Обруч для похудания — раскрыта шокирующая правда!
Побеседуем на животрепещущую тему относительно обручей (хула-хупов) для похудания.
Этой статьей я раз и насовсем раскрою все вопросы, тонкости и секреты относительно данного устройства.
Хула-хупам приписывают звание одного из наиболее эффективных снарядов для спортивных занятий, тем более для применения в бытовых условиях, вещают и про то, что хула-хуп (обруч) спасает от ненужных сантиметров в области боков)) талии, ягодиц, доказывая это тем, что именно те зоны активно трудятся, когда человек работает с обручем.
Содержание
- Что думаю на весь этот счёт я?
- Почему тогда обруч имеет право на существование?
- Вопрос только в том, насколько хула-хуп резельтутативен?
- Почему упражнения на силу — очень хорошие!
Что думаю на весь этот счёт я?
Я так думаю, хула-хуп (обруч) не один из наиболее эффективных снарядов, а один из наиболее распиаренных снарядов для спортивных занятий. В реалиях он имеет право на существование, но его польза в сто раз меньше, чем говорят.
Никак! Совершенно никак! Вообще никак. И еще раз. Никак хула-хуп не оказывает влияние на освобождение от ненужных сантиметров в области боков, талии, ягодиц. Это чистейшей воды бредятина от который именно мне хочется просто рыгать.
Люди приобретают этот недоделанный круг, с этими нереально твёрдыми шариками, и полагают, что эти удары этими чертовски твёрдыми шариками будут влиять на их отложения жира причем вокруг талии, живота, боках.
Т.е. непосредственно в тех местах. А маркетологи и продавцы со своей стороны подстегивают и вешают эта лапшу на уши.
У меня только один вопрос ко всем — а на хрена вообще приобретать эти не дешёвые обручи?
Возьми молоток или не знаю, кувалду там, и постучи себе по необходимым местам, ведь влияние механики по существу будет похожим вращению обруча. Что такое, не, не хочешь? Думаешь, я издеваюсь? Нет, отнюдь.
Другой очень существенный фактор – локальное жиросжигание (точечная редукция жира) не возможна.
Это дичайший миф который был развеян уже сто лет в обед, но люди продолжают вестись на любую хрень.
Более детально в моей ключевой публикации: «Локальное жиросжигание: вся правда от А до Я».
Почему тогда обруч имеет право на существование?
Если я так категорично отношусь к хула-хупам (обручам), почему немного больше я сообщил, что это устройство имеет право на существование? Да так как это по-любому — упражнение. И в основном, женское упражнение.
Наши великолепные девочки, девушки, дамы — крутят эту хрень и в конце концов что ?!
Бинго! Девочки по-любому — тратят энергию (калории). И это содействует похудению.
Любое упражнение — энергозатратное. Когда человек делает какое-то упражнение он расходует калории (энергию) и благодаря этому (если он придерживается правильной диеты для похудания) он будет ускорять собственное похудание, так как тренировки (любые) являются только лишь ускорителями (помощниками) жиросжигания.
Вопрос только в том, насколько хула-хуп резельтутативен?
В реалиях энергетический расход во время того, как девушки крутят собственный обруч (как бы там сложно не было, как бы вы долго его не крутили) – очень маленький, понимаете? Просто очень маленький. Это констатация факта!
Энергетический расход настолько ничтожный, что намного лучше будет поменять это дело на более энергозатратное процедуры, например обыкновенные не просящие никакого дополнительного оборудования:
- приседания
- отжимания от пола
- выпады
- и другие (выдумать можно много)
Вот и выходит, что люди платят бабло — приобретают это дерьмо — тулят его где нибудь там в шкафах и при этом не получают либо вообще ни хрена либо настолько мизерные эффекты, что приближается вопрос: а на хрена это все ?!
Ведь можно по приседать, поделать выпады, по отжиматься от пола и др. и получить куда больше эффекта…
Почему упражнения на силу — очень хорошие!
Хула-хуп (обруч) — считается аэробным упражнением.
Любые аэробные процедуры тратят калории до той поры, пока продолжается тренировка.
К примеру, крутишь обруч — идет расход — только остановилась крутить — конец (расход калорий остановился).
Ну и учитывай еще и то, что расход данных калорий (не имеет значения насколько сложно и долго ты тренируешься) очень маленький.
А упражнения на силу, к примеру, приседания, выпады, отжимания от пола и очень много остальных — относятся к классу анаэробных тренировок. Что это означает? В плане похудания это означает, что даже когда ты уже не тренируешься (а лежишь например на диване отдыхаешь после силовой тренировки), калории продолжают тратиться и дальше.
Как это может быть? Ведь звучит просто фантастически… согласен, так и есть.
Это происходит за счёт энергии, которая необходима на восстановления мышц, которые ты травмировал (а) на тренировке — упражнениями на силу. Эта плюшка (бонус) существует только в классе АНАЭРОБНЫХ Тренировок.
Никакие аэробные процедуры (хула-хуп, бег, плавание и другое) не даёт такого, как силовые тренировки.
+ помни и про то, что калории от силовых тренировок еще расходуются во время самой тренировки (когда ты тренируешься, выполняешь физические процедуры) и если ты тренируешься правильно (и используешь основные многосуставные процедуры) расход неоднократно!!! просто неоднократно преувеличивает хула-хуп.
Выводы из сказанного делай своими силами — я навязывать никому ничего не хочу и не буду. В конце концов у любого из нас собственная голова на плечах, живи собственным умом.
Если тебе любопытна тема тренировок для похудания, настойчиво советую тебе проанализировать мою ключевую бесплатную публикацию для тех представителей сильной половины человечества и девушек: «Процедуры, схемы тренировок для дома/зала и ликбез по похудению».
Если же ты хочешь получить совершенно полный и по-шаговый материал по похудению, со всеми нюансами и секретами, научными данными, экспериментами, проводимыми опытами, моем 10 летнем практическом опыте, милости прошу:
Кому легко / жалко, поделитесь ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам сильно признателен.
С ув, распорядитель.
