохого, кроме того, что он очень раздражает находящихся вокруг. Но дело всё в том, что храп приводит к расстройствам вентиляции легких, ухудшению газообмена, острой гипоксии мозга головы и миокарда, понижает оксигенацию тканей. Причина — говоря иначе периоды сонных апноэ. Это остановки дыхания во время сна, появляющиеся из-за причины храпа и сниженного тонуса мышц корня языка и глотки. В результате у спящего появляется очень быстрая реакция на стресс, выбрасывается адреналин, резко увеличивается артериальное давление, и дыхание востанавливается экстремальным путем.

К примеру, если у пациента большая масса тела, есть нарушение ритма сердца, болезнь гипертоническая, большой уровень холестерина — то эти все факторы риска на фоне резкого нарушение поступления кислорода в органы и ткани при высоких запросах на кислород во время стресса и приводят к таким образом сердечно-сосудистым катастрофам. Благодаря этому крепкий храп и бесчисленные периоды остановки дыхания ночью приводят к смертельному исходу. Однако даже к примеру, если этого не случится, у подобного пациента существенно уменьшается жизненное качество, появляется дневная сонливость, падает трудоспособность, и благодаря этому с храпом нужно всерьез бороться. Не во всех государствах постоянный храп может быть даже признали достаточным подтверждением для развода между женой и мужем. Как же бороться с этим малоприятным событием2

В первую очередь, предстоит выяснить причину. В большинстве случаев очень легко сбросить вес, порой необходимо сделать операцию по ликвидации искревления перегородки носа, освободится от пристрастия к спиртному, от аллергического ринита и заложенности носа, уничтожать разросшиеся аденоиды или убрать опухолевидное образование в носоглотке. Такие симптоматические состояния лечатся очень быстро, потому как есть понятная причина. В том же случае, если такой очевидной причины после исследования не выявляется, тогда нужно серьёзно сомнологическое обследование у мастеров по расстройству сна с проведением полисомнографии.

В настоящий рейтинг вошли лекарства и специализированные технические устройства, которые разрешают либо совсем уничтожать храп, либо намного уменьшить этот признак, уменьшить периоды сонных апноэ и реконструировать проходимость верхних дыхательных путей. Многие приспособления с целью улучшения дыхания не реализовываются в аптеках, их реализацией занимаются специализированные магазины медтехники. Также многие из данных средств можно выбрать в онлайн-магазинах товаров для здоровья, но исключительно в первую очередь после подобающей консультации доктора.

Рейтинг идеальных средств от храпа

Номинация	место	название товара	цена
Отличные Лекарства от храпа и сонных апноэ	1	Врач Храп (Doctor Sleep’ex) спрей и Врач Храп Экс пластырь	230 ?
2	Сайленс (Silence), спрей	690 ?
Отличные Механичные устройства	1	Подушка от храпа	2 630 ?
2	Устройства, помещаемые вовнутрь рта: Экстра – Лор	990 ?
3	Пластыри и клипсы на ноздри	570 ?
4	Повязки	270 ?
5	СИПАП-терапия (маска, образующая положительное давление воздуха)	32 100 ?

Отличные лекарства от храпа и сонных апноэ

Все перечисленные средства, спреи и пластыри, разумеется, не избавляют человека от храпа, потому как они не ликвидируют его причины. Это симптоматические препараты, роль которых — ослабить слизистую оболочку носоглотки, увлажнять ее, и поддерживать мышцы в тонусе мягкого неба. Но практически все препараты из данной группы не являются лекарствами. Это не больше, как средства с косметическим эффектом или для ухода за кожей, (если речь идёт о пластырях на ноздри), или как гигиенические средства для ротовой полости (спреи). Рассмотрим несколько обычных представителей из данного раздела.

Врач Храп (Doctor Sleep’ex) спрей и Врач Храп Экс пластырь

Обычным представителем отлично рекламируемых (что не говорит об эффективности) лекарственных средств от храпа будет группа препаратов с косметическим эффектом, производимых предприятием ООО Миррола. Никакого отношения к лекарствам средства не имеют, это продукция косметическая, и в декларации про соответствие Таможенного союза она заявлена как «сделанная в согласии с правилами безопасности парфюмерно-косметической продукции». Даже и речи про то, что это лечебное средство, ушедшее все нужные стадии доклинических и испытаний, не говорится. Благодаря этому очень наивно будет спрашивать об эффективности устранения храпа при помощи данных препаратов.

