Вся правда про таурин в спортивном питании!
Таурин — химическое наименование (2-Аминоэтансульфоновая кислота) применяется в качестве лекарства для человека, также входит в состав многих спортивных добавок и энергетических напитков. Именно это мы нынче и рассмотрим.
Таурин – латинское наименование (бык) потому что вещество было получено из бычьей желчи немецким ученым Фридрихом Тидеманом и Леопольдом Гмелином. Установлено что этот препарат обладает противосудорожной активностью, оказывает кардиотропное действие, содействует улучшению энергетических процессов, нормализации функции клеточных мембранных тканей, и улучшению процессов обмена, к тому же активизирует репаративные процессы при дистрофических заболеваниях.
Таурин в энергетических напитках
Средняя доза тауирина который добавляют в питание для спортивных занятий будет примерно 1000 мг. Эта доза не оказывает никаких активизирующих эффектов. Считали что таурин работает наряду с кофеином и прочими стимуляторами, впрочем проводились исследования где было сказано что таурин не вызывает нежелательных эффектов и именно стимулирующего эффекта тоже не было замечено.
Таурин в спортивном питании
Средняя доза тауирина который добавляют в питание для спортивных занятий будет примерно 1000 мг. Также как с энергетиками не было замечено эффекта. Впрочем есть мнение, что таурин предохраняет ожирение. Были исследования, где было обнаружено, что таурин нужное вещество для хорошего функционирования скелетных мышц, собственно исследования проводились на мышах, у которых был генетический дефицит таурира. Однако у нормальных мышей, дополнительный прием таурина не давал значимого роста массы.Между прочим тут вы можете таурин приобрести.
Также, таурин полезен диабетикам. Потому что содействует уменьшению уровня сахара в крови.
По некоторым данным, таурин считается стимулятором выработки гормона роста и сильным антиоксидантом, который предохраняет повреждения связочно-суставного аппарата.
Вообще, таурин то входит в состав спортивных добавок однако по сути его можно считать бесполезным элементом для здоровых людей, но к примеру пациенты сахарным диабетом люди являются исключением.
