Трансформация Кристиана Бейла к кинофильму Машинист и Бэтмен!
Друзья, всем привет. Мы продолжим серию выпусков рассказов про знаменитостей, которые пытаются создать нечто со своей физической формой. И сейчас в данном выпуске мы будем беседовать о самом сумасшедшем из людей на экранах телевиденья, кстати, этот человек считается одним из моих любимых актеров – Кристиан Бэйл, трансформация Кристиана Бейла — это просто что-то нечто!
Кристиан Бэйл (Christian Bale)
- Дата рождения: 30 января 1974 года.
- Рост: 183 см.
- Вес: от 55 до 90 кг.
Я так думаю, отличные фильмы, в которых снимался Бэйл: «Темный рыцарь: Восстановление легенды», «Авторитет», «Эквилибриум», «Терминатор: Да придёт спаситель», «Американский психопат». Эти все фильмы я также советую увидеть, даю гарантию, вы жалеть не будете.
И так, Вес от 55 до 90кг, почему такой разброс? Ниже следует фотография, которая показывает трансформации Кристиана Бэйла, на протяжении долгого времени.
Как вы видите, нельзя дать совершенно точный вес этого человека, т.к. он регулярно меняется. К примеру, до начала фильма машинист Бэйл весил 83 кг. За 4 месяца (а конкретно такой временной отрезок был на подготовку к кинофильму Машинист) он сбросил 28кг(63 фунта) таким образом его вес опустился с 83 кг до 55кг.
Удручающее представление, правда? Как ему так удалось-то? Ответ очень прост: 1 яблоко, банка тунца, 3 чашечки кофе и это все на протяжении дня. Плюс ко всему он использовал комплекс минералов и витаминов. В итоге: около 200-250 калорий за один день. Вы можете себе это представить? Разумеется, при подобной калорийности в виде результата случилось резкая потеря, как жира, так и мышц. Вот, в общем то, и все. Концепции Кристиана Бэйла были очень просты, у него не было цели сберечь мышцы, он был готов пожертвовать как жировой, так и мышечной массой, но все же физнагрузки присутствовали.
Однако это не физические процедуры с отягощением, это как бы кардио нагрузка, растяжка, изометрические процедуры, другими словами физически он был энергичен, но кушал довольно мало.
Что я хочу этим сказать? Взрослый человек при росте 183 см, довел себя до веса 55 кг, имея все искушения которые только можно представить в данной жизни, я просто не представляю, как можно иметь такую выдержку, дисциплину, в общем, это очень круто!
Думаете это все? Хе-хе, это только начало. Дальше ещё круче!
После съемок фильма Машинист, стало известно, что начинаются съемки фильма “Бэтмен: Начало” где Кристиан Бэйл играет очень важную роль — Бэтмена. А посудите, сами какой нафиг бэтмен состоит из костей и кожи? Кристиану снова таки понадобилось основательно постараться, дабы быть похожим на собственного сказочного героя. Так вот дальше в течении 5 месяцев, Кристиан Бэйл набирает 45,5 кг сухой массы мышц (100 фунтов).
Как меняется его питание и тренировки?
Кристиан по радикальному меняет кол-во углеводов и белка в дневном рационе.
- Белка 2,5 грамм на 1 кг от желаемого веса тела), т.е. понемногу доводит до 250 грамм в день.
- Углеводы 3грамм на 1 кг от желаемого веса тела), т.е. понемногу доводит до 300 грамм в день.
И, разумеется, по радикальному меняется сами тренировки. От аэробных нагрузок, он переходит на физический не легкий труд, то, что называется наращиванием массы мышц. Самое любопытное это то что, набрал он более чем был тогда до фильма машинист (85 кг), а стал 100 кг.
В общем, до фильма Машинист он был 85 кг, к подготовке к кинофильму машинист его, вас упал до 55 кг, и через 5 месяцев его вес становиться уже 100кг. За 9 месяцев, он так по радикальному проделывает разные трансформации со своим телом.
Думаете это все? 😀 Я вас умоляю. Когда Кристиан набрал вес 100 кг и показался режиссеру фильма Бэтмен, тот режиссер сказал ему: Кристиан, это ненужная мышечная масса. Давай-ка сбрасывай как минимум 10кг обратно, что именно Кристиан и сделал. Это просто поразительно, то, что он вытворяет со своим весом.
Но и это не конец, в 2010 году Кристин Бэйл приготовляться к ключевой роли в фильме Боец, актёр снова, же таки слишком сильно похудел, хотя по договору этого и не нужно было, сбросив вес со 100 до 66 килограмм.
Это просто поразительно, проведя такой эксперимент хотя бы 1 раз над собой, не имеет значения, на какое кол-во времени, вы узнаете так много о собственном организме, что сумеете делать все, что хочется! Кристиан тому свидетельство.
Ну, а на этом мы подходим к концу. Кристиану Бэйлу поклон от всего сердца, замечательный артист, с головой всегда погружается в образ, в общем проще говоря — неплохой человек. Надеюсь, вам понравилось, оставляйте собственные комментарии. До новых встреч.