Но, в том случае, если человек применяет данные средства не в виде единственного варианта лечения, а в составе комплексной терапии, то он может ощутить хороший эффект. Очень часто, это будет эффект плацебо, однако он тоже придаёт уверенность и активизирует верность излечению. Так, к примеру, если толстый мужчина начинает понемногу повышать физнагрузку, уменьшает потребление соли, понижает общий калораж суточного рациона, то у него приходит укрепление самочувствия, увеличивается тонус мускулатуры и связок мягкого нёба, и он начинает храпеть намного меньше. Но к примеру, если он дополнительно использует перед тем как ложиться спать эти средства с косметическим эффектом, то его субъективная оценка данных препаратов гораздо больше, чем своих достижений. Это и дает возможность удерживать достаточно большой уровень продаж аналогичных средств.

Стоят данные средства дешево. Так, флакончик спрея объемом 60 мл реализуется в трёх вариантах: мятный, эвкалиптовый и на основе экстракта шалфея. Средняя цена — около 230 рублей. Распылять этот спрей необходимо на тыльную стенку нёба три раза перед тем как ложиться спать, общий каждодневный объем не превышает 2 мл. Также по надобности спрей применяются как гигиеническое средство для системы капельного полива ротовой полости. Также Антихрап выпускается в виде пластыря, но потому как это уже будет механическим устройством, то он будет описан в соответствующем разделе.

Плюсы и минусы

Плюсом считается свобода их применения (не лекарства, безрецептурный отпуск), отсутствие противопоказаний, помимо индивидуальной непереносимости, возможность применения средств с косметическим эффектом для очищения ротовой полости и носовых ходов, и некоторые психологический комфорт, который придаёт уверенность перед тем как ложиться спать. Минусом считается не только отсутствие доказательной базы, но и собственно, отсутствие механизма действия на храп и сонных апноэ, отсутствие испытаний. Благодаря этому начинать лечение храпа данными средствами пациенту с частой остановкой дыхания во время сна нельзя: они не делают меньше риск инфарктов, инсультов и внезапной смерти.

Сайленс (Silence), спрей

Это ещё одна биологически энергичная добавка, которая выпускается во флаконах объемом 50 мл, и используется для распыления в середине полости рта. В составе спрея введен концентрат сои и лецитина, глицерин, концентрат шиповника, мяты и мандариновый ароматизатор, дистиллированная вода и парфюмерная композиция. В официальной инструкции есть отважное заявление, что «препарат изменяет обычный дыхательный цикл, крепя его на рефлекторном уровне». Никакого доказательства или ссылок на данные нейрофизиологических, лабораторных и инструментальных способов исследования дыхания у пациентов контрольной группы и применяющих Сайленс нет, потому как их попросту не было, и данные слова – просто реклама. Применяется средство, впрыскивая его в полость рта перед тем как ложиться спать: одну дозу средства с косметическим эффектом.

Плюсы и минусы

Это аналогичная биологически энергичная добавка, которая делает мягче голосовые связки, понижает першение в горле, действует отхаркивающе, увлажняет и освежает, однако не имеет отношения к храпу. Среди официальных показаний к использованию – есть храп и сонное апноэ, среди противопоказаний — индивидуальная непереносимость. В особенных указаниях по продукту сказано, что это «препарат не считается средством лечения апноэ». Другими словами апноэ – показание, но средством лечения апноэ препарат не считается. Противоречие.

Мы не будем продолжать описывать бесчисленные средства из данной группы, потому как они аналогичные друг на друга. Так, препарат Асонор имеет глицерин и масляно — восковую композицию, которая делает мягче слизистые и понижает отечность. Препарат Соминорм имеет фитокомпозицию из фиалки, мяты, мелиссы, фенхеля, и гиалуроновой кислоты.

Есть множество подобных разных косметических композиций. Но самой большой эффективностью выделяются не лекарства, и не косметика, а специализированные механичные устройства, которые совершенствуют вентиляционную способность верхних дыхательных путей и мешают их спадению.

