11 лучших L-карнитинов
Сегодняшний рынок спортпита предоставлен большим разнообразием добавок, и очень часто не только новичкам, но и профессиональным спортсменам сложно определиться, какие из них эффектнее и дают лучший результат, какие принимать для сушки, какие ? во время диеты, какие быстрее вернут силы после интенсивных нагрузок. Сегодня большой популярностью стал пользоваться L-карнитин – природное вещество, которое занимает важное место в энергетическом обмене. Он выполняет перевозку жирных кислот вовнутрь клеток в митохондрии, где происходит их сжигание и получение энергии.
Кому показан к приему L-карнитин? Спортсменам, которые испытуют тяжёлые нагрузки во тренировочное время, и людям, соблюдающим диету. Добавка не только содействует переработке уже имеющихся в организме жиров. Она предохраняет влияние вновь поступающих с пищей, обогащает клетки кислородом, нормализует работу печени, ЖКТ, щитовидки, увеличивает результативность и качество тренировок, понижает время восстановления после них.
Как правильно подобрать L-карнитин
Для хороших результатов после употребления добавки нужно правильно ее выбрать. На что, в первую очередь, необходимо смотреть во время покупки? Мы рекомендуем познакомиться с несколькими параметрами, изучив которые сомнений не должно быть в правильности выбора.
- Состав. В добавке не должно быть обычных сахаров и углеводов. Наличие консервантов также непозволительно в качественном продукте. Подсластителя служат сукралоза или стевия, и то в небольшом количестве.
- Форма выпуска. L-карнитин делают в виде капсул, порошка. Также его можно выбрать в форме жидкости или ампулах. Самый комфортный вид добавки – порошок или капсулы. В них меньше всего дополнительных компонентов, в то время как в жидкостях встречаются консерванты и подсластители для увеличения срока годности и улучшения качества вкуса.
- Изготовитель. Многие торговые марки уже подтвердили результативность собственной продукции. Лучше выбор свой останавливать на популярных марках, добавки которых не один десяток лет употребляют многие спортсмены.
- Цена. Она подчиняется от формы выпуска добавки. Таблетки выделяются привлекательной ценой, но и скорость влияния у них маленькая. Жидкости ? самая быстродействующая форма, однако и стоимость у них наивысшая.
Многие спрашивают: в чем разница L-карнитина и карнитина? Попытаемся разобраться с этим, предоставив сравнительный анализ каждого вещества.
Подробнее на сайте expertology.ru