Отличные механичные устройства от храпа

Механичные приспособления для ликвидации храпа, если они выбраны по показаниям и по размерам, считаются самыми лучшими. Разумеется, у большинства из них есть такой нежелательный эффект, как чувство чуждого предмета и дискомфорт. Обязательно это можно отнести к внутриротовым устройствам, потом – к клипсам, разным повязкам и маскам. Наверное, самым простым и в то же время довольно практичным механическим средством будет ношение пижамы, в которой в области спины вшито несколько эластичных мячиков для большого тенниса. Благодаря этому больной стремится во время сна повернуться со спины на бок или на живот, и дыхание становится легче. Востанавливается проходимость дыхательных путей, и уменьшается риск западения языка. Ведь известно, что наиболее опасен храп на спине в лежачем положении. В данный рейтинг вошли те устройства, которые можно выбрать в магазинах медицинских изделий для дома, или в интернет – магазинах.

Подушка от храпа

Наверное, самым обычным решением будет покупка в специальном ортопедическом салоне специализированной подушки, которая помогает справиться с легкой степенью храпа. Такие подушки делают меньше или совсем избавляют человека от храпа, бережно сохраняя анатомическое положение головы и шеи во время сна. Если подушка выбрана правильно, то голова лежит ровно, шейный отдел позвоночника правильно вытянут и размещён, а грудная клетка и плечи расправляются, потому как находятся намного меньше шейного валика. Такая поза мешает западению языка и делает лучше вентиляцию. В результате правильно выбранная подушка ещё и дает возможность сделать меньше нагрузку на позвоночник, и расслабить шейные мышцы.

При подборе подушки от храпа нужно посоветоваться с профессионалом ортопедического салона. Он поможет подобрать изделие, у которого в составе будут гипоаллергенные наполнители, возможно приобретение средства с эффектом памяти, содержащим специализированный гель. Профессионалы ортопедического салона также учтут ваши желания. Если вы спите на боку, то против храпа больше подойдёт жёсткий валик, а для тех, кто любит спать на спине – имеются особые подушки с углублением в самом центре.

Очень современные подушки меняют высоту в зависимости от фазы дыхания. Так, если храп увеличивается, то такая подушка «слышит» его и реагирует на усиление храпа резким увеличением объёма. В результате человек или пробуждается своими силами, или меняет позу. Есть очень много ортопедических подушек на любую цену и на самые разные вкусы. Можно найти и китайскую подушку за 300 рублей на Alibaba Express, а можно найти и за 10 тысяч, и даже.

Плюсы и минусы

Хорошим плюсом ортопедической подушки считается тот момент, что она дополнительно делает лучше кровоснабжение отдела шеи позвоночника, расслабляет мышцы, делает лучше течение остеохондроза, осложненного миофасциальным синдромом. Качественно выбранная подушка служит длительное время, не нуждается в техобслуживании. Ортопедическую подушку можно с собой брать, к примеру, в поезд или в гостиницу. Единственно — нужно, чтобы подушка была выбрана правильно. Снова-таки, в случае тяжёлых и часто повторяющихся сонных апноэ с наличием отягчающих факторов риска, например как артериальная гипертония, сахарный диабет, большой уровень холестерина в крови, ожирение, ортопедическая подушка является только самим началом пути к выздоровлению, и одна она не сумеет справиться с сложно выраженной патологией.

Устройства, помещаемые вовнутрь рта: Экстра – Лор

Экстра-лор — это первое настоящее средство, которое помогает справиться с храпом, и не обладает нежелательными эффектами медицинских препаратов. Средство на самом деле «работает». Механизм действия состоит в препятствии западению языка, и в разработке напряжения стенок гортани и увеличения тонуса мышц. Экстра-лор — это медицинский, чистый в экологическом плане пластик, который не раздражает слизистые оболочки. По своему виду оно напоминает детскую соску, и похоже на несколько колец, посаженных по очереди на трубку, в форме елки.

Наибольшее кольцо размещается с наружной стороны, и мешает случайному проглатыванию устройства во время сна. Второе кольцо размещается между зубами и губами, а третье устройство в виде дуги обхватывает язык человека, фиксирует его в нормальном положении, и во время сна не даёт ему западать. Людям, которые знакомы со спортом, можно напомнить, что устройство Экстра-Лор напоминает спортивную капу, но в дополнение придерживающую язык.

С замечательным успехом Экстра-Лор используется при бруксизме. Так называют скрежет зубами во время сна. Бруксизм довольно часто бывает неврогенный симптомом, и вот тогда Экстра-Лор будет вполне успешным. Однако если он развивается у детей, то для начала следует убрать глистные инвазии, к примеру энтеробиоз или поражение острицами. Пролечив инвазию острицами, можно избавиться и от бруксизма. Приобрести средство Экстра-Лор можно в онлайн-магазинах. Средняя цена конструкции — 1000 рублей. Средство это индивидуальное и многоразовое.

Плюсы и минусы

Плюсом данного средства считается проведённые клинические исследования в реальных группах пациентов, страдающих храпом, подтвердившие результативность. Но у средства есть и минусы. Так, если его приобрести на расстоянии, она может не подойти по размерам. Может появляться дискомфорт и ощущения боли в деснах и слизистой оболочки ротовой полости, тем более в области второго кольца. Для того, чтобы данное средство полностью подошло и второе кольцо приняло форму передних зубов, его необходимо опустить в кипяток, после чего пластик размягчается. Потом оно одевается на зубы, и клеится. Подобным образом, выполняется фиксация. Другими словами есть определенные проблемы и необходимость проведения дополнительных действий. С другой стороны, стоимость такого средства не высокая, а результативность достаточная. Если больной привыкает к устройству, то такой нехитрый прибор вполне помогает избавиться не только от эпизодов храпа, но и профилактировать появление сонных апноэ.

Пластыри и клипсы на ноздри

Выше уже упоминалась особенная пластырная повязка на ноздри — Антихрап. Фиксация на ноздрях чуть-чуть расширяет носовые проходы, что делает лучше вентиляцию. Есть некоторые модификации данного устройства. Можно выбрать два цилиндра, соединённые между собой с одной стороны, и открытые с торцов. Их вставляют в ноздри с целью улучшения дыхания. Если устройство будет выбрано правильно, то широкое место входа воздушного потока в носоглотку будет мешать вибрации мягкого нёба и уменьшать храп. Эти устройства делают из медицинского силикона, они переносятся пациентами очень легко и не вызывают неудобства. С наружной стороны их практически не видно, потому как виден только выступающий из ноздрей маленькой бугорок. Цена клипс – от 300 до 1000 рублей.

Плюсы и минусы

Плюсом пластыря считается небольшая стоимость, относительный комфорт, потому как в полости рта не находится чуждого предмета. Такие средства отлично помогают, если основой храпа считается нарушенное носовое дыхание. Впрочем, различные аппараты, расширяющие носовые ходы и улучшающие вентиляцию всего лишь на самом раннем этапе проникновения воздуха в носовые пути, совсем не дают возможность повысить тонус мускулатуры глотки и помогать правильному положению корня языка.

Благодаря этому к примеру, если идет речь о значительных сонных апноэ у пациента с избыточной массой тела, то такие устройства не смогут ему помочь, и не предупредят риск развития сердечно-сосудистых катастроф. К примеру, если у пациента есть конкретная невротизация, и он верит в разные устройства, то, надев такую клипсу, он будет понимать, что во время сна он «имеет защиту» и это будет помогать мягкому наступлению сна.

Повязки от храпа являются дешевым устройством, которые одеваются на голову, и цель их — мешать открытию рта во время сна. Известно, что открытый рот содействует уменьшению тонуса мышц зубочелюстной системы и дна ротовой полости, такая разболтанность нижней челюсти увеличивает храп и повышает риск появления периодов сонных апноэ.

Такая повязка одевается перед тем как ложиться спать на челюсть и на затылочную часть головы и фиксируется на липучках. Показана она тем пациентам, у которых храп появляется при регулярно открытом рте во время сна. Если же храп появляется, когда рот закрыт (что тоже бывает), то такая повязка будет достаточно бесполезным приобретением.

Современные неопреновые повязки применяются не исключительно для лечения храпа, и для уменьшения вибрации мягких тканей головы, при которых мягкое небо и язычок вступают в резонансные колебания. Они помогают фиксировать нижнюю челюсть в стоматологии, после своевременных вмешательств и переломов. Также каждодневное применение неопреновых повязок Антихрап дает возможность исключить провисание кожи и сделать лучше контур лица, помогая механическому ночному лифтингу. Неопреновая повязка отечественной марки будет стоить около 1280 рублей, а в онлайн-магазинах маски попроще можно выбрать и за 270 рублей.

Плюсы и минусы

Повязки необходимо применять к примеру, если во время сна регулярно открыт рот, и только в этом положении раздается храп. Некоторые пациенты, которые очень боятся скончаться во время сна, никогда не согласны одеть такую маску, потому как, по высказыванию одного из подобных пациентов, «мне уже заблаговременно подвязывают челюсть». Такой психологический момент при подборе механического средства для борьбы с храпом тоже стоить учесть. Плюсом же считается бюджетная цена, возможность выбрать маску по размерам, а еще пользоваться ею в косметических целях для невредной подтяжки кожи без средств с косметическим эффектом.

СИПАП-терапия (маска, образующая положительное давление воздуха)

Собственно эти механичные средства для лечения храпа и обструктивных апноэ считаются самыми лучшими, они разрешают пациенту полностью отоспаться, и полностью ощущать себя весь следующий день. Физический принцип — это искусственная система вентиляции лёгких, когда в маску регулярно подается маленькое положительное давление. В результате появляется раздувание мягких отделов носоглотки и ротоглотки, что делает смыкание воздухоносных путей невозможным. Пропадает разбитость, утомленность, которая как правило сопровождает пациента после беспокойной ночи, полной храпа и перерывов дыхания. Во время сна уменьшается и даже целиком исключается риск внезапной смерти от неожиданно возникшей гипоксии. По бесчисленным изысканиям, у пациентов, использовавших аппараты СИПАП – терапии, значительно уменьшался риск автомобильных аварий и травм, которые связаны с неожиданным засыпанием на следующий день. Использовать маленькие мобильные аппараты можно амбулаторно и дома.

Плюсы и минусы

Как все знают, за удовольствие необходимо платить. Портативные аппараты, сформированые на данной технологии, много стоят. Ценовой разброс — от 30.000 до 100000 рублей и выше. Больше всего удивляет, что для создания обычного позитивного давления в маске не надо устройства, сложнее, чем аквариумный нагнетатель воздуха, подключенный к традиционному противогазу. Говоря иначе, такую маску можно собрать собственными руками и без расходов.

Большая цена вызвана электронной начинкой, какая в некоторых случаях дает возможность менять величину выходного давления, сбрасывать его в зависимости от сопротивления, понемногу его увеличивать опять, и подобным образом регулярно «ощущать» потребности пациента в кислороде. Некоторые, наиболее продвинутые аппараты снабжены специализированными клипсами для пульсоксиметрии, которые разрешают оценивать напряженность кислорода в капиллярной крови, просто прицепив эту клипсу на палец руки или ноги, как это выполняется в отделениях востановления.

В подобных аппаратах элит-класса анализируются параметры сна, давление кислорода, и данные регулярно пишутся на специализированную SD — карту, которую В последствии может проверить врач-сомнолог, или провести удалённую консультацию.

Тип

Благодаря этому можно считать такие приборы самыми совершенными, но чтобы не было жаль израсходованных денег, необходимо на самом деле их применять исключительно при значительных проблемах со сном, и применить как средство, когда все иные варианты решения проблемы храпа неэффективны.

Заместь заключения

Наука на месте не стоит. К примеру, если у пациента диагностированы апноэ, или остановки дыхания лёгкой или средней степени тяжести, и он желает помочь в решении этой проблемы быстро и по радикальному, то установить можно специализированные небные имплантаты. Их задача — закрепить мягкие ткани неба, увеличить тонус нёбной занавеси, вживляются они в ткани полости рта амбулаторно под местной анестезией, и очень быстро. Вся процедура занимает не больше 30 минут. Потом следует короткий период восстановления, и доказанный, хороший результат. Пациенты начинают спать полностью, становится меньше риск развития инфарктов и инсультов, по радикальному лечится храп. Впрочем, данная методика подходит далеко не каждому.

Фиксация мягкого нёба не оказывает влияние на западающий язык, и благодаря этому пациентам, у которых синдром обструктивного апноэ течет в тяжёлой форме, с наличием многих факторов риска, то стоит начинать бороться с тяжёлым храпом иными вариантами. Сначала необходимо точно установить причину, а уже потом назначать лечение. Благодаря этому лучше всего провести осмотр лор-врача, кардиологическое обследование, пройти полисомнографию, а еще тестировать функцию дыхательной и сосудисто-сердечной системы путём кардиореспираторного мониторинга.

Внимание! Данный рейтинг носит необъективный характер, не считается рекламой и не служит руководством к покупке. Перед приобретением нужна консультация с профессионалом.

Подробнее на сайте expertology.ru